- 1 : 2021/03/11(木) 05:44:56.95 ID:XpAKwr/V0
- 173cm 83kg
食事はブロッコリーと卵と鶏肉、野菜の味噌汁だけ
1日一食これ絶対痩せるやろ…
- 2 : 2021/03/11(木) 05:45:25.29 ID:pgvAshfb0
- 食い過ぎ
- 3 : 2021/03/11(木) 05:45:46.40 ID:sFiQ4FwIM
- 肉割れできっしょい肌になるパターンやな
哀れ - 5 : 2021/03/11(木) 05:46:11.09 ID:XpAKwr/V0
- >>3
嫉妬すんな豚 - 4 : 2021/03/11(木) 05:45:57.40 ID:XpAKwr/V0
- ランニングとウォーキング、筋トレもやるで~
これ最強のダイエットやろ - 6 : 2021/03/11(木) 05:46:16.17 ID:IkgCUezW0
- 雪印コーヒーを水の代わりに飲んでたら
そのうちどんどん痩せるで - 9 : 2021/03/11(木) 05:47:30.16 ID:XpAKwr/V0
- >>6
4ね豚 - 7 : 2021/03/11(木) 05:46:39.83 ID:XpAKwr/V0
- ステッパーもあるから踏むで~
- 8 : 2021/03/11(木) 05:47:17.76 ID:XpAKwr/V0
- ワイの計画完璧すぎひん?w
- 10 : 2021/03/11(木) 05:47:35.94 ID:28+nnP6E0
- 一日一食って太るための方法なんやが
- 12 : 2021/03/11(木) 05:48:31.73 ID:XpAKwr/V0
- >>10
はい勉強不足
大して関係ないで
ソースはdaigo - 11 : 2021/03/11(木) 05:47:59.43 ID:Rj3O7YX/a
- わいもいっしょに頑張る💪
- 14 : 2021/03/11(木) 05:48:50.89 ID:XpAKwr/V0
- >>11
ムキムキになるンゴよ - 13 : 2021/03/11(木) 05:48:37.87 ID:BfjPpNv90
- 自殺がコスパ高いぞ
- 17 : 2021/03/11(木) 05:50:02.17 ID:XpAKwr/V0
- >>13
運動は鬱改善にも役立つ
お前みたいにならないようにガンバルンゴ - 15 : 2021/03/11(木) 05:49:28.82 ID:EO5PtNBv0
- 運動はするの??
- 19 : 2021/03/11(木) 05:50:28.01 ID:XpAKwr/V0
- >>15
ランニングと筋トレする - 24 : 2021/03/11(木) 05:51:44.32 ID:EO5PtNBv0
- >>19
偉いね(^-^)
ほながんばえー - 16 : 2021/03/11(木) 05:49:31.19 ID:rDhDaKXFM
- 一食ってエネルギー溜め込み安くなる体質になるだけやで
力士とかもそれや
腹一杯にならない程度の量を細かくタイミング分けして食べるのが正解
それができないからお前はデブなの - 20 : 2021/03/11(木) 05:50:50.29 ID:XpAKwr/V0
- >>16
はいそれは迷信でーすw
ソースはdaigo - 18 : 2021/03/11(木) 05:50:22.45 ID:Fmo9sMgQp
- それだいぶ無理があるから辞めといた方がええで
本当に減量したいんならpfcバランス計算して月2kgのペースでいった方がええで
カロリー量とかも全部計算すれば出せる - 23 : 2021/03/11(木) 05:51:43.83 ID:XpAKwr/V0
- >>18
月5kg痩せるんじゃい
そんなノコノコやってられるかボケ - 21 : 2021/03/11(木) 05:51:29.39 ID:olQrllYg0
- 運動してれば昼普通に食って夜をそのメニューにすれば10キロは余裕で痩せるぞ
ソースはワイ - 22 : 2021/03/11(木) 05:51:32.20 ID:X07bGr0Fd
- 食べる量によるけど一食だけだと腹減って絶対間食する
- 25 : 2021/03/11(木) 05:52:05.55 ID:XpAKwr/V0
- >>22
ブラックコーヒーで耐える
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