- 1 : 2021/12/14(火) 09:45:16.24 ID:NnidWBIha
ワイは多大なストレスと引き替えに何とか2000kcal以下に収めてんのに
- 2 : 2021/12/14(火) 09:46:32.21 ID:NnidWBIha
2000kcalとかあっという間やん
牛丼特盛でも食おうもんならその日は他にろくなもん食えない
そのせいでワイはこの2ヶ月間好きな物がほとんど食べれていない
- 3 : 2021/12/14(火) 09:47:10.15 ID:LLBbjn9j0
間食と3食食うのやめたらすぐやろ
- 5 : 2021/12/14(火) 09:48:04.48 ID:vBgApa1G0
>>3
それ意識してるやん
- 7 : 2021/12/14(火) 09:48:32.05 ID:NnidWBIha
>>3
だからワイは1日1食にしとるわ
3食に分割したら1食あたりろくなもん食えなくてストレス溜まりまくる
- 10 : 2021/12/14(火) 09:49:37.61 ID:LLBbjn9j0
>>7
正解やわ
適正カロリーを3分割すると碌なもん食えんからな
- 11 : 2021/12/14(火) 09:49:45.90 ID:Hyczdvtf0
>>7
これが1番
- 35 : 2021/12/14(火) 09:58:49.94 ID:YV2hSYGM0
>>7
お相撲さんやな
- 4 : 2021/12/14(火) 09:47:52.52 ID:YfF28bMV0
食べることが作業みたいなやつもいるからな
- 6 : 2021/12/14(火) 09:48:11.03 ID:pp+BVKno0
緊張感なく生きて副交感神経が優位なんやろキミは
スポーツは栄養意識するからともかくゲームとか音楽とか熱中してるやつは別に腹減らんで
交感神経優位やから
- 8 : 2021/12/14(火) 09:48:58.07 ID:KDMx1Qjw0
>>6
ゲームとか好きそう
- 14 : 2021/12/14(火) 09:51:23.28 ID:J6YX0/tcM
>>8
デブが悔しそう
- 9 : 2021/12/14(火) 09:49:16.00 ID:NnidWBIha
>>6
ゲームに熱中してるとか恥ずべきことやん…
- 13 : 2021/12/14(火) 09:50:42.38 ID:pp+BVKno0
>>9
例としてあげただけや
なにかにアホほど没頭してるやつは腹減らん
- 17 : 2021/12/14(火) 09:51:45.39 ID:NnidWBIha
>>13
24時間熱中してる奴とかいるわけねぇだろアホか
- 51 : 2021/12/14(火) 10:04:35.00 ID:i+bljiv4M
>>6
人間はどの部位がカロリー消費高いのか知らなそう
- 12 : 2021/12/14(火) 09:50:22.08 ID:s3kPNYEfM
食欲と幸福は相関ある気がするから無限の食欲が欲しい
- 15 : 2021/12/14(火) 09:51:32.84 ID:jVj2BGTn0
運動しない現代人が3食もガッツリ食ったらそら太るとは思う
デブ気にしなかったり食った分燃やすならたらふく食えばええ
- 16 : 2021/12/14(火) 09:51:42.46 ID:Y3gDK2oCd
ストレスで過食なんやな
辛いわな
- 18 : 2021/12/14(火) 09:52:05.89 ID:Dlw/NICy0
外食とスナック菓子と酒やめれば余裕
- 20 : 2021/12/14(火) 09:52:39.66 ID:NnidWBIha
>>18
でも何も気にせずそれらを嗜んでる奴おるやん
- 25 : 2021/12/14(火) 09:53:49.15 ID:bYcK/MwOd
>>20
そいつら多分デブってるか仕事でカロリー消費してるかどっちかやぞ
- 19 : 2021/12/14(火) 09:52:15.01 ID:minL2Drm0
まあ飽食の現代じゃ意識しないと難しいわな
外食とか美味しくて高カロリーなもんばっかやし
- 22 : 2021/12/14(火) 09:53:27.68 ID:I6fR8AXN0
余計な食べ物買い置きしなけりゃワイはいけるわ
大災害きたら死にそう
- 23 : 2021/12/14(火) 09:53:30.89 ID:907OPvbH0
米1号で500ぐらいらしいな
3号も食えるなら結構余裕じゃないのか
- 24 : 2021/12/14(火) 09:53:32.61 ID:Vrd3gs/l0
デブに対する憎悪持ってる奴って嫉妬やったんやな
- 27 : 2021/12/14(火) 09:55:36.64 ID:kdhMAe/DM
体重増やしたいけど平日毎日おやつに菓子パン食べてるのに59-60kgのまま変わらん
- 29 : 2021/12/14(火) 09:56:52.89 ID:NnidWBIha
>>27
こん！ノリ良ければイチャイチャする？
- 32 : 2021/12/14(火) 09:57:41.82 ID:jVj2BGTn0
>>27
完食したら余裕や食わない時間を減らせ
- 30 : 2021/12/14(火) 09:56:57.59 ID:LPi3PLgxM
意識したら意外といけるんだよな
脂避けると炭水化物で補わなきゃいけないからむしろお腹いっぱいで苦しいぐらい
- 34 : 2021/12/14(火) 09:58:23.82 ID:Ir1uvYz8p
ワイはカロリー気にして低めな物中心に食べてるのにデブがカロリー一切無視で3食しか食べてないのに体質で太ちゃうとか言ってて殺しそうになったわ
- 38 : 2021/12/14(火) 10:00:44.66 ID:bYcK/MwOd
>>34
ワイの前の彼女がそれやった
あいつら「最近気にしてサラダしか食べてないのに…」とか言うから献立聞いたらポテトサラダもりもりで草
- 40 : 2021/12/14(火) 10:00:56.33 ID:NnidWBIha
>>34
わかる
ワイはガチで太りやすい体質だからこそカロリーコントロールしてんのに
超過したらその分すぐ太るし
- 53 : 2021/12/14(火) 10:05:09.94 ID:RuWvjx8h0
>>40
太りやすいってことはチビやな
- 55 : 2021/12/14(火) 10:05:25.13 ID:NnidWBIha
>>53
180cmやで
- 36 : 2021/12/14(火) 09:59:33.29 ID:pp+BVKno0
ハイ涙目敗走草と
おいおいこのグズなにも意識しなかったらストレス感じて食いまくっちゃうってよｗｗｗ
みじめであわれだなぁおデブちゃん
- 37 : 2021/12/14(火) 10:00:43.43 ID:c6oVE4zq0
楽しくて仕方ない事があれば食べる時間ももったいなくなるで
- 39 : 2021/12/14(火) 10:00:47.22 ID:pp+BVKno0
おい豚ァ！ストレス大丈夫か？
また食いすぎちまうんじゃねーの？
- 41 : 2021/12/14(火) 10:01:03.91 ID:907OPvbH0
飯は2-3回食い忘れたら特に気にならなくなるで
- 43 : 2021/12/14(火) 10:01:31.66 ID:NnidWBIha
>>41
それ痴ほう症じゃん
- 42 : 2021/12/14(火) 10:01:25.16 ID:c6UmGR3x0
沼で良いじゃん
- 44 : 2021/12/14(火) 10:02:10.64 ID:Vrd3gs/l0
節制してストレス溜めるのと、気にせず食って小太りくらいって果たしてどっちが健康なんやろな
- 46 : 2021/12/14(火) 10:02:59.69 ID:NnidWBIha
>>44
人の目を気にしなくなったら人間終わりや
- 48 : 2021/12/14(火) 10:03:30.82 ID:YSXv4Oc6a
>>46
人の目気にしてストレス溜めるのもどうかと思うけどな
- 47 : 2021/12/14(火) 10:03:28.18 ID:bYcK/MwOd
>>44
一食は気にせず食ったほうが長続きするで
残り2食で調整や
一食でピザとか食うデブは諦めて運動しろ
- 45 : 2021/12/14(火) 10:02:33.81 ID:JMCUvrJG0
意識しなくてもちょっと意識すれば楽勝やろ
- 50 : 2021/12/14(火) 10:04:26.33 ID:ZeH+7/OOr
菓子とジュースと揚げ物やめたら余裕やろ
- 52 : 2021/12/14(火) 10:04:49.93 ID:NnidWBIha
>>50
余裕じゃねえよ
定食とかすげぇカロリーだし
- 61 : 2021/12/14(火) 10:06:21.18 ID:ZeH+7/OOr
>>52
ちゅうて３食牛丼食っても2000行かへんねんで？
- 65 : 2021/12/14(火) 10:07:07.47 ID:NnidWBIha
>>61
並やろ？
一食を並一杯で満足できる奴がワイには信じられんねん
ワイにとって腹2分程度だわそれ
- 66 : 2021/12/14(火) 10:07:27.10 ID:3zXHVHAg0
>>65
せやな
- 80 : 2021/12/14(火) 10:09:47.36 ID:ZeH+7/OOr
>>65
慣れるか1日2食にするかやな
- 57 : 2021/12/14(火) 10:05:37.29 ID:3zXHVHAg0
>>50
米辞めんときついわ
- 60 : 2021/12/14(火) 10:06:11.27 ID:NnidWBIha
>>57
でも米を完全にやめると身体シナシナになって力入らなくなるからある程度は食わなきゃアカンという
- 56 : 2021/12/14(火) 10:05:34.24 ID:GX96GhZ00
禁煙といっしょや
結局習慣やねん
- 59 : 2021/12/14(火) 10:05:47.88 ID:ECfaq63h0
菓子やめて冷凍枝豆にしろ
冷蔵庫に入れておけばいつでも即食べれるやで
- 62 : 2021/12/14(火) 10:06:30.95 ID:MSgFKsIK0
牛丼並みで８００とかやしね
まあ極度に抑えるより結局運動よ
- 64 : 2021/12/14(火) 10:07:05.56 ID:91DP7Y670
腹減ったなと思った時になんか食うんじゃなくて水飲めばいいのでは？
- 67 : 2021/12/14(火) 10:07:36.73 ID:NnidWBIha
>>64
めちゃくちゃ飲んでる
カロリー0の神飲料
- 68 : 2021/12/14(火) 10:07:56.68 ID:i+bljiv4M
運動の消費カロリーなんかたかが知れてるぞ
飯食ったすぐ後寝てる方がマシ
- 70 : 2021/12/14(火) 10:08:14.89 ID:sytd8jZf0
米とか炭水化物食わなきゃ割と楽やろ
- 71 : 2021/12/14(火) 10:08:15.52 ID:U6ex7twz0
なんJしてると腹減るからまずなんJをやめろ
- 72 : 2021/12/14(火) 10:08:17.80 ID:Vrd3gs/l0
朝400
昼800
夜1000
これでも2200やもんなぁ
コーヒーとか飲んだらもうちょいいくし
- 78 : 2021/12/14(火) 10:09:07.63 ID:NnidWBIha
>>72
これ
そして一食1000kcal以下だと全く満足できずにストレスばかりが溜まる
ナチュラルにこの習慣で生きてる奴やべぇわ
- 81 : 2021/12/14(火) 10:09:49.08 ID:bYcK/MwOd
>>72
朝400も食えるの羨ましい
胃が動かないから200くらいや
昼1000夜500にあとはコーヒー分やわ
- 73 : 2021/12/14(火) 10:08:20.70 ID:QWKFrKEq0
チー牛大盛りで1000kcalくらいやろ
夕食でそんなに食ってるわけないし平気やろ
- 74 : 2021/12/14(火) 10:08:45.53 ID:2/t6UN4z0
少しの間我慢すれば胃が小さくなるんちゃうか
- 75 : 2021/12/14(火) 10:08:47.00 ID:Vrd3gs/l0
体重じゃなく体型維持に切り替えてトレーニングが一番やで
- 76 : 2021/12/14(火) 10:08:48.68 ID:fYWTk5Oza
ワイこの前食べラーメンマ牛丼大盛りとごまだれ豚丼並食ったわ
牛丼並一つなんて考えられんわ
- 77 : 2021/12/14(火) 10:09:04.47 ID:bYcK/MwOd
米とパンは意外と抜いたら慣れてくる
前までは食わな我慢できんかったけど
- 79 : 2021/12/14(火) 10:09:27.23 ID:zq5c2S7Tp
酒飲まなければ2000kcalなんて余裕やろ
デブは大抵食い過ぎ
- 82 : 2021/12/14(火) 10:10:16.14 ID:BXpzKq9Xa
ダイエットって消費>摂取カロリーにしてPFCバランス意識して適度に有酸素してれば良いだけだから簡単よね
- 83 : 2021/12/14(火) 10:10:17.08 ID:+pl9agKK0
デブってこんなこと考えてんのか
- 85 : 2021/12/14(火) 10:11:05.05 ID:i+bljiv4M
炭水化物は太るとか言ってるバカ多すぎやろ
抜くならゼロにしないとケトジェニックの意味ないからな
程々に抜いてもただの主食我慢してるバカだぞ
- 87 : 2021/12/14(火) 10:12:40.81 ID:sytd8jZf0
>>85
炭水化物は太るとかじゃなくて単純にカロリー多すぎやねん
- 89 : 2021/12/14(火) 10:13:19.73 ID:NnidWBIha
>>87
でも炭水化物絶つのは絶対に間違いやわ
ガソリンみたいなもんだから絶ったら身体動かなくなる
- 92 : 2021/12/14(火) 10:14:25.69 ID:RRsMjXU6a
>>89
んなことないやろ
他の食いもんはカロリー0なんか？
- 86 : 2021/12/14(火) 10:11:51.37 ID:NnidWBIha
ちなワイは2600kcalくらいで現状維持できるんだが正月に太ることを見越して事前にダイエット始めてる
それで1日2000kcal以下にしたら地獄の苦しみを味わってる
- 88 : 2021/12/14(火) 10:13:19.30 ID:/iUz8oEpM
趣味がポケモンバトルじゃそらカロリー消費できないだろ
- 91 : 2021/12/14(火) 10:13:40.94 ID:Q+0RPSJO0
脂質摂るからやろ
体重×1gにすればご飯腹一杯食えるぞ
トレーニーは減量のほうが物理的に食う量増えてむしろ大変なんやで
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