- 1 : 2022/04/28(木) 12:40:29.351 ID:nldqYnAka
どう？
- 2 : 2022/04/28(木) 12:41:13.128 ID:ioSxSx990
筋が深くなった
- 3 : 2022/04/28(木) 12:41:18.861 ID:wzF5xNiW0
極細ポッキー
- 4 : 2022/04/28(木) 12:41:41.671 ID:nldqYnAka
腕なんでこんな太くならないん？
- 26 : 2022/04/28(木) 12:56:46.063 ID:uKBVqNgt0
>>4
腕は毎日使う筋肉だから回数増やさないと太くならん(20rep)
そして頑張っても周5cm/1年 位しか増えんらしい
- 29 : 2022/04/28(木) 12:57:43.334 ID:nldqYnAka
>>26
マジかよ、じゃあもっと頑張る、ありがとう！！！
- 5 : 2022/04/28(木) 12:42:09.244 ID:sAxiFmE9d
3週間ぽっちで太くなるわけない
- 6 : 2022/04/28(木) 12:42:27.130 ID:ocduIyDr0
筋トレの前に仕事始めろ
- 7 : 2022/04/28(木) 12:42:27.767 ID:74wIhayT0
乳首がでかい
- 8 : 2022/04/28(木) 12:43:37.212 ID:nldqYnAka
腰回りが引き締まった感ある
毎日プロテインちゃんと飲んでてえらい
- 9 : 2022/04/28(木) 12:44:31.996 ID:eI2NUXeh0
その調子で広背筋デカくなるだけで良いフォルムになるよ
正面からの見た目でも広背筋かなり重要だからな
- 10 : 2022/04/28(木) 12:45:23.539 ID:nldqYnAka
>>9
懸垂すればいいん？
- 11 : 2022/04/28(木) 12:46:23.660 ID:MuQMWUvZM
そもそもする必要あるのか
- 12 : 2022/04/28(木) 12:46:55.527 ID:nldqYnAka
>>11
筋肉は全てを解決してくれるってマッチョが言ってたから
- 13 : 2022/04/28(木) 12:48:36.801 ID:nldqYnAka
ジムに行きたいけどジムに行く筋肉がないからとりあえず自重やってる
早く器具使ってトレーニングしたい
- 14 : 2022/04/28(木) 12:49:24.505 ID:YduxMxwa0
イケメンかよクソ
- 18 : 2022/04/28(木) 12:51:27.006 ID:nldqYnAka
>>14 いや顔は残念
>>15
市営ジムめっちゃ近所にあって一回200円だよ
続けられないと恥ずかしいからまず家で継続させられたら通おうと思ってもうすぐ1ヶ月になる
- 15 : 2022/04/28(木) 12:49:51.179 ID:sAxiFmE9d
✕ジムに行く筋肉がない
○ジムに行く金がないでは？
- 16 : 2022/04/28(木) 12:50:16.476 ID:qE2pbGyaa
働けばいいよ
- 17 : 2022/04/28(木) 12:51:00.860 ID:ioSxSx990
フリーウェイトのジムならどんな体型でも行けるよ
実際行ったからわかる
- 21 : 2022/04/28(木) 12:53:17.793 ID:nldqYnAka
>>17
なんというかジム特有のリア充的な雰囲気にビビってるのもある
- 24 : 2022/04/28(木) 12:55:26.401 ID:ioSxSx990
>>21
そんなもんはない
- 25 : 2022/04/28(木) 12:55:37.846 ID:2klZ/PNPd
毛がないからエ口さがまったくないの笑う
- 28 : 2022/04/28(木) 12:57:40.852 ID:1gIq+MPt0
二枚目力入れててワロタ
- 31 : 2022/04/28(木) 12:58:00.456 ID:nldqYnAka
>>28
1枚目も力入れてるよ
- 32 : 2022/04/28(木) 12:58:42.830 ID:qy+xYy/v0
筋トレの効果ぎ出るまでに最低でも4週間必要。
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