「ふくらはぎ」の太さは完全に遺伝。努力では絶対に太くできないし、細くできない。

1 : 2025/08/19(火) 21:54:10.72 ID:+2zjnm8S0

ふくらはぎが細くなったら筋量減少のサイン
https://www.waseda.jp/inst/research/news/81281

2 : 2025/08/19(火) 21:54:20.94 ID:+2zjnm8S0

アキレス腱が長かったら筋腹が短くなってふくらはぎが細くなる
アキレス腱が短かったら筋腹が長くなりふくらはぎが太くなる
これは努力では絶対に変えられない部分であり全て遺伝で決まる

3 : 2025/08/19(火) 21:55:35.84 ID:+2zjnm8S0

つらい(´；ω；`)ｳｯ…

4 : 2025/08/19(火) 21:56:06.19 ID:jSfIHDdU0

俺の家族、腿が太い

5 : 2025/08/19(火) 21:56:38.65 ID:0B9yLuWbr

黒人は太くない
太くないから脚が速い

7 : 2025/08/19(火) 21:57:25.05 ID:8D43xWdk0

棒みたいなのよりちょっと筋肉あるのが好き

8 : 2025/08/19(火) 21:57:41.49 ID:EGM2byVpa

足首もどうにもならんな

9 : 2025/08/19(火) 21:58:12.33 ID:5v7cz8n40

足の筋肉がめちゃくちゃしなやかな人とかいるらしいね

10 : 2025/08/19(火) 21:58:26.97 ID:6j5oL85rM

縄跳び20分続けてみな

13 : 2025/08/19(火) 21:59:39.89 ID:Tc2y9cVKa

>>10
膝が死ぬだろ

35 : 2025/08/19(火) 22:10:26.20 ID:6j5oL85rM

>>13
そのレベルなら余計なことしないでなるべく寝ながら余生を過ごせ

37 : 2025/08/19(火) 22:11:52.45 ID:0evmH04Y0

>>10
腰が死にます

40 : 2025/08/19(火) 22:13:57.19 ID:6j5oL85rM

>>37
一気にやらないで最初はジャンプ5回とかから始めんの！

43 : 2025/08/19(火) 22:15:18.31 ID:7hVgwdMZM

>>10
胸が揺れて痛い (｡>﹏<｡)

11 : 2025/08/19(火) 21:58:38.27 ID:VKAIV+kd0

>>1
手首はどうなの？
むっちゃ細くて恥ずかしいんだけど
ふくらはぎは筋肉つければええだけやん
手首をなんとかしろ

14 : 2025/08/19(火) 22:00:07.01 ID:M/e7SH520

クソデブでも膝から下は細い女いるもんな

16 : 2025/08/19(火) 22:01:10.94 ID:e1DoXi/TM

40過ぎたら寝てる時気を抜くとこむら返り起こすわクソが

17 : 2025/08/19(火) 22:01:13.29 ID:Kj9ZPaQB0

>>1の言い方は正確じゃない
アキレス腱長い→腓腹筋の盛り上がりが上の方に来る
アキレス腱短い→盛り上がりが下腿の真ん中寄りになる
運動性能が高いのはアキレス腱が長い方

18 : 2025/08/19(火) 22:01:54.65 ID:+FexYpwx0

骨の長さの影響が大きい
長ければ引っ張られて薄く見える
全国トップレベルのボディビルダーは170前後が多い

19 : 2025/08/19(火) 22:02:17.95 ID:jfYBivSo0

暇さえあればつま先立ち繰り返すやつやってるけど太くならんわ
体重も増えないしきっと癌なんだろうなあ

20 : 2025/08/19(火) 22:03:09.12 ID:NfBhTrIi0

ライザとか足が太くて魅力的みたいにされてるがあれ膝から下は細い不自然きわまりない体型だからな
本物の日本足太女は膝とふくらはぎがすげえから

21 : 2025/08/19(火) 22:04:12.83 ID://Eues2I0

>>1
完全に間違いやん
むしろカーフを克服しなければ真のチャンピオンにはなれない

22 : 2025/08/19(火) 22:04:57.80 ID:4TdiPFCA0

自分メチャ細いんだけど多分遺伝じゃないと思う

23 : 2025/08/19(火) 22:05:02.54 ID:2ggrNLgL0

散歩が趣味の人はふくらはぎが太いね
ヒラメ筋は遅筋が多いから筋トレではあんまり太くしにくく
ネチネチネチネチ鍛えないと太くならないんだとか

25 : 2025/08/19(火) 22:07:02.86 ID:sTWS/pis0

夜も更けて歩けばふくらはぎのつき

26 : 2025/08/19(火) 22:07:06.88 ID:mumUCsfqM

俺はルパンの足首くらいになりたい

27 : 2025/08/19(火) 22:07:29.51 ID:BRBh14D20

どうやって細くすんだよ
ググったらマッサージとか腑抜けたこと書いてるけどよお

28 : 2025/08/19(火) 22:07:54.40 ID:xUDV6Zv/0

太くなるよ
細すぎたワイでもつま先上げ下げ100回とつま先着地で走ってたら2年で4cm太くなった

46 : 2025/08/19(火) 22:17:45.35 ID:92buGIKU0

>>28
今ダンベル持って両足カーフレイズ向きを変えて3種20回と片足ずつ20回1セットやった
一年続けたら変わると思う？

29 : 2025/08/19(火) 22:08:06.41 ID:4BU8v1Lo0

脹脛太いのずるいわ
チキンレッグだからつらい
鍛えてもなかなか太くならないし

30 : 2025/08/19(火) 22:08:27.40 ID:eNtb/o1Q0

エスカレーターで太ってる人が乗ったらふくらはぎも皆太いけど

31 : 2025/08/19(火) 22:08:48.43 ID:YMUUmdBz0

それよりも腕、手首の細さがどうにもならん
子供の頃から学年でトップクラスの運動できる子供だったのについぞ大人になるまで腕は女の子並みの細さは変わらなかった
握力も37kgしかない

32 : 2025/08/19(火) 22:09:35.32 ID:3hHhM2ZY0

足で瞬発力系かはわかるしな
違うやつはどう鍛えても弱い

33 : 2025/08/19(火) 22:09:57.40 ID:q0MPTfHS0

太ももと肩幅も遺伝でしょ
鍛えても限界がある

39 : 2025/08/19(火) 22:13:53.11 ID:ZbfvzKcy0

でも野球選手なんかは利き腕の太さと長さ変わるらしいじゃん
足も変わるんじゃないの

41 : 2025/08/19(火) 22:14:45.47 ID:eklC1wzi0

食いまくれば余裕で太くなるだろ
痩せない言い訳をするんじゃないよ

45 : 2025/08/19(火) 22:17:18.84 ID:/yUMgvfj0

バケモノみたいなカーフしてる女いるよね

47 : 2025/08/19(火) 22:18:36.50 ID:8+Harkl00

力士で細いのは少ないから体重じゃね
細いの曙と尊富士くらいか

48 : 2025/08/19(火) 22:19:00.61 ID:k6d1I8vl0

真ん中らへんに段差があるな