3ヶ月ジム通いして、ベンチプレス25キロが限界なんやが

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1 : 2026/08/31(月) 18:19:40.96 ID:JQICK+qc0
才能ないかね？
2 : 2026/08/31(月) 18:20:02.60 ID:JQICK+qc0
週に３回通ってる無職や
3 : 2026/08/31(月) 18:20:12.76 ID:C3X3eMD00
まんさん？
7 : 2026/08/31(月) 18:20:39.34 ID:JQICK+qc0
>>3
男や
4 : 2026/08/31(月) 18:20:27.02 ID:v85a76iG0
どんなヒョロガリでも初回から30kgはいくやろ
8 : 2026/08/31(月) 18:20:46.81 ID:JQICK+qc0
>>4
マ？
5 : 2026/08/31(月) 18:20:30.29 ID:JQICK+qc0
最初の1ヶ月は慣らしでベンチプレスやらずに器械触ってた
6 : 2026/08/31(月) 18:20:34.86 ID:C83ThmUt0
働けバカ
10 : 2026/08/31(月) 18:21:01.22 ID:JQICK+qc0
>>6
それはちょっと、、ごめんなさい
無理ですね
9 : 2026/08/31(月) 18:20:58.98 ID:92RUfOL20
ちゃんと食って寝てるか？
12 : 2026/08/31(月) 18:21:11.89 ID:JQICK+qc0
>>9
ほとんどの時間寝てる
11 : 2026/08/31(月) 18:21:11.09 ID:Fvyoos+k0
雑魚
13 : 2026/08/31(月) 18:21:27.36 ID:JQICK+qc0
>>11
俺って生物として雑魚なのかなってなってる
14 : 2026/08/31(月) 18:21:45.38 ID:Fvyoos+k0
>>13
かなじゃなくてそうじゃん
15 : 2026/08/31(月) 18:21:46.35 ID:toT6gIIJ0
身長180cmでジム初期体重58kgだったワイでも初めてのベンチプレスで37.5kgやぞ
18 : 2026/08/31(月) 18:22:01.95 ID:JQICK+qc0
>>15
うせやろ
16 : 2026/08/31(月) 18:21:46.80 ID:JQICK+qc0
最初20キロから始めて
ようやく25キロまで来た
17 : 2026/08/31(月) 18:21:56.41 ID:w72kGifm0
25キロは一才運動してない子供でもギリギリいけるからなんらかの病気であると推察される
20 : 2026/08/31(月) 18:22:33.49 ID:JQICK+qc0
>>17
うそやん
泣きそう
28 : 2026/08/31(月) 18:24:27.20 ID:w72kGifm0
>>20
通うのはジムじゃなくてリハビリ施設かなんかの方がいい
というか病院に行った方がいい
絶対にジムではない
19 : 2026/08/31(月) 18:22:14.08 ID:JQICK+qc0
凹みそう
21 : 2026/08/31(月) 18:22:51.72 ID:JQICK+qc0
あれやぞ？１０回3セット出来るまでやってるんやぞ？
22 : 2026/08/31(月) 18:22:55.14 ID:YroJOleb0
ジム通い経験のない成人男性が1回挙げられる平均値が40kgやろ？
それ考えると25kgは流石に異常や
23 : 2026/08/31(月) 18:23:06.13 ID:JQICK+qc0
>>22
嘘やろ？
35 : 2026/08/31(月) 18:25:31.19 ID:FYVl6ip6M
>>23
ガチや
運動部出身者やデブで45kg～50kgとかで、帰宅部のチビガリとかで30～35kg
平均が40kgあたり
24 : 2026/08/31(月) 18:23:15.60 ID:mf5VsHDd0
25キロとか下手すりゃ小学生でも上がるだろ
26 : 2026/08/31(月) 18:23:44.47 ID:JQICK+qc0
>>24
うせやろ

お前らソース持って来てくれ
ワイは身体障がい者なんか？

25 : 2026/08/31(月) 18:23:17.06 ID:JQICK+qc0
お前ら嘘つき過ぎやろ
27 : 2026/08/31(月) 18:23:57.26 ID:JNA9e7bA0
へー
まあまじで無だとそんなんなのか
わからん世界だけど
29 : 2026/08/31(月) 18:24:33.81 ID:rUXx5tMV0
バー＋2.5×2とかさすがに嘘やとわかる
30 : 2026/08/31(月) 18:24:49.86 ID:lARTBCOW0
25ってバーだけと変わらんやん…
34 : 2026/08/31(月) 18:25:13.64 ID:JQICK+qc0
>>30
バーだけで20キロやぞ
31 : 2026/08/31(月) 18:24:57.01 ID:JQICK+qc0
不安になって来た
AIに聞いてみるわ
お前ら嘘つきやし
33 : 2026/08/31(月) 18:25:05.89 ID:kvwIELZf0
其れ普通の人間ならジム通わなくても余裕で上げれる重量だぞ…
36 : 2026/08/31(月) 18:26:19.61 ID:ZgUkkjXq0
体重50kg以下ならそんなもんや
38 : 2026/08/31(月) 18:26:51.42 ID:JQICK+qc0
トレーニングを始めて間もない人が、「1回だけギリギリ上がる重量」の目安は体重によっても異なります。
自身の体重初心者の平均MAX重量の目安60kg約 42kg
70kg約 49kg
80kg約 56kg

死にますす
65キロありますワイ

39 : 2026/08/31(月) 18:27:10.51 ID:JQICK+qc0
死ぬ理由が一つ増えた
40 : 2026/08/31(月) 18:27:14.70 ID:kvwIELZf0
アンガールズみたいな身体なんだろな
41 : 2026/08/31(月) 18:27:17.21 ID:C8AVSiHA0
まさか1回じゃなくて10回×3をやりきれる重量って意味か？
43 : 2026/08/31(月) 18:27:48.57 ID:JQICK+qc0
>>41
せやで
49 : 2026/08/31(月) 18:30:08.36 ID:jK6cQLKZ0
>>43
それを限界とは言わん
59 : 2026/08/31(月) 18:31:29.53 ID:C8AVSiHA0
>>43
普通はベンチの重量は1回挙げられる限界のことや
ちなみに25kgなら連続24回やれるくらいでようやく40kg1回挙がる力があるという計算や
42 : 2026/08/31(月) 18:27:38.88 ID:JQICK+qc0
あっ１回ギリギリ上がる質量か
ワイは１０回3セットやぞ
54 : 2026/08/31(月) 18:30:48.82 ID:jK6cQLKZ0
>>42
そのやり方やと効率悪いやろ
58 : 2026/08/31(月) 18:31:08.62 ID:JQICK+qc0
>>54
マ？
44 : 2026/08/31(月) 18:28:06.45 ID:JQICK+qc0
あったりまえやろwwwwwww
一回だけならワイも40キロいけるわwwwww

よかったー

45 : 2026/08/31(月) 18:28:48.15 ID:9OEQQG8n0
うそやろ
ど素人でも40はあがるやろ
47 : 2026/08/31(月) 18:28:59.29 ID:JQICK+qc0
ベンチプレスで「10回×3セット」をしっかりやり切る場合、最初に挑戦する重量は「30kg」（左右に5kgずつのプレート）が最適です。少し力に自信がある方でも、まずは「35kg」からスタートすることをおすすめします。

それでもAIによると雑魚なんかワイ

48 : 2026/08/31(月) 18:29:59.42 ID:JQICK+qc0
20キロでヒイヒイ行って
1ヶ月後に22.5キロ
その1ヶ月後に二十五にようやく到達

それがワイや

50 : 2026/08/31(月) 18:30:11.42 ID:hkZ2uKIU0
週3働けよ
55 : 2026/08/31(月) 18:30:55.37 ID:JQICK+qc0
>>50
それは無理なんや
すまんな
51 : 2026/08/31(月) 18:30:35.83 ID:d8UHv0lL0
3ヶ月で60キロ
半年で80キロ
1年で100キロが成人男性の目安
52 : 2026/08/31(月) 18:30:40.03 ID:JQICK+qc0
お前ら一回だけやるんか？ベンチプレスで
53 : 2026/08/31(月) 18:30:42.76 ID:7TMtB3K90
栄養失調か？
56 : 2026/08/31(月) 18:31:02.65 ID:V6Av0I/W0
よくお前らはニートは強制的に農業やらせれば良いって言うがこの身体能力の人が使い物になるとでも思ってたんか？
ニートなんて筋肉体力全部ゼロなんだから
57 : 2026/08/31(月) 18:31:05.11 ID:3qr7JhFA0
フィジカルエリート以外はそんなもんや
継続すればそのうちここのイキり共を捻り潰せるようになる

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