- 1 : 2022/05/16(月) 10:51:25.97 ID:CjAA/lkE0
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落ち込んだときにしたい行動
「良かったこと」をノートに書き出す
マイナスな感情もきちんと言語化する
嫉妬する気持ちとうまく付き合うには？
落ち込む前にしておきたいこと
メンタルクリニックは余力があるうちに探す
少しずつ、回復する
日々の出来事の積み重なりで回復していく
多摩川沿いを歩いてストレスを晴らす
山の中で深呼吸をして心穏やかに
最終的には
「肉」で解決
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落ち込んだとき、どうしてる？ みんなの「こころのセルフケア」を知る。 – 週刊はてなブログ
- 3 : 2022/05/16(月) 10:52:11.74 ID:OCZephOjM
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常に落ちこぼれてるから問題ない
- 4 : 2022/05/16(月) 10:52:12.19 ID:vxoy+Mv40
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おちんこ出てないよ
- 5 : 2022/05/16(月) 10:52:20.50 ID:Dw5uaPeP0
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心の中の女の子と話してる
- 7 : 2022/05/16(月) 10:52:43.15 ID:88yHtoNsd
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じっとり暗いくらいでいいんよ、俺らは
元気がないのと違うんよ
- 8 : 2022/05/16(月) 10:53:59.43 ID:xD7asz/m0
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おちんこ出るのは4時な
- 9 : 2022/05/16(月) 10:54:10.32 ID:d17lfLFVM
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心はベクトルだよ
喜ぶから落ち込む
心に波の無い状態を作れば良い
- 10 : 2022/05/16(月) 10:54:22.93 ID:TFsBM+jM0
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アメリカみたいに銃乱射出来ないしな
- 12 : 2022/05/16(月) 10:54:28.96 ID:8TfGfvbGa
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ちゃんとパンツ穿いてますよ！
- 13 : 2022/05/16(月) 10:55:03.55 ID:g0kEX8mz0
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ケンモメンもメンタルやられてるの増えてきたな
- 14 : 2022/05/16(月) 10:55:05.02 ID:O7I/1GXK0
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昨日寝違えて首がおかしくなった
全然治らん
- 17 : 2022/05/16(月) 10:57:44.13 ID:nA7Ajyhp0
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おちんこいじってるに見えた
- 18 : 2022/05/16(月) 10:57:53.29 ID:d7kEmk+P0
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安倍叩き
- 19 : 2022/05/16(月) 10:58:09.57 ID:KGgDBQt6M
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おちんこしたりしたけど、わたしはげんきです
- 20 : 2022/05/16(月) 10:58:15.97 ID:rQfzTdv0M
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ストゼロかデパス
- 21 : 2022/05/16(月) 10:58:20.29 ID:BbZN6DVS0
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軽い運動が一番よ
まずはストレッチから
- 22 : 2022/05/16(月) 10:58:52.62 ID:8U2HTkZg0
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シコる
限界突破しそうなときはソープ行く
これ以外に解決方法ないだろ
- 23 : 2022/05/16(月) 10:59:03.25 ID:Uk3Ha2RC0
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横になって時を待つのだ
- 24 : 2022/05/16(月) 10:59:12.92 ID:Us4IELDhr
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全く効いてないじゃんそのケア
なんならキチゲェが加速しとる
- 26 : 2022/05/16(月) 10:59:36.03 ID:UTkk22xs0
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何でネトウヨをケンモメンといいかえてるの？
- 27 : 2022/05/16(月) 10:59:52.46 ID:FAmv93uDM
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プロテインをグイッと飲んでる
- 28 : 2022/05/16(月) 11:00:53.63 ID:4ligHSh10
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今まで鬱になったことが一度もないわ
みんなメンタル豆腐なんだな、だっせ
- 29 : 2022/05/16(月) 11:01:07.52 ID:fNMCJNkl0
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日々傷ついてるしダメージ負ってるよ
あたまおかしくなりそうだよ
- 30 : 2022/05/16(月) 11:01:16.47 ID:1kWsb/vIa
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落ち込んでるのがデフォだから上げる必要も下がる事も無いってだけ
- 31 : 2022/05/16(月) 11:01:18.03 ID:sTFOzcga0
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「良かったこと」をノートに書き出す
何も良いことなかった…
- 32 : 2022/05/16(月) 11:01:53.91 ID:nsFqp/g80
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イマジナリーフレンドの安倍晋三に話しかける
- 34 : 2022/05/16(月) 11:02:52.34 ID:sTFOzcga0
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>>32
意味のない会話だよ
- 33 : 2022/05/16(月) 11:02:19.91 ID:wROvYmST0
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鬱のときのほうがいい
躁状態になるとヤベえ事やっちまうからこわい
- 35 : 2022/05/16(月) 11:03:12.65 ID:20PDVHs30
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あまり考えたことはないから思い浮かばないな
落ち込む時は落ち込むし落ち込まない時には落ち込まない
特に何かしているというのはない 強いて言うなら
刺激の強い例えばグロ動画とかは避けている
ネット自体も刺激に溢れているが書き込みたい
願望のようなものが強いので其方を優先している
- 36 : 2022/05/16(月) 11:05:02.47 ID:8i422TyW0
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仕事辞めたい
無能だから辞められない
こんな状態、死んでるのと変わらないのはわかってる
どこにも吐き出せないから嫌儲に吐く、死ぬ気はないけど死んでるのと変わらないのがつらい
- 38 : 2022/05/16(月) 11:05:53.66 ID:d17lfLFVM
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結局のところ暇だから考えすぎて病むんだろ
仕事ってある意味メンタルケアのためにあるよな
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