- 1 : 2021/04/07(水) 23:24:27.33 ID:CplrWP2oa
- おる?
- 2 : 2021/04/07(水) 23:24:38.86 ID:CplrWP2oa
- おらんか?
- 3 : 2021/04/07(水) 23:24:53.49 ID:fwF5JvTAd
- 筋トレ続いたことないんやがコツあるか?
- 6 : 2021/04/07(水) 23:25:25.81 ID:CplrWP2oa
- >>3
ジム行かない家でやる - 8 : 2021/04/07(水) 23:25:40.92 ID:fwF5JvTAd
- >>6
事務行ったことない - 4 : 2021/04/07(水) 23:25:07.88 ID:CplrWP2oa
- 筋トレ歴1年のクソ雑魚やが
- 5 : 2021/04/07(水) 23:25:17.19 ID:I+w2/IMf0
- 明後日から減量だわ
80kgで仕上がったら最高 - 10 : 2021/04/07(水) 23:25:57.89 ID:CplrWP2oa
- >>5
ボディビルダーかなんか? - 18 : 2021/04/07(水) 23:26:57.18 ID:I+w2/IMf0
- >>10
ただの趣味やな - 7 : 2021/04/07(水) 23:25:27.83 ID:fwF5JvTAd
- 体幹弱りすぎててびっくりした
- 9 : 2021/04/07(水) 23:25:52.38 ID:OTtiQhEz0
- 夜飯食わんで行ったら全然力入らんかったわ
やっぱり炭水化物って必要だわ - 12 : 2021/04/07(水) 23:26:19.33 ID:fwF5JvTAd
- 腹引っ込むっていうからクランプやってたんやが全然成果出なくて飽きてやめたわ
- 14 : 2021/04/07(水) 23:26:34.16 ID:2aWdfOY80
- >>12
漫画家かな? - 16 : 2021/04/07(水) 23:26:42.29 ID:OTtiQhEz0
- >>12
食い過ぎやデブ - 19 : 2021/04/07(水) 23:27:05.74 ID:fwF5JvTAd
- >>16
ヒョロガリで餓鬼みたいに腹回りだけプヨプヨやねん - 135 : 2021/04/07(水) 23:43:53.63 ID:EUlDDVwed
- >>12
手叩くんか? - 13 : 2021/04/07(水) 23:26:27.35 ID:lcrmse3YM
- ベンチ170弱の豚だが!
- 26 : 2021/04/07(水) 23:28:02.10 ID:CplrWP2oa
- >>13
ベンチ強くなる方法おしえてや - 30 : 2021/04/07(水) 23:28:50.62 ID:lcrmse3YM
- >>26
ベンチ強くなるコツはベンチすることやで!
かなり頻繁にMAX挑戦してる - 15 : 2021/04/07(水) 23:26:37.06 ID:WBaF9tNj0
- まさに今やってるンゴ
- 20 : 2021/04/07(水) 23:27:10.23 ID:WBaF9tNj0
- ケトルベル買ってやってたけど膝が悪くなりそうだからスクワット系やめたわ
- 21 : 2021/04/07(水) 23:27:14.10 ID:7j8a0eUE0
- 懸垂10×3
荷重ディップス15×3
スピンバイクダッシュ×3
でターンエンドや - 43 : 2021/04/07(水) 23:31:41.67 ID:6SyVa7gD0
- >>21
毎日? - 67 : 2021/04/07(水) 23:35:23.83 ID:7j8a0eUE0
- >>43
意識低いから毎日ダラダラやってる - 22 : 2021/04/07(水) 23:27:28.42 ID:CplrWP2oa
- BIG3合計600行きたいンゴ…
1年もがんばってるのに - 24 : 2021/04/07(水) 23:27:53.92 ID:hhcikgfL0
- >>22
1年で行けるわけねーだろチビ - 27 : 2021/04/07(水) 23:28:20.19 ID:CplrWP2oa
- >>24
後1年で行きたい - 23 : 2021/04/07(水) 23:27:49.63 ID:5BBwt/LU0
- 筋トレ後毎回寝ちゃうわ
- 25 : 2021/04/07(水) 23:27:54.38 ID:87yTeVFMM
- ワシもロシアのゴリゴリマッチョマンが楽しそうにケトルベルを挙上してるの見て憧れたもんや
- 28 : 2021/04/07(水) 23:28:21.30 ID:F9FZ2JMk0
- さっきのBIG3 600スレの人おるか?
さっきのスレの130 190 160の者やが - 32 : 2021/04/07(水) 23:28:51.21 ID:CplrWP2oa
- >>28
ワイと近いな - 29 : 2021/04/07(水) 23:28:50.62 ID:MfXu8NJP0
- 糖が足りなくて途中で眠くなる現象あるある
- 31 : 2021/04/07(水) 23:28:51.00 ID:F9FZ2JMk0
- 一回デッドで腰いわしたからデッドがスクワットより低い
- 33 : 2021/04/07(水) 23:29:38.34 ID:dM7AgHwQ0
- ムキムキになりたいんやがどうしたらええ?
- 34 : 2021/04/07(水) 23:29:42.91 ID:Tmmig+Ns0
- 早く寝ろ
- 35 : 2021/04/07(水) 23:29:43.52 ID:CplrWP2oa
- ちな今のMAXがベンチ120スクワット150デッドリフト180の合計450や
- 83 : 2021/04/07(水) 23:37:45.73 ID:NP1r13Rs0
- >>35
ワイはベンチ110のスク160やわ
これくらいのトレーニーが1番多そうやな
なんとも中途半端な位置の - 94 : 2021/04/07(水) 23:38:50.15 ID:CplrWP2oa
- >>83
スクワット160つよいなあ
うらやま - 115 : 2021/04/07(水) 23:41:28.64 ID:NP1r13Rs0
- >>94
ハイバー効かせスクワットやからちょっと脚には自信あるやで
三頭がでかくならんで悩んどる - 124 : 2021/04/07(水) 23:42:23.57 ID:CplrWP2oa
- >>115
ワイもハイバーATGやで
ハイバーATGで200あげるのが目標や - 36 : 2021/04/07(水) 23:29:50.30 ID:F9FZ2JMk0
- ウエイト歴2年半のラガーマンや。今浪人やからあんまりウエイトできへんねん…
- 40 : 2021/04/07(水) 23:30:50.96 ID:CplrWP2oa
- >>36
つよそう - 42 : 2021/04/07(水) 23:31:33.90 ID:F9FZ2JMk0
- >>40
これでも全国2回言ったやで(隙自語) - 64 : 2021/04/07(水) 23:34:44.73 ID:UnXKTnkZ0
- >>42
島根か鳥取か - 69 : 2021/04/07(水) 23:35:43.43 ID:F9FZ2JMk0
- >>64
流石に石見のレベルではないけど米子ほど弱くもない。中堅よりちょい下レベルの県や - 37 : 2021/04/07(水) 23:29:51.29 ID:pECyPEax0
- みんなダンベル使ったガチ勢ばっかなんか
ワイ自重しかやってないわ - 38 : 2021/04/07(水) 23:30:23.98 ID:I+w2/IMf0
- ここ最近近隣のスーパー何店舗かでやたら硬い不快感のある胸肉が売られること多くなったんだがなんな
精肉の人に聞いても分かりませんって言われたけどあれなんなん - 59 : 2021/04/07(水) 23:34:14.51 ID:UnXKTnkZ0
- >>38
野良犬減ってんちゃう - 39 : 2021/04/07(水) 23:30:45.41 ID:F9FZ2JMk0
- ワイの実感やとクレアチン飲むとだいぶ変わる。100の壁乗り越えたのはクレアチン飲み始めてからやった
- 41 : 2021/04/07(水) 23:31:28.99 ID:lcrmse3YM
- 俺はベンチ特化の奇形やから
B167.5 D200 S160やで!
スクワットこわいよう - 48 : 2021/04/07(水) 23:32:24.21 ID:CplrWP2oa
- >>41
つよい - 44 : 2021/04/07(水) 23:31:49.77 ID:F9FZ2JMk0
- ×言った○行った
- 45 : 2021/04/07(水) 23:31:58.73 ID:fj2Sxeue0
- タイラーダーデンみたいな体してるなんj民っておらんの?
- 46 : 2021/04/07(水) 23:32:00.41 ID:IylhVgE7M
- 在宅勤務のweb会議ダンベル上げがち
- 47 : 2021/04/07(水) 23:32:00.65 ID:CplrWP2oa
- まだベルトとかのトレーニングギア一切使ってないんやが使ったら伸びるんか?
- 61 : 2021/04/07(水) 23:34:30.72 ID:lcrmse3YM
- >>47
伸びることを期待してベルトとリストラップ買ったけどないほうがやりやすかった - 65 : 2021/04/07(水) 23:35:10.59 ID:CplrWP2oa
- >>61
ならいらんか - 68 : 2021/04/07(水) 23:35:41.52 ID:lcrmse3YM
- >>65
今はエルボースリーブに期待して買うか悩んどるわ - 49 : 2021/04/07(水) 23:32:36.83 ID:KmmzRh2z0
- 186cmやけどジムでチビが一生懸命筋トレしてるの見るとなんか笑っちゃうわ
- 53 : 2021/04/07(水) 23:33:17.42 ID:0GkIIAPw0
- >>49
これはある - 55 : 2021/04/07(水) 23:33:40.74 ID:F9FZ2JMk0
- >>49
で、記録と体重は? - 58 : 2021/04/07(水) 23:34:09.99 ID:ODbbvBiP0
- >>49
170未満とか悲しいよな - 63 : 2021/04/07(水) 23:34:41.68 ID:uRRiYzCQp
- >>49
ジムで一人で笑ってんの?
キチゲェじゃん - 73 : 2021/04/07(水) 23:36:24.82 ID:OTtiQhEz0
- >>63
やめたれ - 66 : 2021/04/07(水) 23:35:13.59 ID:yC7/XYqX0
- >>49
筋トレ民ってチビ多くない?
178のワイですら自分より高い奴そうそうおらんのやが - 75 : 2021/04/07(水) 23:36:27.33 ID:x8aDW8+Ga
- >>66
筋トレに限らず現実で170後半ある奴って2割くらいしかいないぞ - 77 : 2021/04/07(水) 23:36:49.45 ID:doBz4HrH0
- >>66
筋トレはチビの方が有利な趣味だからな
チビは可動域が狭いからウエイト挙げるのに有利
同じ量の筋肉付いても幅が短いからよりムキムキに見える - 97 : 2021/04/07(水) 23:39:20.21 ID:/2v7KqIH0
- >>77
そもそも筋トレガチる奴は見た目にコンプレックスある場合が多いのもあるんちゃう?
ワイも165cmで80kg越えのチビデブのブサイクで自分変えたくて筋トレ始めたし - 116 : 2021/04/07(水) 23:41:33.91 ID:MP+97Tm00
- >>97
ええことやん
そのままチビデブのままでいるよりは筋肉質の方がかっこいいのは間違いないんやから - 50 : 2021/04/07(水) 23:32:37.74 ID:WBaF9tNj0
- 懸垂腕はいけても手が痛くて続かない😡
- 51 : 2021/04/07(水) 23:32:50.25 ID:G+nGR3GF0
- 壁に手ついてかかと上げ下げする奴勧めた奴許さねぇ
両足靱帯逝ったわ - 56 : 2021/04/07(水) 23:33:49.02 ID:pECyPEax0
- >>51
怖すぎるやろ
何回やったんや - 60 : 2021/04/07(水) 23:34:27.35 ID:F9FZ2JMk0
- >>51
カーフ・レイズやろ?なんでそんなことなるんや… - 52 : 2021/04/07(水) 23:32:53.57 ID:Ope/r9QN0
- 筋トレちゃんとしとるようなやつはもう寝とるやろ
- 54 : 2021/04/07(水) 23:33:33.84 ID:CplrWP2oa
- ホームジムトレやからひたすらBIG3と懸垂とミリタリープレスしてる
- 57 : 2021/04/07(水) 23:34:08.56 ID:6n2DgLlt0
- マスクスクワットきついわ
- 62 : 2021/04/07(水) 23:34:36.69 ID:0q3x99ii0
- お腹引っ込ませたいんだけどインナーマッスル鍛えるしかないの?
ちなみに40のおっさんなんだが - 70 : 2021/04/07(水) 23:36:01.83 ID:hmXdImq80
- >>62
今の状態見せて - 72 : 2021/04/07(水) 23:36:17.81 ID:W8FHJNc0r
- >>62
食い過ぎやろ
中年太りを腹筋で解消しようなんて甘いわ - 92 : 2021/04/07(水) 23:38:42.47 ID:0q3x99ii0
- >>72
酒やめるしかないのか? - 105 : 2021/04/07(水) 23:39:55.45 ID:UnXKTnkZ0
- >>92
酒飲んだら肝臓が筋トレになるから良い - 71 : 2021/04/07(水) 23:36:06.95 ID:Vx0wBuH+a
- 新入社員だけど会社の後ジム通ってる人ってキチゲェやな
スタミナおかしすぎ - 76 : 2021/04/07(水) 23:36:28.29 ID:CplrWP2oa
- >>71
ワイはホームジムや - 78 : 2021/04/07(水) 23:37:07.28 ID:UnXKTnkZ0
- >>76
すげえな - 79 : 2021/04/07(水) 23:37:09.11 ID:Tmmig+Ns0
- ナローベンチ専門やけど140~150kgくらい挙げてみたい
ボトムで肩が突っ張る感じがするからフォーム悪いんやろな - 87 : 2021/04/07(水) 23:38:08.22 ID:CplrWP2oa
- >>79
ワイもクローズグリップベンチしかやってないで
120しか上げれんけど - 81 : 2021/04/07(水) 23:37:41.04 ID:tvDZnwRR0
- なんj筋トレ部みると
Big3余裕で100↑あげまくっててすげぇって思う
ヨガ目的でジム3年通ってるけどスクワットとデッドリフト100↑はたまにみるけど
ベンチプレス100↑とかまずみないのに - 82 : 2021/04/07(水) 23:37:45.31 ID:9XXep0Bp0
- コロナ以降宅トレやけど下半身はジムが恋しいわね
- 86 : 2021/04/07(水) 23:37:59.90 ID:W8FHJNc0r
- ベンチ70から全然伸びなくなったから胸はダンベルベンチとフライしかやらなくなった
- 88 : 2021/04/07(水) 23:38:16.85 ID:5YGqaSfB0
- ワイ去年の11月に入院して以来
3年続いてた筋トレ一切しなくなってしまった
糸が切れたみたいにやろうと思わなくなっちゃった - 89 : 2021/04/07(水) 23:38:35.91 ID:UnXKTnkZ0
- 家でダンベル上げ下げしてぬあぬあ言うてる
- 90 : 2021/04/07(水) 23:38:38.02 ID:F9FZ2JMk0
- あんまりベンチでリストラップつけるのはわからんな。デッドはもちろん必須やけど
- 93 : 2021/04/07(水) 23:38:46.25 ID:fJKFLXKu0
- 腕立て伏せ半年くらいやり続けてるのにできる回数が全然変わらない
モチベ続かねー - 119 : 2021/04/07(水) 23:41:46.71 ID:F9FZ2JMk0
- >>93
自重やと限界あるからな。太くするのが目的やないんやったら腕立てで十分やで - 95 : 2021/04/07(水) 23:39:07.89 ID:xhMW5Fx70
- 膝が痛いンゴ
- 98 : 2021/04/07(水) 23:39:23.01 ID:U2cu8ex9H
- maxより組んでるセットの重量教えろや
- 99 : 2021/04/07(水) 23:39:23.93 ID:pECyPEax0
- ほんまストレッチはやっといた方がええと思うわ
運動不足すぎてふくらはぎとかアキレス腱が仕事終わって痛くなる時あったが毎日ストレッチ始めたら痛いのなくなったし - 100 : 2021/04/07(水) 23:39:28.82 ID:RI9jK0c9a
- 筋トレ民小さいって言うけどワイの近所のエニタイム170後半でも埋もれるわ
縦もでかいやつ多すぎ - 101 : 2021/04/07(水) 23:39:29.77 ID:F9FZ2JMk0
- ウエイトは趣味みたいなもんやからやりたいんやけどオーバーユースで全身の関節からパキパキ音するんよな…しばらく休んだ方がええのか
- 106 : 2021/04/07(水) 23:40:16.50 ID:W8FHJNc0r
- マスク必須になってからスクワットとデッドの重量下がりまくりで萎える
- 108 : 2021/04/07(水) 23:40:32.64 ID:F9FZ2JMk0
- 恩師には「ウエイトはMのナルシストしか続かん」言われとったけどワイもそうなんかもしれん
- 109 : 2021/04/07(水) 23:40:32.97 ID:kRXkuNMdd
- 一人暮らし始めたからプランクとかやり始めた
- 112 : 2021/04/07(水) 23:41:18.68 ID:jOVZOgXqp
- 海外=筋肉で体重を増やす
日本=脂肪で体重を増やす - 113 : 2021/04/07(水) 23:41:19.75 ID:fhR9MCAb0
- うおぉぉぉぉおおおおおおおおおぉぉおおおぉおぉおおおおおぉぉぉおおおおおおお!!!!!!!!
- 114 : 2021/04/07(水) 23:41:23.01 ID:x8aDW8+Ga
- 筋トレで身長煽りとか悲しくならんのか
筋肉で比較しろよ - 117 : 2021/04/07(水) 23:41:41.02 ID:hFxO0J/J0
- プロテインは好きやおすすめあるか
- 120 : 2021/04/07(水) 23:41:50.27 ID:KgvTU0UX0
- 最近、ゲームに夢中になって筋トレやる気が起きなくなってしまった
同じような奴居る? - 125 : 2021/04/07(水) 23:42:28.08 ID:+DI2H6T00
- ハードゲイナーってどうやって筋トレすればいい?
- 130 : 2021/04/07(水) 23:43:24.14 ID:W8FHJNc0r
- >>125
無理やり食う - 126 : 2021/04/07(水) 23:42:35.40 ID:aMx7qXZcp
- 筋トレって最終的にプロテイン飲む量が全てになってくるからな
- 127 : 2021/04/07(水) 23:42:46.87 ID:I+w2/IMf0
- パワーラック6台 スパインベンチ2台 スミス2台 ケーブル2台 ダンベル60kgまで 各部位のマシン
あるジムが今年の夏に近所にオープンするんだが月額2800円とかヤバすぎるわ
エニタイムやめて移籍するわ - 131 : 2021/04/07(水) 23:43:32.61 ID:3GX1zbHV0
- >>127
ホモ限定やで - 132 : 2021/04/07(水) 23:43:34.04 ID:5Dj1T7aTp
- >>127
やっす
行きまくるしかないな
サボっても元取れるレベル - 128 : 2021/04/07(水) 23:43:02.99 ID:ZjMDKYx50
- 今年でダンベルベンチ40k上げられるよう頑張るで
- 129 : 2021/04/07(水) 23:43:21.39 ID:F9FZ2JMk0
- 普段ベンチは100×3を4セットぐらいやな。引退前は100×10できとったんやけど…
- 134 : 2021/04/07(水) 23:43:50.09 ID:F9FZ2JMk0
- スクワットはフルの150×5を3セットぐらい
コメント