ちなこんな感じや
ドラえもんとかジャイアン言われる- 食欲抑える方法あるか？
- >>2
アメリカ製で食欲なくなるサプリあるで
気持ち悪くなる - 運動しろ
- >>3
やっぱ運動もせなあかんよの？ - 太ってないから痩せる必要ないよ
- >>4
どう見てもデブだろ - 飯くうなデブ
- >>5
それはきつい - 筋トレすればちょうどいい感じになってもてるやろ
- >>9
筋トレかあやってみるわ - >>14
どーせやらねえよお前は
こんな体型になるまで自分を甘やかしてる時点でお前にやる気がないのは明白
一生ぶくぶく太って早死にしろ - 糖質制限はどうや
一週間で三キロ減は固いぞ - >>10
そんな痩せれるんか？ - >>17
利にかなっている
続けやすい
リバウンドしにくい良いことずくめや
- >>24
糖質制限はリバウンドめちゃくちゃするぞ - >>76
途中でやめればどんなダイエットでもするぞ
その点肥満に繋がる生活習慣を変える糖質制限は、しにくいって言ってるんですけどねところでダイエット検定ってなんすか？
民間資格？ - 想像以上にジャイアンで草
痩せてたとき
今撮った自撮り- >>12
井上康生やんけ - >>12
ほんまに同一人物け？
痩せてるときより輪郭でかなっとるやんけ - >>12
双子かな - >>12
痩せても絶対不細工 - >>12
めっちゃ強そうやんけ
亀田父みたいや - >>12
ところどころリーダークルーに似とる - >>12
アザラシ伍長だろ - >>12
何この卒アル
同じ奴しかいないやん
クローン教室か？こっわ - >>157
どう見ても証明写真 - >>157
おもんな - >>157
どう見ても証明写真やん - 同じスレ建てて楽しいか？
- マジでジャイアンやんけ
- 体は出来上がってるから後は筋トレするだけや、相当いい体になるで
- >>18
まあずっと野球やってたから体は出来上がってる - 動けデブ定期
- 死ぬほどチャリこげ
気持ち悪くなって飯食えなくなるぞ - 髪あるだけええやろ
下から撮ったらやばいで- >>22
アメフト部の髪型や - >>22
おかわりくんやんけ - ジャイアンみたいやな
- つよそう
- 身長をあと50センチ伸ばせば違和感なくなるで
- ドンキーコング
- 筋トレすればええやん
- >>30
やっぱ筋トレとかした方いい？
ちなベンチ40もあがらん - >>33
ヒョロがり目指してるならやらなくていいよ
せっかく太ってんのに勿体無いけどな - >>33
どうせお前は一生匿名掲示板で筋トレした方がいい？しようかな？ってま●こみてーにウジウジ言っとるだけや
現実で行動せんなら最初からスレも立てんなや - 食べない
- 病気せず3桁超えまで太れる奴は才能やで
筋トレしたらムキムキになれる - 巨人桜井やん
- ホモに好かれそうだしそのままてでもええやない？
- 食べないと筋肉だけ落ちて脂肪達磨になるだけやぞ
運動しろ - >>38
とりあえず毎日歩いてるんだけどな - てか今測ったら10キロ増えてたわ
110キロや - 糖質制限
- あまりにもデブ
- これは流石に糖尿あるだろ
- >>43
まじで糖尿かもしれん
健康診断怖い - 豆タンク
- >7
世の中には170/120もおるし大丈夫やで - ワイとほとんどおんなじ身長体重やな
- ジュース飲む？
- >>49
飲む日の方が多い - >>53
ジュース辞めたら？ - >>59
そうだよなやっぱ
ちなみにジュースの他にも揚げ物やカップ麺が辞められない - >>64
食事量は減らさんで
炭水化物とたんぱく質の比率を入れ替えたらどうや
たんぱく質ばっかり食うたらそこそこ痩せるやろ - >>72
なるほどサンガツ
やってみるわ - とりあえず眉毛整えた方がええで
- >>1
4ねばいいだろお前みたいな不細工 - おまえがーどまんだろ
- こないだも同じスレたててたなきみ
- けんかとか強そう
- 食事制限って具体的にどうすりゃいいんや？
食う量と糖質減らせばええんか？ - ダイエット検定1級持ってるワイがアドバイスしたるで
ワイも80から65まで落としたからな
食事で変えていくか
運動で変えていくかでプラン変わるで - 筋トレしたらイッチ最強になれるで
- 街で目を合わせられないタイプ
- めたいやん
- 死ぬほど動け
食えなくなるから - ジャイアンすぎる
- ちな昨日も夜食にドーナツとカップ麺食った
食欲がやばい - >>70
痩せる気ねえだろお前
なにがどうしたらいい？だよ自殺しなきゃ治らねーよお前は - >>75
どうしても寝る前に食わんと寝れないんや - >>81
病院行けよ
行ったのか？行ってないなら論外やし4ねよ - こんな奴コロナで死んだ方が世のためだわ
- あと腹の肉割れがやばい
これって痩せたら治る？ - >>73
治らん - 彼女に太り過ぎって理由で振られたのが未だにショックやわ
- 飯食えるのは才能や
脂肪落として筋トレすればガチムチになれる
羨ましいわ - >>78
理屈ではそうやけど飯食う才能しかないパターンが大半やからね - >>94
まあまず前段階の脂肪落とすのが出来ん奴らばっかやからな… - 脂肪肝には気をつけや
- １日１食にしたら？
- 痩せるなら摂取カロリーが消費カロリーを上回らんようにしたらええだけやで
- 一緒にダイエットしようや
食欲を満たしても、意味ないで - ワイは体重増やしたいけどやっぱり食べるしかないんやね
食事すんの面倒やねん - 糖尿は禿げやすいからはよ動け
- 糖質抑えるだけで大分変わると思うんやけどな
とりあえず炭水化物バカ食いするのやめろ - 飯食わないダイエットは反動あるからやめたほういいわ
１日2000キロカロリーぐらい取って運動含めて800キロカロリーぐらい消費する
これでその体重なら１ヶ月で5キロは痩せるやろ
運動習慣化すれば文句ないわ - 食わないは生活習慣やから少しずつ減らして慣れるしかない
いきなり減らすとヨダレがだらだら出て胃がキリキリなって眠れなくて絶対続かん - そのまま痩せないとホモに狙われるで
- 米食わない
あと1日のカロリー1000制限すればええで - 強そう
- 和製バタービーン目指せ
- 喧嘩強そう
- もう手遅れやんこれ
- ホモ受け良さそうやんけ
磨いていけ - これくらいのデブだと間食等が多すぎるから1日3食、1人前の食事である程度は落ちる
我慢するしかないわ - >>102
これ
でもいきなり量は減らせんから少しずつやな - 食いまくって力士並の体重になったんやけど筋トレ始めたら食欲なくなった
体重落とすためには好都合やけど落ちたあともこれだと困るな - デカくなれるって才能よな
巨デブは下半身鍛え上げられてるから運動し出すとすぐガチムチにな - こういうウジ虫野郎ほんま見てて腹立つわ
なんも行動する気ないの明白なのにさも痩せる気があるかのように意見だけいっちょ前に募りやがって - >>105
痩せたいわ～（モグモグ
4ねばいいのにな - なんで髪型もジャイアンに寄せてんだよ！
- ブヒブヒで草
- 断食しろ
- ひよこシャツかわいい
- 食っても太らん体は代謝がええから
代謝をよくするにはエネルギー源の炭水化物は不可欠
つまり炭水化物を減らすと体重は急激に落ちるが、代謝が下がるため痩せにくいかつ太りやすいエコな体になるつまり健康的に痩せたいのであればまずウォーキングと筋トレを少しずつでええから始めること
間食は脂質を控えればまあしても大丈夫 - 発想変えて後1m位身長伸ばせばええやろ
- >>114
270cm100kgはクソガリすぎる - >>114
草 - 172の108やったけどダイエット中
半年で85まで落ちたよ - ワイの仕事場に175cm120キロのデブおるしまだマシやろ
- 女が沢山いる肉体労働職場に転職しろ
- 今のままで良いだろヒョロガリ瞬殺やん
- 痩せたい～っつって意見聞くだけ聞いて実際行動するかといったらグダグダ言い訳してやらねえんだろ？
なら最初から聞くなよ
4ねよ - ワイは朝昼晩と合わせて1500キロカロリー生活して週500gくらいペースで痩せてるで
炭水化物とタンパク質は必要だし脂質を減らしとる - そんだけでかいと騎乗位とかどうなるんや？
バナナボートにまたがってるみたいになるんやないの - 減量は
1に食事2に食事
34も食事で5に運動 - >>127
甘い物飲むのやめてオヤツやめてオートミール食うだけやからなぶっちゃけ - どうやったらこんなに太れるんやろ、、
こんなになるまで放置してた人間が痩せる努力をできるとは到底思えないんやけど、、、
コイツが痩せられると思ってるやつがここにいるのだろうか - >>128
出来んことはないよ - >>128
いうて100kgくらいなら珍しくもないやろ - >>128
巨デブには二種類おるねん
子供のころ運動してて飯を腹一杯食べる習慣が抜けずに大人になった人とただただ怠惰に間食し続けて巨デブになった人
前者はどうにでもなる - ダイエットに酒ってどんくらいアカン？
- >>132
ジョギング後にビールとお菓子たらふく飲み食いしてたけど痩せたで - パワー系だから彼女できるやろ
- 女のデブなら付き合いたいのになあ
- 173cm 103kgからダイエットしてて、今80kgまで落ちたわ
糖質もちゃんと取れよ
PFCとカロリーを計算する癖つけて一日2000kcal で過ごせば痩せていく運動もした方がいいが、自分で無理なく出来る範囲からでいいからゆっくりやれよ つらい思いをするのが一番辞める原因になる
- >>136
これやな - >>136
糖質オフりつつ運動すればええんやない？ - どうせやらねえよこのゴミは
さっさと死んでほしい - 町中にいる腹だけ異様に出っ張ったオッサン共は自分の身体見て見苦しいとか変えたいとか思わんのやろか
- とにかく食わずに寝ろ
寝てる間は食わなくていいから - そもそも痩せるって摂取カロリー＞消費カロリー以外は水分やろ
脂肪1kg減らすには7200キロカロリー必要だし
糖質制限で体重減ったところでまた糖質取れば体重戻るのなら意味なくね？ - やきう選手にいそう
- いくつ？
おっさんすぎやろ - おからがいいぞ
腹ふくれるし - 動けないジャイアン
- ※まず身体にたまりに貯まった老廃物を出さないと痩せません
一日水3リットル飲むところから始めましょう
- 名前を言ってはいけないあの人っぽい
- 食事を噛む
これだけ
- さっさと4ね
- どんな生活してたら100キロ超えるんや 太りやすい体質でも普通は100キロいかんやろ
- ワイ175/90kgやったけど今65kg
毎日10km走るだけ
暇なら毎日高尾ー陣馬登れ - 顔あんまり映ってないのにちょっと良いやつ感あるな
まあ良いやつ感なけりゃドラえもんとかじゃなくてもっとひどいこと言われるか
- >>162
ジャイアンかハート様やろな - エ口いカラダね
- 3ヶ月パーソナルジム通ったのに体重体脂肪率減らなかったワイって何なん
筋肉付いてる実感はあるのに体重体脂肪率変化なしって筋肉はどこへ行ったんや - 月300キロ走ってればある程度食っててもガリガリなるぞ
それぐらい走ればランニング中毒にもなれるしオススメ
今年大会ないからあれやが - 今外出れんしマンションやからバービーも迷惑やしどうやって痩せたらええんや😢
- ワイよりデブがおったんか
- 逆に太れないんやがどうすればええんや
ちな182/52 - ごりけんか？
- いきなり運動すると膝壊すから先ずは食事制限からやな
- 毎日山登るか泳げ、飯全部寒天に変えろ、肉は好きなだけ食え、気が乗ったら筋トレしろ
それで一ヶ月10kg痩せた - 一ヶ月2キロ以上落とすと体に悪いからな
- プール行って歩いてりゃいいんじゃね
膝に負担かからんからただ歩くよりええやろ - KPOPアイドルのエ口いダンスをYouTubeで見ながら真似して踊って1日過ごせ
余力あったらBTSを真似しろ、運動量が上がる
これで1週間で2キロ痩せた - なぁ、どうやって痩せたらええんやクソが
- 外出あれやしランニングより筋トレの方がええやろ
- 年齢は50代？
- ワイ 177 71痩せろと言われたんやけど普通やろ
【悲報】170センチで100キロあるけど痩せたい、どうしたらいい？
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