- 1 : 2021/10/23(土) 02:50:35.825 ID:Yp07i2Ci0
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我ながら頑張った
- 2 : 2021/10/23(土) 02:51:56.460 ID:DaXSqSOo0
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元の体重が何キロかにもよる
- 3 : 2021/10/23(土) 02:52:26.431 ID:HmUS1chId
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小学生か？
無運動でも90キロなんて簡単に上がるぞ
- 4 : 2021/10/23(土) 02:53:08.620 ID:Yp07i2Ci0
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>>3 嘘乙
そんならお前が上げて証拠みせろや
体重60kg
- 5 : 2021/10/23(土) 02:53:14.959 ID:UO020iSa0
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その時間を仕事に充ててたら
もっと収入増えてたのにな
- 7 : 2021/10/23(土) 02:55:07.348 ID:6HR0PnVU0
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肘がちょっと動くだけじゃなくてバーを乳首までつけてるよね？
- 8 : 2021/10/23(土) 02:55:40.806 ID:6kPpJXF20
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電車の乗り換えで息切れとか笑かせんなよ
- 9 : 2021/10/23(土) 02:55:47.060 ID:RS0iaKM70
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俺も体重60キロで一年やって90キロだった。そこから100キロ上がるまで10ヶ月かかったわ。
- 11 : 2021/10/23(土) 02:56:13.312 ID:DaXSqSOo0
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元が体重60で今何キロ？
俺半年やってまだ限界50位だからマジですごいと思う
- 12 : 2021/10/23(土) 02:56:54.054 ID:Yp07i2Ci0
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トレ開始してから8キロ増えたから今68だな
- 13 : 2021/10/23(土) 02:58:07.731 ID:Yp07i2Ci0
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やっぱ重量上げるにはガッツリ食ってタンパク質を最低100g以上心掛けてから伸びだしたよ
- 34 : 2021/10/23(土) 03:11:12.036 ID:h1XtHVgP0
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>>13 それも大事だけど1番は頻度
周3ベンチにしたら1ヶ月ちょいで100から110に伸びた
パワーリフターなんかだと毎日する人もいるからな
- 15 : 2021/10/23(土) 02:58:51.417 ID:DaXSqSOo0
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68で90上がるのか…相当仕上がってるな
ちなみに開始当初はどのくらいだった？
- 30 : 2021/10/23(土) 03:08:42.830 ID:h1XtHVgP0
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>>15 全然仕上がってないぞ
ベンチなら
体重の1.5倍上げてようやく上級者
- 19 : 2021/10/23(土) 03:02:16.596 ID:HmUS1chId
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あ、お前ら女か
女ってマジでスペック低いんだなw
- 20 : 2021/10/23(土) 03:02:31.490 ID:9B8UgC6K0
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身長体重で変わるし腕の長さとかで得意不得意あるし
ベンチって腕が短い方が上げられるんでしょ
- 21 : 2021/10/23(土) 03:03:09.452 ID:RS0iaKM70
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電車の乗り換えで息切れるやつにスクワットやらせたらどうなるのか楽しみだわ。ゲロ吐いてぶっ倒れるだろうな。
- 22 : 2021/10/23(土) 03:04:48.086 ID:h1XtHVgP0
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俺は10ヶ月で40から100行ったけど、まあ社会人なら一年で90でも凄いわ
- 24 : 2021/10/23(土) 03:06:05.532 ID:HmUS1chId
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>>22
40キロってさぁ
体育1だろお前
中学生の握力かよw
- 23 : 2021/10/23(土) 03:04:49.774 ID:HmUS1chId
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ちなみにスクワットとデッドリフトは何キロ上がる？
俺は300キロ上がるが
お前らはそれらも150キロ上がらなそうだなw
- 26 : 2021/10/23(土) 03:06:41.421 ID:h1XtHVgP0
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女子はベンチめっちゃ弱いからな
スクワット150上がるのにベンチは80とかそんなん
- 27 : 2021/10/23(土) 03:07:10.678 ID:9vu6R9Ak0
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つまんねぇレスしないで身体うpすりゃ１発なんだからはよ
- 32 : 2021/10/23(土) 03:10:18.989 ID:UO020iSa0
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そんな事で自慢大会するとか男ってしょうもないね
- 33 : 2021/10/23(土) 03:10:56.598 ID:HmUS1chId
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わざわざ時間とって筋トレしてるのにステロイドやってないやつおる？
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