【画像】頑張って110㎏から80㎏まで減量したからみてくれ

1 : 2021/05/26(水) 06:24:38.69 ID:PRrYk+FI0: 半年間で30㎏ダイエットした

ちな身長は182
2 : 2021/05/26(水) 06:24:56.26 ID:B/dkjbrVa: ええやん
3 : 2021/05/26(水) 06:25:06.35 ID:jIJo25vMa: ホモ受けしそう
4 : 2021/05/26(水) 06:25:22.66 ID:QS5w88kO0: 頑張りは認めるけどもっとええ写真なかったんか
18 : 2021/05/26(水) 06:26:36.05 ID:PRrYk+FI0: >>4
すまん、
アフターは今とったやつや..

beforeはふぉるだをだいぶ探した
5 : 2021/05/26(水) 06:25:39.38 ID:21ZmWEzLr: やるやん
6 : 2021/05/26(水) 06:25:46.09 ID:eK4gTZWPr: 凄いやん！
努力の賜物や…
24 : 2021/05/26(水) 06:27:12.56 ID:PRrYk+FI0: >>6
ありがとう
26 : 2021/05/26(水) 06:27:35.30 ID:QxQMDzff0: >>24
やり方を言えや
7 : 2021/05/26(水) 06:25:48.03 ID:gxjFL3iJ0: 1枚めちんこ握ってない?
8 : 2021/05/26(水) 06:25:51.24 ID:BMyWdQMi0: ホモでは？
9 : 2021/05/26(水) 06:25:55.56 ID:33CMzx3m0: すげえ
10 : 2021/05/26(水) 06:25:56.65 ID:hv5OY3E/r: モテそう
11 : 2021/05/26(水) 06:25:58.64 ID:T/Ls6nu40: ちょうどいいわね
12 : 2021/05/26(水) 06:26:05.75 ID:W832Zxmx0: 半年で30キロはすごいわ
13 : 2021/05/26(水) 06:26:09.20 ID:A9/EqdBhd: どうやって痩せた？
32 : 2021/05/26(水) 06:28:22.74 ID:PRrYk+FI0: >>13
筋トレとhiitトレーニングと
ダッシュ

無酸素運動メインで

食事制限
１日1500カロリー以下
14 : 2021/05/26(水) 06:26:14.61 ID:dM+LBpv+0: 本当に同一人物か？あやしい
21 : 2021/05/26(水) 06:26:52.59 ID:PRrYk+FI0: >>14
ほんとだ！
25 : 2021/05/26(水) 06:27:28.68 ID:PRrYk+FI0: >>14
ほんとだわ😥
15 : 2021/05/26(水) 06:26:31.51 ID:R9E9sZXA0: 手が豚足じゃないのはほんと大きいな
80なら人類だわ
16 : 2021/05/26(水) 06:26:31.81 ID:PPFcgMTf0: ちゃんと筋トレしてリバウンド防げよな

まじで油断すると前より悪化するで
17 : 2021/05/26(水) 06:26:35.77 ID:oVCpc3wua: 1枚目の方が好き
19 : 2021/05/26(水) 06:26:44.59 ID:BQVlHTNA0: えらい　でも俺は一枚目の方が好き
20 : 2021/05/26(水) 06:26:52.26 ID:QxQMDzff0: どうやったんや？
22 : 2021/05/26(水) 06:27:04.96 ID:RIHZceBN0: 一か月で5キロってけっこう危なくないか
68 : 2021/05/26(水) 06:37:51.55 ID:PRrYk+FI0: >>22
むしろ最初の１ヶ月で10㎏落ちた
23 : 2021/05/26(水) 06:27:07.46 ID:cPdLEins0: すごい
27 : 2021/05/26(水) 06:27:35.88 ID:zVAPn5040: 120kgから80kgなら何やっても痩せるやろ
適正体重に近づいて来てからがダイエットや
28 : 2021/05/26(水) 06:27:42.73 ID:p7FTMcbrM: やっぱワイなんでこんな重いんやろ
見た目イッチの80kgより締まってるのに身長-8cmで体重100kg近いんやが
29 : 2021/05/26(水) 06:27:43.87 ID:6ttNMvYe0: キレがないなぁ
もと豚だならしゃーないのな
あと15キロ痩せたらキレキレよ
30 : 2021/05/26(水) 06:28:13.64 ID:Np/u6yZe0: めっちゃ腹に力入れて撮った？
31 : 2021/05/26(水) 06:28:21.86 ID:jyEwSL590: すごe
ワイもダイエット中やが半年で5キロしか痩せんかった
33 : 2021/05/26(水) 06:28:23.50 ID:tCWsHXb30: 恵体で羨ましいし気合もすごい
えらい
48 : 2021/05/26(水) 06:31:39.57 ID:PRrYk+FI0: >>33
ありがとう😭
35 : 2021/05/26(水) 06:28:37.16 ID:Xy3Z3XuH0: 引っ越ししたんか？
39 : 2021/05/26(水) 06:29:03.85 ID:PRrYk+FI0: >>35
beforeは実家や(笑)

今は一人暮らし
57 : 2021/05/26(水) 06:33:58.94 ID:Xy3Z3XuH0: >>39
痩せたこと以上にそっちが成長やな
58 : 2021/05/26(水) 06:34:43.47 ID:PRrYk+FI0: >>57
大学中退してデブって引きこもりやったからな

終わっとる
63 : 2021/05/26(水) 06:36:32.89 ID:Xy3Z3XuH0: >>58
今は働いて一人暮らしで少し痩せたんやろ？
ほんま頑張っててえらいわ
イッチいくつなん？
65 : 2021/05/26(水) 06:36:50.31 ID:PRrYk+FI0: >>63
28やぞ😥
おっちゃんや
36 : 2021/05/26(水) 06:28:50.24 ID:A8I71V++0: ワイ2ヶ月半で10kg落としたで
ちな175cm
37 : 2021/05/26(水) 06:28:50.69 ID:QDOpJHlNa: 182-110にしては太って見えるな
38 : 2021/05/26(水) 06:28:51.60 ID:R9E9sZXA0: 食うもん減らせば減るもんは減るよな
80ならまだ軽い食事習慣の改善だけでももう少し落とせる
45 : 2021/05/26(水) 06:30:53.07 ID:PRrYk+FI0: >>38
目標は75㎏

ここからからだしぼって
ムキムキにするぞ
40 : 2021/05/26(水) 06:29:50.57 ID:6ttNMvYe0: びっくりくりするよな
楽天の島内とか185センチ75キロやぞ
一般人って170センチ80キロ90キロとか普通におるやん？
プロ野球選手がホソホソなのにパワーあるって
43 : 2021/05/26(水) 06:30:24.64 ID:PRrYk+FI0: >>40
たしかに

てか、ワイも一番痩せてたとき
70㎏くらいやったな
41 : 2021/05/26(水) 06:30:01.92 ID:+qaH1PTy0: ワイは94→74や
42 : 2021/05/26(水) 06:30:12.16 ID:u0It8e7aM: ホモっぽい
44 : 2021/05/26(水) 06:30:47.74 ID:22rrAsGRp: クイズ王古川が別人レベルで痩せててビビった
46 : 2021/05/26(水) 06:31:10.94 ID:W+NJHItD0: 一枚目勃起してない？
47 : 2021/05/26(水) 06:31:33.26 ID:B6eqCIDp0: ワイは緊急事態宣言中に98kgからなんとか94kgまでになった
一日一食でいまのところ不調はない
51 : 2021/05/26(水) 06:32:09.21 ID:PRrYk+FI0: >>47
１日１食ええよね

ワイも１日１食もやった
49 : 2021/05/26(水) 06:31:59.44 ID:CmLN5nhq0: >>1
ダイエット前の体でセックスしたい
50 : 2021/05/26(水) 06:32:02.11 ID:lRJ7dnkyM: 何食ってるんや
54 : 2021/05/26(水) 06:33:12.82 ID:PRrYk+FI0: >>50

納豆オクラはほぼ毎日やな
56 : 2021/05/26(水) 06:33:51.57 ID:lRJ7dnkyM: >>54
量や献立聞かせてや
62 : 2021/05/26(水) 06:35:43.22 ID:PRrYk+FI0: >>56
麦ごはんに
山芋オクラ納豆
キャベツ
鶏むね蒸し焼き
ナッツ

そんな感じかね
週3でこれ食ってた
67 : 2021/05/26(水) 06:37:47.49 ID:TTv+ccHuM: >>62
ただの食いすぎ改善だけみたいやな
71 : 2021/05/26(水) 06:38:59.75 ID:PRrYk+FI0: >>67
結局食事の要素が一番でかいと思う

100キロごえのときは
ピザとかハンバーガーとか
カツ丼とかポテチのかシュークリーム、アイスとか大量に食べてたし
52 : 2021/05/26(水) 06:32:54.49 ID:NITNVg+60: これを3年維持したら成功
ダイエット初めて半年なんて誰でも痩せれるボーナスタイム
53 : 2021/05/26(水) 06:32:56.20 ID:Eli+s9Qk0: おちんチンのサイズは？
55 : 2021/05/26(水) 06:33:40.48 ID:PRrYk+FI0: >>53
マックス18cm
59 : 2021/05/26(水) 06:35:01.94 ID:Eli+s9Qk0: >>55
やるやん
60 : 2021/05/26(水) 06:35:20.79 ID:WvZLRE/0a: 抱かれてあげてもいいよ
64 : 2021/05/26(水) 06:36:33.48 ID:embkZrVg0: ワイは1枚目の方がすき
66 : 2021/05/26(水) 06:37:07.51 ID:KfaeE2720: 凄いやん
69 : 2021/05/26(水) 06:38:15.65 ID:Ph06+bgX0: えっっっっ

アナニーとかすんの？
70 : 2021/05/26(水) 06:38:36.63 ID:lWZfDsQx0: 筋トレメインで痩せたのすげぇわ
ワイも20キロくらい落としたことあるけどほとんど有酸素やわ
筋トレって体重落ちないからモチベ維持無理
77 : 2021/05/26(水) 06:39:30.75 ID:PRrYk+FI0: >>70
なんか人によるみたいやね

ワイは有酸素苦手なんよ昔から
72 : 2021/05/26(水) 06:39:02.81 ID:SjyL0epK0: 悪用されそう
73 : 2021/05/26(水) 06:39:08.79 ID:wACM84t10: 太ってる時の方が好き
74 : 2021/05/26(水) 06:39:12.28 ID:qAvCNw3G0: 迫真相撲やんけ
75 : 2021/05/26(水) 06:39:15.08 ID:lVzZt1Pz0: 太れるやつってホンマええな
76 : 2021/05/26(水) 06:39:25.25 ID:j9OL/CV00: リバウンドまっしぐら
78 : 2021/05/26(水) 06:39:43.86 ID:M6VhuH84a: えらい
79 : 2021/05/26(水) 06:40:16.37 ID:xvu1FRtGa: 先週ドカ食いしてた人かな？
銀座カリーとか日清焼そば袋麺とか
82 : 2021/05/26(水) 06:41:10.30 ID:PRrYk+FI0: >>79
それワイや(笑)

週１でドカ食いするで
80 : 2021/05/26(水) 06:40:27.79 ID:578uwfiR0: ワイコロナ中に1年で177/70→175/86になってしまう

体重はあれにしてもなんで縮んだんや……こっちの方がショックや
81 : 2021/05/26(水) 06:40:39.32 ID:1qYXvYSua: なんとなく筋肉つきやすそうな身体やな
本格的にウエイトトレーニング始めてみたらええんちゃう？
リバウンドも無縁になるで