- 60に戻ったらまた食べるね
- リバウンドするだけやでそれ
- まあ無理だろうな
- ご飯食べる習慣がなくなる
- 炭水化物はバクバク食おうぜ
あんな安くてうまいもんは他にない動いて痩せればいい
- >>5
動いてるけどコメ食ってるから痩せないんやで
コロナなってから15キロも太った
笑えないよ - 0にするのはよくない少しは米取ったほうがいい
- >>7
>>9
お野菜とお肉でへーきでしょ - 食べないと60まで増えないぞ
- 炭水化物抜くのは良くない
最低限は取らないと - 動いてるってどのくらい？
ゆっくり散歩5キロとかだったらダイエット目指すのなら意味ないぞ - >>11
毎日往復で6キロ自転車で走ってるだけ>>13
167／76キロ - >>17
2月から70スタートでいま62だけど炭水化物100%抜くはやめた方がいいよ - >>24
マジですか
…完全抜きはやめるか - デブは食い過ぎか全く摂らないかのどっちかで適量って言葉を知らないアホばっかだな
- >>1
今何キロ - 急に抜いても普段の脳のパフォーマンス下がるし苦しいだけだぞ
そして炭水化物じゃなくて糖質全般だ
炭水化物は米５０ｇ分くらいは取っておくといい
腹が減るからプロテインと鯖缶、煮干し、魚ソーセージを使え
それで楽に痩せられる - 運動もしないと顔から極端に痩せていくぞ
- コロナで太るってたまに聞くけどよく分からないんだが
- 炭水化物抜くと筋肉減って太りやすくなる
- 炭水化物抜いて過酷な筋トレが一番手っ取り早く痩せることを経験上わたしは知っています
- >>19
そしてすぐ元に戻ることもな - >>20
その後は適量食ってりゃ戻らないよ - 戻ったからまた痩せようとしてんだろ…
- >>22
バク食いしたからね - 適量に抑えられてないなら意味無いじゃん
まず精神を鍛えないと - カロリーが原則だからカロリーコントロールした上で栄養を満遍なく取るのが楽
- 夜だけでも食えよ
- 米食べなくなって69から60まで落ちた
今でも米はたまにしか食べない
パンや麺は普通に食べる - 散々世話になっておいてアレだけどやはり諸悪の根源は米だね
- 米だとおかわりしちゃう
- >>31
それね
昨日も腹がはち切れるまで寿司食べちゃったよ
60キロに戻すまで炭水化物抜くね
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