- 1 : 2021/08/12(木) 09:50:05.09 ID:Q3VQRhYK0
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「納豆」を食べすぎるのじつは危険？納豆を安全に食べられる量について管理栄養士が解説
プリン体
プリン体は細胞を構成している成分で、あらゆる食品に含まれています。細胞がたくさん詰まっているレバー・タラコなどにとくに多く、ビールなどのアルコール飲料にも含まれています。
プリン体は吸収されると尿酸という成分に分解され、汗や尿などで排泄されながら、体内でもつくられて一定量が体内に存在します。
肥満、過食、運動不足、ストレスなどが重なることで血液中の濃度が高まり、関節に溜まると激しい痛みを引き起こす“痛風”を発症することで有名です。
日本痛風・尿酸核酸学会の治療ガイドラインでは、プリン体の摂取量を1日400mgにすることが推奨されています。
納豆1パックには約55mg含まれることから、納豆【7パック】までが痛風予防には適量といえます。ただし、プリン体の多い肉類・魚介類などを食べる量によっては、これより少なくする必要があるので注意しましょう。
https://news.yahoo.co.jp/articles/8beecf0637b87b3cae7847c99a4549e01200b21a?page=3
- 2 : 2021/08/12(木) 09:51:21.45 ID:hH+LPFmGd
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ﾆｶｯ
- 3 : 2021/08/12(木) 09:52:24.79 ID:ceONxb100
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3パックはｾﾌｾﾌ
- 4 : 2021/08/12(木) 09:55:11.60 ID:taF+7zkK0
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レバニラつまみながらビールがうまい
- 5 : 2021/08/12(木) 09:57:01.92 ID:lZcyEuUH0
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イソフラボン取りすぎて乙女になっちゃうぞ
- 6 : 2021/08/12(木) 09:57:12.97 ID:vF6iBqCdM
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1日7パック食うやつなんていないだろ
- 12 : 2021/08/12(木) 10:03:14.91 ID:Adp5cJpLd
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>>6
納豆だけだと7パック
他にプリン体入りの食べ物があるともっと少なくなる
- 7 : 2021/08/12(木) 09:58:24.78 ID:23zvFA4h0
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週３Pくらいだな
あんま白米も食べないしさ
- 8 : 2021/08/12(木) 09:59:21.15 ID:0IDs+4pr0
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1日に7パックも食うバカがいるかよ
- 9 : 2021/08/12(木) 10:01:06.49 ID:BVwtj4vF0
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＞プリン体の摂取量を1日400mgにすることが推奨されています。
この書き方はだめだろ？400mg摂取しろって意味にも見える
400mg以下にするようにって書き直せよ
- 10 : 2021/08/12(木) 10:01:28.99 ID:4Wzc5fvHM
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一日1パックと決めている
- 11 : 2021/08/12(木) 10:02:52.02 ID:CKXKJcTE0
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６パックは日常的に食ってるから危なかったな
- 13 : 2021/08/12(木) 10:04:56.08 ID:p3cX/qR4d
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3パックはたべるな
というか3パック売りだから食べちゃう
- 14 : 2021/08/12(木) 10:05:01.48 ID:Hl4l1kIOd
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少なくとも百年は続けたいと言ってた令和納豆はお亡くなりに
- 15 : 2021/08/12(木) 10:07:22.58 ID:acXMOCYiM
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つーか高タンパクの食い物は基本的にプリン体の宝庫だぞ
- 28 : 2021/08/12(木) 10:18:03.71 ID:ScSdc4YdM
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>>15
でも鶏卵にはプリン体一個しかないからほとんど0だよ
牛乳も０
- 44 : 2021/08/12(木) 10:35:01.16 ID:ScSdc4YdM
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>>28 自分で突っ込むが
プリン体が怖い人はプリンを食べよう！
ってことですわ
- 16 : 2021/08/12(木) 10:08:31.98 ID:JBMV3Asq0
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納豆の食いすぎで胃の菌が全部納豆菌になって病院に運ばれた奴がいるからな
- 17 : 2021/08/12(木) 10:08:34.07 ID:JvufKZMoM
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通風しか触れてないけど
納豆菌が増えすぎても腹痛になったり下痢になったり良くないよ
- 18 : 2021/08/12(木) 10:09:06.08 ID:x4pHRKfor
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このパターンだわ
3パックと薬味セットを丼にぶち込んで食ってたら
尿路結石なったわ
健康食品みてぇな顔しやがって滅びろよ
- 19 : 2021/08/12(木) 10:09:40.34 ID:QsFHNO630
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水を飲みすぎると死ぬ
- 20 : 2021/08/12(木) 10:10:02.38 ID:Q99jboR3r
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一日2パックで我慢してる
- 21 : 2021/08/12(木) 10:10:15.79 ID:VQNv7yJT0
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7パックってことは
ちょっとした納豆コースを食べたらすぐだよ
- 22 : 2021/08/12(木) 10:10:18.18 ID:TMIel0S10
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この時期は枝豆買ってきて茹でるともりもり食っちゃうけどこれもあかんのか
- 23 : 2021/08/12(木) 10:12:57.82 ID:Vun4IIqH0
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食べ過ぎ定期
- 24 : 2021/08/12(木) 10:16:09.42 ID:sDGx6q7La
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流石に食べても2パックだろ。お前らどんだけ白飯食ってんだよ
- 25 : 2021/08/12(木) 10:16:09.65 ID:ZwEHcWpY0
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一日に7パックも食う馬鹿どこにいるんだよ
- 26 : 2021/08/12(木) 10:17:00.53 ID:4T2F3+Opr
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まず蓋開けて混ぜ混ぜが面倒臭いから1日1個が限界だろ
- 27 : 2021/08/12(木) 10:17:58.30 ID:RPGmLDvc0
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ｼﾞﾝｼﾞﾝｷﾀｷﾀ
- 29 : 2021/08/12(木) 10:21:37.19 ID:VQNv7yJT0
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ぶっかけ納豆うどんで3パック使うでしょう
卵焼き納豆で1パック
納豆汁で2パック
納豆アイスで1パック
その他
- 30 : 2021/08/12(木) 10:24:11.06 ID:HujLBDRJ0
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1日に7つも食うやつがいるかよ
- 31 : 2021/08/12(木) 10:24:44.19 ID:mvjKeddD0
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7はないけど、3パックは食うな
- 32 : 2021/08/12(木) 10:26:07.35 ID:iDhIngW00
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100g中のプリン体
乾燥大豆172.5
枝豆47.9
なぜ！？乾燥中に何が起きてる？
- 34 : 2021/08/12(木) 10:27:12.32 ID:iDhIngW00
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>>32
考えたら水分が抜けてるだけですね
- 37 : 2021/08/12(木) 10:29:51.09 ID:FxCZmu810
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>>34
なるほどな
- 38 : 2021/08/12(木) 10:30:07.32 ID:Y/8BHcxea
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>>34
w
- 39 : 2021/08/12(木) 10:31:49.18 ID:XXmdfKFM0
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>>34
えらい！
- 40 : 2021/08/12(木) 10:33:01.91 ID:hfJndpMf0
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>>34
ぷ。
- 33 : 2021/08/12(木) 10:26:36.67 ID:uHUFG9cEa
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食っても2パック
- 35 : 2021/08/12(木) 10:27:44.53 ID:OhC8YM+Ca
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1日三パックはアウト？
- 36 : 2021/08/12(木) 10:27:52.91 ID:7wPc+WNo0
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一日7パックなんて食うわけないだろ食べ放題でも無きゃ
- 41 : 2021/08/12(木) 10:33:39.46 ID:aig5liC4M
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いやビールも悪者にされてるけど、そもそも圧倒的にアルコールが悪いからな。
酒やめろ。
- 42 : 2021/08/12(木) 10:34:07.32 ID:492gxytF0
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シックスパックはセーフか
- 43 : 2021/08/12(木) 10:34:07.40 ID:ScSdc4YdM
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wiki見ると、鶏もも肉が
123mg/100gと多いのに驚いた
肉とか一緒に食べると
400mg/d 超えちゃうかも
- 46 : 2021/08/12(木) 10:38:39.09 ID:1emxllER0
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7パックどころか一日2パックでもやばいぞ
- 47 : 2021/08/12(木) 10:38:54.21 ID:moVN6Sd60
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>>1
日本人の健康のため一パックあたりの重量を日々減らしています
一パックあたり40gってのを最近見た
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