- 1 : 2021/05/25(火) 12:52:18.68 ID:0BHyefCK0
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- 2 : 2021/05/25(火) 12:53:26.11 ID:CJ072eeOM
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カカト落とし体操って何🤔
見たことない
- 8 : 2021/05/25(火) 12:54:43.39 ID:0BHyefCK0
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- 20 : 2021/05/25(火) 13:02:44.56 ID:5UFNxod80
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>>8
てっきりスト2のネリチャギみたいなのかと思ってたら違った
- 3 : 2021/05/25(火) 12:54:01.91 ID:xQ4IzugPd
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ハゲだらけ
- 4 : 2021/05/25(火) 12:54:05.45 ID:1otjXrxg0
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スクワットは謎じゃないと思うんけど😞
- 5 : 2021/05/25(火) 12:54:10.59 ID:szza+I5lH
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Omega3脂肪酸と雑穀米と痛風予防で低脂肪牛乳
- 6 : 2021/05/25(火) 12:54:30.61 ID:AkbSPRKaa
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鏡の前でナイフ格闘術がない
- 7 : 2021/05/25(火) 12:54:32.72 ID:TZYf0syc0
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飲尿(´・ω・`)
- 9 : 2021/05/25(火) 12:54:50.30 ID:SOE+1k8+M
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今日も横浜は肛門日光浴日和だよ(^o^)
- 10 : 2021/05/25(火) 12:56:24.37 ID:CaBAXHKbM
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先週は肛門が日光浴びれなくてヒクヒクしてるわ
- 11 : 2021/05/25(火) 12:56:32.68 ID:OWGyxgZF0
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四股してる
- 12 : 2021/05/25(火) 12:56:36.06 ID:bDJGVWeca
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スクワットはマジで効くぞ
- 13 : 2021/05/25(火) 12:56:59.09 ID:pnYWJ8cFp
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スクワットはいいだろ
フレイル対策よ
- 14 : 2021/05/25(火) 12:57:12.15 ID:9MCR/vGkM
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鏡ファイティングポーズだけはガチ
- 15 : 2021/05/25(火) 12:57:53.43 ID:93x+q2ln0
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スクワッドはやめとけ
腰壊して将来確実に寝たきりになる
どうしてもやるなら正しいやり方を徹底して勉強してからやれ
- 29 : 2021/05/25(火) 13:57:44.92 ID:/tjgGaChM
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>>15 正しいやり方はその通りだと思う。
できればスポーツトレーナーに見てもらった方が良い。漏れは元々運動やってたけど、最近もマッサージの先生がスポーツトレーナーだから見てもらった。
膝壊すのは毎日100回を3セットとかのやつだろ
毎日10回3セットでも効くんだからやり過ぎなければ大丈夫だわ。
- 16 : 2021/05/25(火) 12:58:11.33 ID:C1ZCKq4w0
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バットスイングで腰痛知らずや
- 17 : 2021/05/25(火) 12:58:18.81 ID:rsyijl3hr
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毎日お茶飲んでる
- 18 : 2021/05/25(火) 12:58:52.04 ID:3y1AGJfRM
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ぼくは王道を往くノーパン健康法ですかね・・・
- 19 : 2021/05/25(火) 13:01:29.76 ID:qs7ls5xCd
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天突き体操なら
- 21 : 2021/05/25(火) 13:03:54.54 ID:2VrnyKAW0
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運動はスクワットだけでいい
- 22 : 2021/05/25(火) 13:04:36.63 ID:f+otPvcUM
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足の裏日光浴だろ。
- 23 : 2021/05/25(火) 13:07:31.18 ID:6FpXBohO0
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スクワットはそりゃやった方がいいだろ
- 24 : 2021/05/25(火) 13:11:09.02 ID:3RkUNSAlM
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わざわざ肛門さらさずとも手のひら日光浴で充分びたみんD精製効果あるよ。
- 25 : 2021/05/25(火) 13:13:54.16 ID:/kOuHiJc0
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ゴプニクみたいにスラブスクワットしてそう
- 26 : 2021/05/25(火) 13:18:47.77 ID:CJ072eeOM
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お散歩で十分
- 27 : 2021/05/25(火) 13:19:04.76 ID:Gy/im9Tw0
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深夜散歩はたまにやってる
- 30 : 2021/05/25(火) 14:09:33.69 ID:6JA3LBvw0
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站椿が一番いい
- 31 : 2021/05/25(火) 14:14:30.22 ID:KkGJJAB70
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筋トレ代わりに2kgの金槌で素振りしてたら右腕だけ太くなってきた
- 32 : 2021/05/25(火) 14:16:06.77 ID:LrIsizrRa
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たまに関係ないスレに健康情報書き込んでくヤツいるよな
- 33 : 2021/05/25(火) 14:18:59.51 ID:zm3/uCuyp
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肛門日光浴はやり過ぎると日焼けするから日焼け止めをよく塗っといた方がいい
今年の夏はビーチで肛門日光浴する奴多いだろうな。免疫力もあがるから
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