筋トレしたいんだけど身体が痛い

1 : 2021/06/14(月) 13:29:25.16 ID:kbIBRFFi0: 筋肉痛や(´；ω；｀)
2 : 2021/06/14(月) 13:29:36.85 ID:ErsCqumrd: がんばれ
3 : 2021/06/14(月) 13:29:51.45 ID:kbIBRFFi0: >>2
うごけない(´；ω；｀)
4 : 2021/06/14(月) 13:30:11.29 ID:UMdrqkwC0: 脚トレの日や
5 : 2021/06/14(月) 13:30:33.13 ID:kbIBRFFi0: >>4
脚もちょい痛い(´；ω；｀)
6 : 2021/06/14(月) 13:30:49.23 ID:tE8MBxzI0: じゃあ死ぬ？
9 : 2021/06/14(月) 13:32:00.49 ID:kbIBRFFi0: >>6
死にたくない(´；ω；｀)
>>7
動けないよォ
散歩も行けない(´；ω；｀)
7 : 2021/06/14(月) 13:31:23.83 ID:26dvMz/e0: やりすぎや
筋トレした後は軽い有酸素やって乳酸消費しろ
24 : 2021/06/14(月) 13:38:38.33 ID:LjGmMaO50: >>7
なお根拠はない
8 : 2021/06/14(月) 13:31:51.12 ID:UMdrqkwC0: ジム行く？
11 : 2021/06/14(月) 13:32:14.94 ID:kbIBRFFi0: >>8
ノージム(´；ω；｀)
10 : 2021/06/14(月) 13:32:01.35 ID:ysHXkp+7a: 休んで飯沢山食え育たんぞ
12 : 2021/06/14(月) 13:32:28.41 ID:kbIBRFFi0: >>10
デブだから
食事制限してる(´；ω；｀)
13 : 2021/06/14(月) 13:32:42.20 ID:ErsCqumrd: >>12
身長体重は？
15 : 2021/06/14(月) 13:33:39.97 ID:kbIBRFFi0: >>13
165で90や(´；ω；｀)
17 : 2021/06/14(月) 13:34:44.08 ID:ErsCqumrd: >>15
かわいい
18 : 2021/06/14(月) 13:35:03.91 ID:kbIBRFFi0: >>17
かわいくない(´；ω；｀)
19 : 2021/06/14(月) 13:35:21.87 ID:MGYYMtuP0: >>15
うわぁ　ガチデブやん
20 : 2021/06/14(月) 13:36:12.94 ID:ErsCqumrd: >>19
才能の塊だけどな
自重してるだけでとんでもない体になる
14 : 2021/06/14(月) 13:33:29.22 ID:MGYYMtuP0: ワイ全然筋肉痛にならんのやが筋トレ足りてない？
16 : 2021/06/14(月) 13:33:48.17 ID:kbIBRFFi0: >>14
羨ましい(´；ω；｀)
21 : 2021/06/14(月) 13:36:50.99 ID:lb+NlBkIH: デブならその脂肪を筋肉に変えてガチムチめざせ
23 : 2021/06/14(月) 13:38:10.75 ID:vlHApxTXd: 食わずに筋トレって筋肉削ってるんですけど(笑)
25 : 2021/06/14(月) 13:38:45.12 ID:KvUFUaTD0: >>23
でも痩せたいし(´；ω；｀)
26 : 2021/06/14(月) 13:39:17.04 ID:C+UREmPz0: ワイも胸筋が筋肉痛や
27 : 2021/06/14(月) 13:39:22.68 ID:LjGmMaO50: 痩せたいなら寝起きでグリコーゲン枯渇しているタイミングでウォーキングしろ
28 : 2021/06/14(月) 13:39:48.25 ID:BlxgHu95p: 筋トレってさ、本とかYouTubeとか見てても
人によって言うこと違いすぎて何信じたら良いか分からなくならん？
32 : 2021/06/14(月) 13:41:03.49 ID:LjGmMaO50: >>28
全員自分の成功体験に基づいてるからしゃーない
33 : 2021/06/14(月) 13:41:07.60 ID:ErsCqumrd: >>28
いっぱい体動かしていっぱい食べていっぱい寝ればいいよ
全て全力でやれば間違い無し
29 : 2021/06/14(月) 13:39:53.03 ID:GcQd/zEqp: ヨガしよう
30 : 2021/06/14(月) 13:40:09.06 ID:GcQd/zEqp: ヨガ気持ちええで