- 1 : 2023/10/25(水) 10:08:15.24 ID:/jq1sca80
-
甘いもんって疲れやすくなるんか？
ちな控えめにする前は毎日エクレア2個と唐揚げ食ってた
- 2 : 2023/10/25(水) 10:08:57.57 ID:QU12EwZQd
-
なるぞ
- 3 : 2023/10/25(水) 10:09:02.13 ID:ftU1s05u0
-
糖尿病だったんやろ
- 4 : 2023/10/25(水) 10:09:32.68 ID:lPiZs7+30
-
血糖値スパイクでググれ
- 5 : 2023/10/25(水) 10:09:40.60 ID:yRDLV/dld
-
糖分取ると血糖値が爆増する
血糖値が急激に乱効果すると体は疲れを感じる
だから疲れた時に甘いもん食うのは逆効果
- 6 : 2023/10/25(水) 10:10:21.44 ID:krTvh+pF0
-
ドカ食い気絶部抜け出せてよかったな
- 7 : 2023/10/25(水) 10:10:55.08 ID:d+Gk4Th70
-
夜の炭水化物減らしたら目覚めもいいし体脂肪も減るし良い事づくめだわ
- 9 : 2023/10/25(水) 10:12:48.17 ID:CZ+DmJb50
-
登山の時いつもゲロ甘いペミカンを行動食にしてるけど糖分ってダメなんか
- 10 : 2023/10/25(水) 10:13:56.57 ID:sDaIgRbrd
-
>>9
ハードな運動する時はエネルギー欲しいからむしろガンガン取るべき
有名なのはようかんとかやな
- 11 : 2023/10/25(水) 10:14:46.39 ID:FUg3QGrod
-
炭水化物は足りないと疲れるけど多すぎたらもっと疲れる
- 12 : 2023/10/25(水) 10:16:54.31 ID:rRPCGiuGd
-
血糖値管理の勉強しろ
人体のエネルギー管理の基本にして全てや
これをうまくコントロールできるやつは人生上手くいく
- 13 : 2023/10/25(水) 10:19:12.36 ID:ZbgdJTE30
-
トンカツ100gに糖質はたった9gしかないから大して太らない
一緒に糖質たっぷり白米バカ食いするのが太る原因
- 15 : 2023/10/25(水) 10:19:56.67 ID:rRPCGiuGd
-
>>13
それね
お肉は本来めっちゃヘルシーなんよな
- 24 : 2023/10/25(水) 10:29:36.78 ID:WEeir0HY0
-
>>13
逆もそうやで
太りたくないなら糖質じゃなく脂質を減らすんや
- 14 : 2023/10/25(水) 10:19:27.81 ID:GiLD/g91d
-
肉体労働者じゃなきゃ炭水化物はいらんやろ
- 16 : 2023/10/25(水) 10:20:29.59 ID:kB9jj8ord
-
カロリーしか見てなかった頃は身体ガタガタやったけど炭水化物気をつけるようにしてから調子ええわ
意外と肉とか食えるし
- 17 : 2023/10/25(水) 10:20:32.16 ID:f5ZLPKU/0
-
極端なこと言いたがる奴多いけど普通に栄養バランス意識しろってだけだからな
- 20 : 2023/10/25(水) 10:26:22.01 ID:a9vYtUSdM
-
俺痩せてから立ちくらみするようになったんだけどこれ何が足りてねーの？
- 23 : 2023/10/25(水) 10:28:48.81 ID:GiLD/g91d
-
サプリでええやん
- 28 : 2023/10/25(水) 10:31:09.52 ID:VuBLcaA9d
-
わかるわ
菓子パンデブやってた頃すぐ疲れたから
- 29 : 2023/10/25(水) 10:31:58.03 ID:L9tUHDoEd
-
菓子パンはマジでやばい
酒やタバコや大麻よりこっちの規制強化したほうがいい
- 31 : 2023/10/25(水) 10:44:35.22 ID:KzbNrQKY0
-
ワイは逆や和
コメント