- 1 : 2023/08/22(火) 18:42:30.171 ID:oWRE0nxl0
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毎日力仕事してるのになかなか痩せん…
酒やめて1ヶ月は経つ
腹周りの脂肪落ちねえなあ
- 2 : 2023/08/22(火) 18:43:09.185 ID:bZuFlSsK0
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デブは我慢することを覚えた方がいい
- 4 : 2023/08/22(火) 18:45:52.984 ID:oWRE0nxl0
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>>2
デブではないんだなあ
レスラー体系
- 5 : 2023/08/22(火) 18:45:59.145 ID:SoBl61rAd
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おっさんと女はダイエットすると基礎代謝下がって3歩歩いて2歩下がるみたいになるんだよ
そこで諦めると2歩下が続ける逆ボーナスタイムにはいる
- 6 : 2023/08/22(火) 18:46:56.644 ID:oWRE0nxl0
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>>5
意味わかんね
筋トレしてたら代謝はむしろ上がるし
- 7 : 2023/08/22(火) 18:56:02.206 ID:xscWtOhG0
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食ったもんのカロリー計算しろよ長州力
- 8 : 2023/08/22(火) 18:57:42.530 ID:oWRE0nxl0
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>>7
コリキじゃないあたり弁えてるなきみ
カロリー計算なんか意味ねえよオカマじゃあるまいし
計算しても食えば結果は変わらないんだからな
- 9 : 2023/08/22(火) 19:01:16.031 ID:71gnj9Ekp
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もうデブなんだから諦めろよ
そこまで太るってある意味才能だから
- 11 : 2023/08/22(火) 19:02:35.767 ID:oWRE0nxl0
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>>9
デブじゃねえよ
服着てたらスマートに見られるレベル
脱ぐと腹回りぶよぶよだが
一応筋肉もあってガッチリしてるけどこの脂肪とりてえ
- 10 : 2023/08/22(火) 19:01:32.128 ID:oWRE0nxl0
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今日食ったもの
朝 ご飯、卵とトマト炒め
昼 むぎとろ牛御前大盛り、ファミマ焼き鳥二本
夕 牛丼頭大盛りミニ
- 12 : 2023/08/22(火) 19:03:29.992 ID:cbmiBwF20
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デブじゃないなら無理に痩せんなよ
プロじゃないのに数字にこだわるの意味不
- 13 : 2023/08/22(火) 19:04:36.584 ID:oWRE0nxl0
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>>12
数字？意味不明かよお前
どこに数字なんて出てきた。逃げずに説明しろ
俺は脂肪落としたいとしか言ってないが？
- 14 : 2023/08/22(火) 19:04:41.168 ID:2OxHEDgb0
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ご飯の量を減らすのは必須
- 15 : 2023/08/22(火) 19:05:37.917 ID:oWRE0nxl0
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>>14
今日仕事でぶっ倒れそうになったわ
どうしたらいいんだよ！肉体労働者は
- 16 : 2023/08/22(火) 19:06:50.676 ID:ktk9byNY0
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筋トレじゃなくて有酸素運動しろ
- 20 : 2023/08/22(火) 19:07:36.536 ID:oWRE0nxl0
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>>16
それは日中やってるようなもんだ炎天下で
- 17 : 2023/08/22(火) 19:07:09.252 ID:oWRE0nxl0
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とりあえず今日は2連ちゃん五時間睡眠でハードな外仕事してきてクタクタ
筋トレしようと思ったが無理っぽい
- 19 : 2023/08/22(火) 19:07:43.379 ID:4K0/fa/x0
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力仕事あるなら運動は十分だし適度に食ってりゃ良いだろ
食わなすぎも良くない筋肉落ちるだけだし
- 23 : 2023/08/22(火) 19:08:35.460 ID:oWRE0nxl0
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>>19
筋肉落としたくない
だが二兎を追うものと言うしな
- 21 : 2023/08/22(火) 19:08:04.572 ID:lnzox/p30
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牛肉食いすぎだろ
- 24 : 2023/08/22(火) 19:09:43.927 ID:oWRE0nxl0
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>>21
いつもラーメンライスばっかりなんだが吉野家久々に行ったらめちゃうまくて
夜飯にもテイクアウトでぎゅう皿ファミリーパック買っちまった
んで茶碗半分くらいの飯と共に食った
まだ残ってるけど筋トレしてから食うわ
- 22 : 2023/08/22(火) 19:08:21.472 ID:CWZ+REgrM
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筋肉あって健康体ならむしろある程度の脂肪は保持しようとするからねー
- 25 : 2023/08/22(火) 19:10:38.789 ID:oWRE0nxl0
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あとオクラとトマトも食ったしアクエリアスも一本飲んだな
- 26 : 2023/08/22(火) 19:12:35.756 ID:oWRE0nxl0
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毎日筋トレすると誓ったしするかね…肉も食わな悪くなるし
- 27 : 2023/08/22(火) 19:13:27.381 ID:4K0/fa/x0
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消化に悪いもの食べなよ
玄米とか赤身肉とかゴボウとか
ジャンクは消化良すぎるからすぐお腹減るものによっては食欲増進剤みたいなの入っててもおかしくないしな
- 28 : 2023/08/22(火) 19:15:10.332 ID:oWRE0nxl0
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>>27
そんなもん街の飯屋やコンビニで売ってねえよ
- 31 : 2023/08/22(火) 19:19:51.766 ID:4K0/fa/x0
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>>28
スーパーいけよ
スーパー行くのは無理なのか
- 33 : 2023/08/22(火) 19:22:31.869 ID:oWRE0nxl0
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>>31 流石にそんな時間ねえわ
ない時もあるし近場に
>>32
してんだろうがカス
運動を
- 29 : 2023/08/22(火) 19:17:32.007 ID:6pGLatoWa
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あすけんでググれ
- 30 : 2023/08/22(火) 19:18:00.446 ID:oWRE0nxl0
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>>29
意味わからなくて落とす気さえ起きなかったわ
- 32 : 2023/08/22(火) 19:21:16.552 ID:xscWtOhG0
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そうやって屁理屈こねて何もしないからデブなんだよ
なんで上から目線なんだい
見下される豚ちゃんなのに
- 34 : 2023/08/22(火) 19:24:41.528 ID:lnzox/p30
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マラソン選手みんな痩せてるしマラソンやればいい
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