- 1 : 2021/06/01(火) 01:16:13.124 ID:KJPnOKLZ0
-
- 2 : 2021/06/01(火) 01:17:11.089 ID:cJY4kd5c0
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てか腹の肉やべーっすね班長ｗ
食いすぎでしょこれ絶対ｗ
- 3 : 2021/06/01(火) 01:17:24.054 ID:po/dNPFH0
-
ローカーボなんて今日日流行らないからね
ローファットよ
- 6 : 2021/06/01(火) 01:18:55.132 ID:xgla0gEh0
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>>3
何で糖質制限するんだろうな
1gあたり2.5倍cal高いFカットで充分だとおもうが
- 14 : 2021/06/01(火) 01:20:44.993 ID:YeDbr9TyF
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>>6
カロリーで痩せるわけじゃないからな
- 15 : 2021/06/01(火) 01:21:08.381 ID:xgla0gEh0
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>>14
？？
- 16 : 2021/06/01(火) 01:21:25.971 ID:YeDbr9TyF
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>>15
日本語読めなかった？
- 4 : 2021/06/01(火) 01:17:55.821 ID:DBXA6vYE0
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糖質制限とか馬鹿しかやってないよ
- 5 : 2021/06/01(火) 01:18:24.955 ID:Oo+DaE+s0
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運動から逃げるな
- 7 : 2021/06/01(火) 01:19:17.414 ID:cJY4kd5c0
-
班長が身体も絞って筋トレしてたらカイジから456賽も取り返せた
- 8 : 2021/06/01(火) 01:19:21.318 ID:5YYnCrNW0
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米をやめて芋を食えば十分なのに
なぜか完全に絶とうとする
- 9 : 2021/06/01(火) 01:19:54.234 ID:SraUJbyE0
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わかる
前そのバカやって断ったらすぐ10kgは落ちたけどふらつきハンパなかった
- 10 : 2021/06/01(火) 01:20:01.062 ID:lCftCbhT0
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筋トレしろ
カスども
- 11 : 2021/06/01(火) 01:20:12.028 ID:1ZEzFBae0
-
宮本さんてなんか意地悪したくなるよね
- 12 : 2021/06/01(火) 01:20:21.153 ID:xgla0gEh0
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米と芋同じでは‥
- 13 : 2021/06/01(火) 01:20:39.910 ID:0+ZtQ2wu0
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でも普通の食事するよりはマシでしょ
極論やめようよガキじゃないんだからさぁ
- 17 : 2021/06/01(火) 01:21:43.333 ID:q9PPH18X0
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間食とかドカ食いとか食事改善するならわかるけど食事制限で痩せようって考えのやつはダメだわな
- 18 : 2021/06/01(火) 01:22:45.946 ID:RW+9BaFk0
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普通は運動と食事制限両方やるよね
- 19 : 2021/06/01(火) 01:22:58.582 ID:po/dNPFH0
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カロリーカットで痩せないんなら何で痩せるんだよw
- 23 : 2021/06/01(火) 01:26:02.083 ID:YeDbr9TyF
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>>19
糖質制限
- 24 : 2021/06/01(火) 01:26:18.596 ID:5V5us7Ws0
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>>23
w
- 31 : 2021/06/01(火) 01:29:59.895 ID:MWehGSvO0
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>>24
カロリーと糖質って違うんだぞ
痩せるにはカロリーより糖質を制限した方が数億倍痩せやすい
- 34 : 2021/06/01(火) 01:31:50.675 ID:xgla0gEh0
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>>31
どういう事？？
糖質＝炭水化物 Cで１g4calじゃないの？
- 29 : 2021/06/01(火) 01:29:28.447 ID:po/dNPFH0
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>>23
面白いね、君
- 20 : 2021/06/01(火) 01:23:18.511 ID:ppTrEOHJ0
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痩せようと思ったら食事制限も有酸素運動も筋トレも大事
- 21 : 2021/06/01(火) 01:25:08.607 ID:MOAWP1ct0
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血糖値が上下しないから空腹を感じにくいのが長所ってだけだよ
いやならglp1でも打ってこいよ
- 22 : 2021/06/01(火) 01:25:51.131 ID:59Yd5U4X0
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白米食いまくって糖尿病になればいいと思うよ
- 25 : 2021/06/01(火) 01:26:46.575 ID:wSJc0Kxnr
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毎日使う燃料を減らせば減らされたその量でやりくりしなきゃならないからな
金と一緒よ
もっとも贅肉は貯めても使い道無いけどな
- 26 : 2021/06/01(火) 01:27:15.957 ID:nlsvKzz00
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なんであれ極端なことすればいろいろバランス狂いそうな気がする
- 27 : 2021/06/01(火) 01:27:32.509 ID:ntOFsPPYM
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ハンチョウ嫌いだわ
ノーカンとゴネ得宣言がクズすぎた
- 28 : 2021/06/01(火) 01:27:34.734 ID:Ow+hZbEn0
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糖質制限って何食えばいいの
葉っぱ？
- 36 : 2021/06/01(火) 01:32:48.306 ID:MWehGSvO0
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>>28
基本的には炭水化物を制限する
米パン麺類が糖質の塊だから、これらをいつもより少な目にする
サラダやサラダチキンが主食
- 38 : 2021/06/01(火) 01:33:55.152 ID:TbRS3aZuM
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>>28
肉と豆と野菜
- 30 : 2021/06/01(火) 01:29:59.048 ID:6Csyyt0P0
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完全に断つのは異常だね
そう決めつけるのが異常なのだが
- 32 : 2021/06/01(火) 01:30:32.995 ID:xgla0gEh0
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炭水化物や糖質カットだと
もうPを上げるしかない
- 33 : 2021/06/01(火) 01:30:41.449 ID:QxqNLbuH0
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糖質制限は臭くなるっていう最悪のデメリットあるしな
- 39 : 2021/06/01(火) 01:34:05.547 ID:TbRS3aZuM
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>>33
嘘
- 42 : 2021/06/01(火) 01:35:15.726 ID:MWehGSvO0
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>>33
それプロテインと勘違いしてない？
ボディービルダーとかはタンパク質取りまくるから体臭きつくなるとは聞いたことあるけど
- 47 : 2021/06/01(火) 01:37:37.067 ID:po/dNPFH0
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>>42
いや、糖質を完全に断ち続けると身体がケトン体を燃焼し始めるケトーシスという状態になって、そうするとケトン臭という特有の臭いがするようになるよ
- 35 : 2021/06/01(火) 01:31:59.100 ID:6Csyyt0P0
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Pを満足いくまで食い続けたら腎臓壊しそうではある
- 40 : 2021/06/01(火) 01:34:55.509 ID:7FcyHQ7k0
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毎日ジョギング50分筋トレ50分週一プール行っても痩せなかった俺にタイムリーなスレ
もう食事制限するしかないかと思ってるBMI28
- 45 : 2021/06/01(火) 01:36:06.485 ID:MWehGSvO0
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>>40
それ食う量が半端ないだけじゃない？
普通痩せるでしょそれ
- 46 : 2021/06/01(火) 01:36:49.849 ID:KJPnOKLZ0
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>>40
痩せたいならカロリー制限しかないよ
運動によるカロリー消費ってマジで微々たるもんだから
- 41 : 2021/06/01(火) 01:35:02.168 ID:cJY4kd5c0
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ササミ良いぞ～塩コショウ振って焼くだけで美味いから1700gも食べちゃった
- 43 : 2021/06/01(火) 01:35:28.530 ID:TbRS3aZuM
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糖質を制限すると痩せやすいのは、糖質が血糖値を上げやすいから
血糖値があがるとインスリンが出て脂肪として糖質を蓄えてしまうから
だから糖質を控えるとカロリーとは別に太りにくくなる
なので肉や野菜をモリモリ食べても痩せる
- 44 : 2021/06/01(火) 01:35:42.905 ID:kkt1l1mS0
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米食うと眠くなって辛いんだよ
食後運動したところで眠気取れない
- 48 : 2021/06/01(火) 01:38:37.185 ID:6Csyyt0P0
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カロリー制限は腹出るしハゲるぞ
- 49 : 2021/06/01(火) 01:39:43.170 ID:8pWEfcDp0
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米の代わりに豆腐と納豆食えばいい
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