【急募】顔痩せする方法

1 : 2020/04/22(水) 10:09:31.12 ID:xAsLwa0ed: この2ヶ月で69キロ→63キロまで落とした
でも顔は自分でみる限り痩せてない
腹はかなり凹んだ
どうすればええんや？
身長は165や
2 : 2020/04/22(水) 10:09:51.19 ID:8CYLPBWPr: 女の子？
3 : 2020/04/22(水) 10:10:01.37 ID:xAsLwa0ed: 男や
4 : 2020/04/22(水) 10:10:12.61 ID:18BiuxgC0: 自分では変化にきづけないだけ
6 : 2020/04/22(水) 10:10:43.43 ID:xAsLwa0ed: >>4
ホンマか？
写真撮っとくべきやったかな
5 : 2020/04/22(水) 10:10:17.89 ID:6vVAD8Qh0: 55kgまで痩せる
8 : 2020/04/22(水) 10:11:22.85 ID:xAsLwa0ed: >>5
現状の目標はそこや
夏までに達成したい
7 : 2020/04/22(水) 10:10:45.72 ID:mgJMghq60: 部分痩せはできへんで
11 : 2020/04/22(水) 10:11:44.83 ID:xAsLwa0ed: >>7
アカンやん
21 : 2020/04/22(水) 10:14:48.79 ID:mgJMghq60: >>11
他の部位であればそこをトレーニングしてスッキリと見せることはできるが顔の場合はトレーニングが難しいし部分痩せも出来へんから長期的に考えた方がええで
9 : 2020/04/22(水) 10:11:38.33 ID:0jIgxhKq0: 顔は最後に痩せるから
13 : 2020/04/22(水) 10:12:22.17 ID:xAsLwa0ed: >>9
辛いなあ頑張る
10 : 2020/04/22(水) 10:11:44.22 ID:IXYDGgq/0: 水浴びとかがいいぞ
冷水浴びると熱つくるのにカロリーめっちゃ使うのと顔の輪郭あたりの筋肉に力が入って引き締まる
18 : 2020/04/22(水) 10:14:08.49 ID:xAsLwa0ed: >>10
修行やん…やってみよかな
12 : 2020/04/22(水) 10:12:15.09 ID:+t5dpLO70: 舌回しするだけでガチで顔痩せするで
22 : 2020/04/22(水) 10:14:49.84 ID:HyVu/GO+0: >>12
一日どれくらいすればええんや？
26 : 2020/04/22(水) 10:15:25.03 ID:xAsLwa0ed: >>12
一応毎日30回転両回しやってるんやけどなあ
27 : 2020/04/22(水) 10:16:49.07 ID:ltU464NG0: >>12
筋肉つくぞ
14 : 2020/04/22(水) 10:12:47.86 ID:hiGTRx2y0: 1ヶ月3キロは健康的やな
1日1000kcalとかでやってそつ
28 : 2020/04/22(水) 10:17:01.07 ID:xAsLwa0ed: >>14
間食禁止
マックとかでサイドメニュー禁止
晩飯で炭水化物禁止
可能なら1日1000キロカロリー以下

制限はこんなとこや
運動も増やさなアカンのはわかっとる
33 : 2020/04/22(水) 10:18:25.08 ID:YfyptaU3a: >>28
学生時代スポーツとかやってなかったん？
60キロ台とか太ってないやろし1000キロカロリーとか行動する気起きなくなるで
15 : 2020/04/22(水) 10:13:12.46 ID:eKiFLRtMM: 顔は最後だぞ基本
16 : 2020/04/22(水) 10:13:35.67 ID:n2x7ddujM: 体脂肪率10パー以下にしたら嫌でも痩せる
17 : 2020/04/22(水) 10:13:48.73 ID:Hd5Eu8oY0: 太ってるなら痩せればそのうち顔も痩せる
痩せてるのに顔だけぽっちゃりの場合はドンマイ
部分痩せは存在しない
30 : 2020/04/22(水) 10:17:30.51 ID:xAsLwa0ed: >>17
太ってるからまだ望み有りやな
でも親も丸顔やしなあ
19 : 2020/04/22(水) 10:14:09.91 ID:olr7p6kna: 寝る時マウスピースすればええよ
20 : 2020/04/22(水) 10:14:38.24 ID:LZZaUozTd: ワイ85キロ20キロ落としたい😭
23 : 2020/04/22(水) 10:15:02.75 ID:rKfTkJk10: 耳の下にスポバン貼ればシュッとする
32 : 2020/04/22(水) 10:18:10.17 ID:xAsLwa0ed: >>23
なんやそれ？
24 : 2020/04/22(水) 10:15:12.30 ID:YfyptaU3a: ワイは165 67やぞ
25 : 2020/04/22(水) 10:15:15.13 ID:6vVAD8Qh0: ほっぺに手を当てて耳の方にギュギュっと引っ張るといいぞ
31 : 2020/04/22(水) 10:18:06.93 ID:Hkg/wdtf0: 味濃いものを控えるんや
糖質制限が理想やけどお菓子と塩分控えるだけでもいい