「腹筋割る」にはどうすればいいの。怠惰だから腹筋続かない。

1 : 2022/02/08(火) 14:34:31.66: どうすればいいの。
2 : 2022/02/08(火) 14:34:52.10 ID:5o2m1H5IM: 割腹
3 : 2022/02/08(火) 14:35:10.30 ID:+9raKKNNM: 電気流すやつ
4 : 2022/02/08(火) 14:35:21.16 ID:ZqJhqkKu0: 包丁で腹掻っ捌けば？オススメ
5 : 2022/02/08(火) 14:35:28.10 ID:QUQlqlPu0: ガリガリに痩せれば嫌でも見えるぞ
6 : 2022/02/08(火) 14:35:59.36 ID:ohUME0I6M: 十日間ぐらい咳き込む。
7 : 2022/02/08(火) 14:37:16.34 ID:1BxnzFQXM: 体脂肪率10%くらいにする
8 : 2022/02/08(火) 14:37:35.98 ID:g6+GOpMu0: 立ちコロ1ヶ月もやれば割れるだろ
9 : 2022/02/08(火) 14:38:06.46 ID:DYUmkYWV0: ワタシは魔女教、大罪司教『怠惰』担当、ペテルギウス・ロマネコンティ……デス！
10 : 2022/02/08(火) 14:38:21.10 ID:klwBKSwv0: 元々割れてる
痩せるだけで良いぞ
11 : 2022/02/08(火) 14:41:13.98 ID:8vMVwYZ20: >>10
これ大嘘だからな
ガリで腹割れてないやつなんて山ほどいるわ
正解は腹筋付けた上で痩せたら割れる
18 : 2022/02/08(火) 14:45:21.32 ID:klwBKSwv0: >>11
ガリ（隠れ肥満）
ガリガリだからと言って絞れているとは限らん
割れるまで絞れば割れる
49 : 2022/02/09(水) 00:28:49.13 ID:tbS3eldY0: >>11
あたり
筋肥大させないと目立たない
16 : 2022/02/08(火) 14:44:08.78 ID:gS8wHQPQ0: >>10
俺も体重落としたらそれだけで腹筋割れたわ
12 : 2022/02/08(火) 14:42:02.88 ID:yH40esX40: マジックで書いておけ
13 : 2022/02/08(火) 14:42:09.96 ID:awahXH9u0: ステロイド
14 : 2022/02/08(火) 14:42:18.84 ID:yiVBaOvR0: 殴って腹筋つけろ
15 : 2022/02/08(火) 14:44:00.01 ID:Tpv6m8Al0: 痩せれば勝手に出てくるらしい
17 : 2022/02/08(火) 14:44:29.05 ID:GkYJ7y3l0: 横にめちゃくちゃ割れてるぞ
指1本ぐらい余裕で入る
21 : 2022/02/08(火) 14:55:43.13 ID:izM5x3ge0: そういう拵えの鎧着ろ
22 : 2022/02/08(火) 14:56:34.12 ID:Vo8b2zHe0: >>1
絶食
23 : 2022/02/08(火) 15:01:31.41 ID:7dCVh/MR0: マジレスすると腹筋1日千回
24 : 2022/02/08(火) 15:02:54.29 ID:KSfvReyF0: 食わなきゃいい
脂肪が減れば誰でも腹筋が見えてくる
鍛えた所で脂肪があれば見えない
50 : 2022/02/09(水) 00:31:51.58 ID:tbS3eldY0: >>24
プロレスラーはバキバキじゃないにしても腹筋割れてる奴それなりに見るから鍛えた方がいいのは間違いない
25 : 2022/02/08(火) 15:03:53.41 ID:1AW0+BJg0: 俺も横に4本くらい割れてるわ
へそが埋まるくらいな
27 : 2022/02/08(火) 15:09:08.64 ID:ve0RDs9S0: つ斧
30 : 2022/02/08(火) 15:54:31.03 ID:W/Rt5B+F0: 腹筋をある程度太くしないと痩せても割れないでしょ
32 : 2022/02/08(火) 16:15:14.45 ID:KiaFIPuwM: アブローラーで肥大化させて収縮種目で溝を深く
33 : 2022/02/08(火) 16:20:09.55 ID:ofd2UIqW0: コロコロで真ん中2個は分かるまで来たけどあと4個が微妙なんよ
34 : 2022/02/08(火) 16:24:00.78 ID:tH+vT6HI0: ３つに割れてる🐽
46 : 2022/02/08(火) 18:48:15.46 ID:tg7dv4iz0: >>34
それは三段腹や！(,,ﾟДﾟ)
36 : 2022/02/08(火) 16:40:03.82 ID:9dlu4iKo0: 斧を一振り
38 : 2022/02/08(火) 17:26:13.03 ID:g4vz0+Ph0: マジックで書く
40 : 2022/02/08(火) 18:07:25.22 ID:yPSAwCMm0: 一日100回腹筋してるけど一向に割れる気配がない
41 : 2022/02/08(火) 18:37:44.16 ID:z/sFJPvqa: CMで歌があったろ
ふっきん割る時ゃ耳掴んでー
足をポンとすりゃ味ぽんだああああああああああああああ😭😭😭😭😭😭😭😭😭
43 : 2022/02/08(火) 18:39:32.56 ID:3r15hSSwd: 身長175体重52だが腹筋割れてない
痩せれば割れるは嘘
44 : 2022/02/08(火) 18:42:51.81 ID:YeXPq+mU0: >>43
割れてるぞ　もはや肉眼で確認できないほど小さな体積になってるだなけ
45 : 2022/02/08(火) 18:45:04.16 ID:1z0DSdZjM: 腹筋すると
腹が死ぬ前に腰が死にそうになるので怖くてやらない
47 : 2022/02/08(火) 18:48:52.78 ID:DeIYGUVe0: 腹筋は正しくやればすぐ割れるよ
48 : 2022/02/08(火) 20:21:27.98 ID:lt9Qrcf60: いや痩せれば割れるだろ
51 : 2022/02/09(水) 00:33:56.50 ID:8jwbJ6Pi0: リングフィット