- 1 : 2021/06/19(土) 16:33:38.43 ID:V6UCrB+I0
これと同じ体型だわ今
http://kenmo.fm- 2 : 2021/06/19(土) 16:33:56.67 ID:SRL4SjWha
- 死ぬ
- 3 : 2021/06/19(土) 16:34:00.73 ID:1LH+SHzv0
- 食うな寝るな
- 5 : 2021/06/19(土) 16:34:03.78 ID:ao8YbCD00
- 食べない
- 6 : 2021/06/19(土) 16:34:21.07 ID:YLWx5j350
- 食う量減らすだけでいいぞ
運動なんか面倒くせぇからすんな - 7 : 2021/06/19(土) 16:35:01.32 ID:wbb1/qY6d
- 食事量を適度に減らして適度に運動すること
そしてそれを一生の習慣にする
- 8 : 2021/06/19(土) 16:35:07.41 ID:qmVsk3cW0
- マジで食事制限以外のダイエット法はないからな
運動なんかしたところで消費されるカロリーはたいしたことないし - 9 : 2021/06/19(土) 16:35:12.26 ID:hevRTIH60
- 食うな
- 10 : 2021/06/19(土) 16:35:46.61 ID:Vhw/STQS0
- 痩せるまで食わない
- 11 : 2021/06/19(土) 16:36:21.28 ID:ppao3PXP0
- 食べる量半分にしてみろ
- 12 : 2021/06/19(土) 16:36:56.73 ID:gyvNb2fw0
- 必要な量を知ってそれ以上食べない
全く食べないのは長期的に見ると駄目だろ - 13 : 2021/06/19(土) 16:37:20.72 ID:v8ozcQSv0
- 胃を切除しろ
- 14 : 2021/06/19(土) 16:37:22.04 ID:UxQ1+q8Ga
- 深山の崖から滑落してごらん
救助が来るまで動いちゃダメ - 15 : 2021/06/19(土) 16:38:22.61 ID:WtO9HbUQM
- 食わない
食うとしてもタンパク質
気になるなら軽く筋トレ
終わり - 16 : 2021/06/19(土) 16:38:25.09 ID:XR0DNYH7a
- 目一杯食って吐く。麺類がおすすめ。
歯と喉がボロボロになったけど、75kg→65kgになった。 - 21 : 2021/06/19(土) 16:41:24.47 ID:zi758VxA0
- >>16
これよく聞くけど吐いたあとに歯磨きすりゃよくね? - 17 : 2021/06/19(土) 16:38:43.27 ID:gGieRe+K0
- ジム行きだして食う量が増えて体重も増えた
ごはんが美味しくなってしまった…… - 18 : 2021/06/19(土) 16:39:06.50 ID:+e4SWNlO0
- バランスよく食べて食事量を減らす
ひたすら有酸素運動
ゴリゴリ痩せるよ - 19 : 2021/06/19(土) 16:40:58.82 ID:YJAL/dqM0
- 空腹我慢できない
1日8食くらいをなんとか5食まで減らしたけどきつい - 20 : 2021/06/19(土) 16:41:09.79 ID:Ey28F8rf0
- 卵だけ食ってろ
ガチで卵だけな
金もかからんしクッソ痩せる - 22 : 2021/06/19(土) 16:41:26.69 ID:cOg5ZyYpM
- 食べない
ゴリゴリ痩せるしオートファジー効き始めると調子良くなる - 23 : 2021/06/19(土) 16:41:27.83 ID:sxvSmBLA0
- もぉ~終わりだ~ってなるくらいのドカ食いはやめる
そうすりゃちょっと食べすぎてもまた明日から切り替えればいいとなる
とにかくふりだしに戻らないことが大事 - 24 : 2021/06/19(土) 16:41:34.40 ID:haedKO/dr
- こういうところで、食わない、って回答するやつは何なんだ
そんなもんさすがにわかってるだろ
重要なのは食わないということをどれだけ続けられるかの工夫だし
痩せてるやつとデブの食への欲求の強さの違いというのがわかってない - 27 : 2021/06/19(土) 16:43:48.75 ID:+e4SWNlO0
- >>24
まぁ、これなんだよな
デブも好きでデブになったわけではなく大して腹が減ってないのに何故か大盛り頼んでしまうわけで - 29 : 2021/06/19(土) 16:48:25.06 ID:qkYKnrn50
- >>24
スレタイ読めよ
アホ - 25 : 2021/06/19(土) 16:43:28.52 ID:gNpX7lska
- 運動すると腹減りすぎて余計に食うだけだから絶対に運動するな
- 26 : 2021/06/19(土) 16:43:31.95 ID:J/hbsIZM0
- ウォーキングして1日2食糖質控えめにしたら痩せる
- 28 : 2021/06/19(土) 16:44:36.84 ID:xmHOW4TG0
- 自分の1日の消費カロリーを知る
飲み食いするカロリーをそれ以下にする
これだけ - 30 : 2021/06/19(土) 16:48:41.51 ID:n439dQpB0
- 食べるな
- 31 : 2021/06/19(土) 16:48:42.05 ID:RBg2VG2ZF
- 食べても1400Kcal
階段登れ - 32 : 2021/06/19(土) 16:48:42.69 ID:ifnxQ2VL0
- 餓死する覚悟で絶食しろや
- 33 : 2021/06/19(土) 16:50:23.96 ID:fIV5RIRT0
- 食べるなは無理
食べる量を減らせ
空腹を味わえ - 34 : 2021/06/19(土) 16:53:21.40 ID:3poQ6tZL0
- 苦しくてもいいなら食わないのが一番手っ取り早い
- 35 : 2021/06/19(土) 16:53:25.55 ID:zi758VxA0
- ストレスでチューイング&過食嘔吐やってたことあるけど顎の筋肉付いてホームベース顔になっただけで歯に関しては普通に歯医者で褒められるぞ
- 36 : 2021/06/19(土) 16:53:39.80 ID:MbmPVFhKM
- バランスの良い食事を食って適度に運動する
- 37 : 2021/06/19(土) 16:55:19.04 ID:yKq0tpSG0
- 飯食わない、水飲まない、サウナスーツ着て腕立て腹筋1000回位、10キロ位走る。
10日で27キロ位落としたよ。
まあ立ち上がっただけで目眩で倒れるけどな。 - 43 : 2021/06/19(土) 16:58:50.68 ID:Jf+fquwr0
- >>37
バカってバカだから嘘すらつけないんだな - 38 : 2021/06/19(土) 16:55:51.64 ID:mZjY1oexp
- 苦しくてもいいなら食う量変えずに運動しまくりゃいいだろ
- 39 : 2021/06/19(土) 16:57:09.41 ID:m2drUwzs0
- 最近痩せようと思って腹八分目にしたり晩飯で米食わないようにしたら朝起きた時めちゃだるくて疲れてる
栄養不足なんかな - 42 : 2021/06/19(土) 16:58:40.80 ID:UvApOieJM
- >>39
脂肪からホルモンが出てるから脂肪が減らされないように活動抑制と食欲増進のホルモンを出してるとオレは睨んでいる - 40 : 2021/06/19(土) 16:57:26.63 ID:UvApOieJM
- 痛み止め飲んで脂肪を切り出す
- 41 : 2021/06/19(土) 16:57:51.36 ID:64IX6Qcda
- リベルサス ダイエットで検索しろ
今すぐだ - 44 : 2021/06/19(土) 17:00:37.66 ID:8X1VMW6v0
- 食うな
ウ●コ30kg出せ - 45 : 2021/06/19(土) 17:00:37.70 ID:LdgrGa3+x
- >>1
片腕切る - 46 : 2021/06/19(土) 17:01:19.44 ID:N2+s+3q7M
- 食い過ぎの人間はご飯をオートミールに替えるだけでもかなり変わる
- 47 : 2021/06/19(土) 17:03:36.39 ID:MbJdwjJo0
- やっぱり食べないのが正解なのか
最近ワキガ酷くなったから歩くの止めるか - 48 : 2021/06/19(土) 17:04:09.66 ID:bxHxgcIR0
- ちゃりかなあ
事故には気をつけて - 49 : 2021/06/19(土) 17:04:14.04 ID:qbyNQmZH0
- 一生だぞ。減ったからと言って元の習慣に戻ると体重も戻る
- 50 : 2021/06/19(土) 17:04:30.78 ID:oARGG4wo0
- ある程度の糖質制限するだけで痩せるだろ
具体的には、毎食から米を抜くだけで痩せるあとはキャベツでも腹いっぱい食え
- 51 : 2021/06/19(土) 17:04:56.77 ID:wQt1rIB40
- 食わない
これ
はいやろうね - 52 : 2021/06/19(土) 17:05:10.89 ID:x+XA2tj50
- きんに君のYouTube見て勉強しろ
- 53 : 2021/06/19(土) 17:06:02.69 ID:1gw9u5W6a
- 1日1食
1ヵ月で10キロ痩せた - 54 : 2021/06/19(土) 17:10:14.83 ID:9ecArnNAa
- 食う量減らせとしか
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