- ダルビッシュ「「走り込み」は「トレーニングの意味がなくなるくらい筋肉が削り取られる。ランニングは足腰の強化にあまりつながらない」
ぼく「なるほど、ランニングはやらんでおこう」
- 目的変わってるぞ
- 目的違うじゃん
- このオジさんまだこんなことやってんの？
若者を誑かすのは懲りたと思ってたのに - マラソン選手｢今日もランニングするでー｣
- 筋トレの新常識って毎年更新されてるから何が正しいのか誰も分かってない
- 強化じゃなくて痩せたいんだからいいんじゃないの？
- ランニングやらないのはいいとして他の痩せることはやったんだろ？
- ( ´･ω･` )筋トレしなさい
- 自分も軽い筋トレ程度しかしてないけどPFCバランス考えてメシ食うようになったら1ヶ月で体脂肪率20%から14%まで落ちたぞ
- 俺「腰いて…ｗｗ」 ダルビッシュ「根拠はないけど仙骨枕最強」 俺「なるほどなるほど」ﾎﾟﾁｰ
- ダルビッシュの言葉を否定するならダルビッシュ以上の球を投げてみろ����≡⚾
- よく分からんけど食わなきゃ痩せるだろ
- デブは走るより歩け一日２時間歩け
- 真面目な話、激しい運動などをしてエネルギー使うより体幹を鍛えるなどのゆっくりした運動でエネルギー使う方がカロリー消費大きいんだってな
- ランニングってスタミナの為にやってるんだと思ってたけど筋肉の為だったの？
- 痩せるにしてもランニングってマジで効率悪いからやめたほうがいい
運動の割にデメリット多過ぎるしウォーキングがいい - 寝起きに20分散歩orジョグってのは減量末期のビルダーがやるぐらい有効
- じゃあランニングのメリットってなんだよ
- >>27
俺はちゃんと筋肉もつくと思うけど
でも一番のメリットは精神安定や精神高揚だ - >>27
持久力がつく→長い時間集中して練習できる - でもメジャーリーグで活躍してない人が言っても説得力ないですよねｗ
- 関節削られる
- やっぱストレッチ筋トレとか普段の階段上り下りを意識してた方が痩せるよな
チャリだの走り込みは体力付けたいなら有用かもしれないけど負荷デカすぎてじじいには辛い - 脚が最近JKみたいなんだよね
女装余裕でイケると思うわw - 中身はほとんど筋肉なんだけど
- ヤニカスの言うことなんか無視しろ
- 膝壊れるリスクあるしな
僕「おし、ランニングして痩せるぞ！」ダルビッシュ「ランニングなんて意味ない」
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