- 1 : 2021/05/10(月) 05:58:07.10 ID:dxGCe0970
みんな教えて
- 2 : 2021/05/10(月) 05:58:32.25 ID:HkOS4J5tM
病院あけ
- 7 : 2021/05/10(月) 05:59:11.15 ID:dxGCe0970
>>2
整骨院？
- 3 : 2021/05/10(月) 05:58:38.63 ID:5Cp4/9qJa
マイクロ波あてる
- 4 : 2021/05/10(月) 05:58:47.35 ID:Hu8mIIaIM
ロキソニン
- 5 : 2021/05/10(月) 05:58:56.41 ID:DV4hayiep
腰痛改善体操やぞ
- 8 : 2021/05/10(月) 05:59:23.17 ID:dxGCe0970
>>5
リンク貼って
- 6 : 2021/05/10(月) 05:58:57.84 ID:a7ocS+Dup
やっちまったが最後や
- 9 : 2021/05/10(月) 06:00:13.66 ID:Jd5+h8kap
なんだかんだで運動するのが一番だぞ
- 11 : 2021/05/10(月) 06:00:47.49 ID:dxGCe0970
>>9
腰回りの筋肉を使うってこと？
- 14 : 2021/05/10(月) 06:01:33.96 ID:Jd5+h8kap
>>11
そんな小難しいこと考えんでジョギングしとけば治る
- 10 : 2021/05/10(月) 06:00:30.05 ID:4NPabaQOr
時間が解決するパターンもある
- 12 : 2021/05/10(月) 06:00:50.35 ID:Ae/55naKM
運動やぞ
- 20 : 2021/05/10(月) 06:03:13.07 ID:dxGCe0970
>>12
具体的にどんな運動？
- 33 : 2021/05/10(月) 06:07:51.26 ID:Ae/55naKM
>>20
病院行けば一通り教えてくれるで
ゆるい筋トレみたいなヤツだった
- 13 : 2021/05/10(月) 06:01:07.14 ID:0JW4tqj4M
治すも糞もひたすら悪化しないように予防するだけだぞ
ヘルニアになったら人生終わり
- 19 : 2021/05/10(月) 06:03:02.71 ID:uhfNz63u0
>>13ヘルニアって日常生活にも痛みでるんか？
少し前かがみになったりするだけでもいたいとか？
- 25 : 2021/05/10(月) 06:04:29.72 ID:Ae/55naKM
>>19
ズボンと靴下履くのに10分かかる
- 37 : 2021/05/10(月) 06:08:57.18 ID:vTg0/XsH0
>>19
マジでヘルニアなら外科手術だし後遺症もちょっとは残るだろ
- 15 : 2021/05/10(月) 06:01:41.28 ID:Thgvhh0S0
楽になるコルセットあるぞ
- 16 : 2021/05/10(月) 06:01:51.30 ID:dIVL2joL0
痩せる
筋肉つける
- 17 : 2021/05/10(月) 06:02:03.11 ID:rB+/BJee0
運動不足な腰痛ならウォーキングとかランニングとかサイクリングで改善する
- 18 : 2021/05/10(月) 06:02:59.39 ID:dxGCe0970
>>17
中電金とか腰回りの筋肉が凝り固まっとるパターンなんやが、サイクリングで治るんか？
- 21 : 2021/05/10(月) 06:03:43.17 ID:kjgypFwCp
コルセットは楽になるけど筋力落ちて悪化するから絶対やめろよ
- 27 : 2021/05/10(月) 06:05:04.67 ID:dxGCe0970
>>21
これ痛くなくなるけど筋肉の代わりに支えとるだけよな？
非常時にしかつけんようにするわ
- 22 : 2021/05/10(月) 06:03:56.17 ID:0tj3JfNk0
本当に傷めとって痛いのか脳みそバグって痛いと思いこんどるのか
- 23 : 2021/05/10(月) 06:04:07.76 ID:RoXI02rA0
回し蹴りして上半身を逆に捻るとポキポキいう、これで痛いの治してる
- 24 : 2021/05/10(月) 06:04:11.41 ID:oX3tKSgU0
まずビーズクッションを捨てろ
あとは正しい姿勢
- 26 : 2021/05/10(月) 06:04:57.22 ID:dA3uaIoP0
マジで筋トレ
- 28 : 2021/05/10(月) 06:06:06.84 ID:b7S7E8WV0
腸腰筋のストレッチでわりと治る
- 31 : 2021/05/10(月) 06:07:04.85 ID:dxGCe0970
>>28
これよさそうや
リングフィットやるわ
- 29 : 2021/05/10(月) 06:06:14.63 ID:j75FSUOYM
コルセットとロキソニンは罠だよな
一瞬は楽になるけど長い目で見たら頼らん方がいい
- 30 : 2021/05/10(月) 06:06:45.51 ID:TNYVEjTD0
風呂に浸かって寝る
- 32 : 2021/05/10(月) 06:07:26.72 ID:lXAkzUYgp
腰痛体操や
ワイも20代にしてヘルニアと背骨骨折の二重苦に晒されとるが体操で日常取り戻した
- 34 : 2021/05/10(月) 06:08:05.97 ID:dxGCe0970
>>32
毎日やるんか？
何分くらいかけとる？
- 35 : 2021/05/10(月) 06:08:45.51 ID:jILfvYtG0
運動するのと長時間座らない
基本立ってる方が腰痛にならない
- 36 : 2021/05/10(月) 06:08:48.68 ID:FhJiyqP70
体幹、インナーマッスルのトレーニング
- 38 : 2021/05/10(月) 06:09:05.54 ID:Mkrnt2FV0
ぶら下がりけっこういいよ
ときたま公園でジャングルジムからぶら下がってるわ
- 39 : 2021/05/10(月) 06:09:15.71 ID:cHUzkVVS0
ロキソニン飲んでバンテリン巻いて庇いながら普通に過ごす
安静に寝たきりだと次に動かすときがくそ痛い
- 40 : 2021/05/10(月) 06:09:24.92 ID:Ae/55naKM
コロナ禍になってから整形外科に来るジジババが消えたのホンマ草
- 41 : 2021/05/10(月) 06:10:30.06 ID:hFrLoaXK0
無理やりストレッチしてたら悪化して起き上がれんくらい痛くなったわ
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