生きづらさを感じてる貴方へ、心がスッと軽くなる幾つかのアドバイス

1 : 2022/05/28(土) 06:16:05.92 ID:WWqHxvVN0

心がスッと軽くなるアドバイスをお届けします。

● 生きづらさを解消するためのちょっとしたコツ
これらを全部やる必要はありません。

 やってみて、もし無理そうなら、止めればいいだけの話です。

● ぶん殴ってやりたい相手の顔を思い描いてやると 効果もアップ

 もしくは

●「100均で買ってきた皿を床に叩きつける」

●「ぬいぐるみや布団、サンドバッグをバシバシ叩く」

● 物理的な方向で発散させると、怒りが解消できます。

 ジムでは、最近ボクササイズなどが人気だそうですが、脳内でぶん殴りたい相手の顔を思い描いてやると効果もアップするでしょう。

 【POINT】
 怒りを物理的なエネルギーに転換して発散させる。

https://approach.yahoo.co.jp/r/QUyHCH?src=https://news.yahoo.co.jp/articles/1a8979461696ab48fe0ecb3ef8ed982f04f753ad&preview=auto

2 : 2022/05/28(土) 06:17:06.03 ID:XqH+tzbC0
ネネちゃんのママか
3 : 2022/05/28(土) 06:17:36.30 ID:ZdAHXgcl0
おちんちんをイジル
4 : 2022/05/28(土) 06:17:45.53 ID:A2dpeLFV0
他人にどう思われているのか考えないことだね微塵も
22 : 2022/05/28(土) 06:25:04.10 ID:3gyvxhzn0
>>4
これだないい人を気取って大事に扱っても相手は金の為にお構い無しに他人棒咥えてる
28 : 2022/05/28(土) 06:30:36.30 ID:VxoYJFeC0
>>4
鈍感力が必要だな
38 : 2022/05/28(土) 06:34:32.56 ID:N368IOrh0
>>4
無人島で暮らしてる人いたよね まだ生きてるかな?
5 : 2022/05/28(土) 06:17:49.66 ID:WwX2UPFq0
原因がわかっているのだから原因を断てばいいだけなんだがな
思い描くだけで解決などしない
やらなければならない
まあ結果警察に追われる事になってもやらないで後悔するよりマシだな
6 : 2022/05/28(土) 06:17:50.17 ID:aliRWAfc0
そんなゴミのことは忘れて別の価値観にしたほうがマシ
暴力よりも省略能力を磨け
7 : 2022/05/28(土) 06:17:54.10 ID:She5Ks8h0
死んでみることから始まる
8 : 2022/05/28(土) 06:18:43.99 ID:r2o7Bnhu0
ドアノブは脳酸欠で意識失うから楽
9 : 2022/05/28(土) 06:19:10.15
他人の評価を一生懸命気にして自己アピールしない事
他人はあんたの事をそこまで評価もしないし、見ても無い
11 : 2022/05/28(土) 06:19:35.14 ID:5m/aVf5M0
シコっちゃえばスッとするよ
12 : 2022/05/28(土) 06:19:44.98 ID:3lyyVZRX0
助かる
13 : 2022/05/28(土) 06:20:03.48 ID:JsWMHXHU0
そんなことより筋トレをしよう
14 : 2022/05/28(土) 06:20:45.01 ID:3gyvxhzn0
⚫4ねば楽になると思うよ
15 : 2022/05/28(土) 06:21:38.73 ID:thowCBLv0
「無理して生きなくてもいいよ、生きていればいいことあるってのは幸せな人が言うセリフ」
16 : 2022/05/28(土) 06:23:04.27 ID:JHOVSXxS0
こんなん笑うわ
17 : 2022/05/28(土) 06:23:19.62 ID:vdXmzluU0
結局人間関係で行き詰まるのが一番つらいんだよな
18 : 2022/05/28(土) 06:23:58.44 ID:73GBHnqR0
そんな事してると本当にやりたくなるよ
19 : 2022/05/28(土) 06:24:09.30 ID:7FK86xlF0
皿の片付け中に床の凹みみて後悔しそう
20 : 2022/05/28(土) 06:24:12.81 ID:W75yqObn0
超クソスレ
何の解決にもならない
23 : 2022/05/28(土) 06:25:26.64 ID:U0FaSTRP0
何の解決策にもなってないなw
24 : 2022/05/28(土) 06:26:24.08 ID:aXaWBbpM0
「あきらめてあるがままを受け入れる」
これだけ
26 : 2022/05/28(土) 06:29:14.12 ID:thowCBLv0
>>24
「それを周りが許してくれない!社会が悪い!」
25 : 2022/05/28(土) 06:28:23.97 ID:yyGC9Nxo0
足るを知る
27 : 2022/05/28(土) 06:30:23.51 ID:PUj82w1C0
仕事やめる
29 : 2022/05/28(土) 06:30:57.25 ID:5Ktxs89+0
皿を意図的に叩きつけて割るとか嫁旦那がいたら立派なDVなんだが
30 : 2022/05/28(土) 06:31:01.60 ID:jpVM7op90
「頑張れ頑張れもっと頑張れ!」
物理的にスッと軽くなるであろw
31 : 2022/05/28(土) 06:31:02.78 ID:Bifb75OO0
書いた人

バク@精神科医
元内科の精神科専門医
中高生時代イジメにあうが親や学校からの理解はなく、行く場所の確保を模索するうちにスクールカウンセラーの存在を知り、カウンセラーの道を志し文系に進学する。

32 : 2022/05/28(土) 06:31:09.08 ID:AsM0nuON0
禿げて無いことを確認したら楽しくなるようにしてる。
33 : 2022/05/28(土) 06:31:15.97 ID:koFsFFYa0
どうせみんないなくなる
35 : 2022/05/28(土) 06:31:46.28 ID:Fm97Vrbl0
そのうち犯罪を犯しそうな解決方法やな
36 : 2022/05/28(土) 06:31:48.70 ID:TKpJPkMg0
中抜きされる側から中抜きする側に回る
37 : 2022/05/28(土) 06:34:31.46 ID:vkKtf2Go0
軽くなったところで現実から目をそらせるわけじゃない

コメント

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