4日間3キロ歩いてるのに痩せないクソが!!!

1 : 2020/09/25(金) 08:33:31.732 ID:9eBod1He0
なんとかしろや
2 : 2020/09/25(金) 08:33:52.955 ID:eUzNdYSv0
ねぇ3kmって3000歩くらいだぞ?
3 : 2020/09/25(金) 08:34:22.401 ID:9eBod1He0
>>2
3000歩やんけ
4 : 2020/09/25(金) 08:34:41.004 ID:vJHkOi700
>>2
もうちょっとなくね?
12 : 2020/09/25(金) 08:35:44.223 ID:hx/QQd010
>>2
身長2m20cmくらいかな
5 : 2020/09/25(金) 08:34:42.069 ID:7+7IbEQC0
水中歩いた方がよろし
9 : 2020/09/25(金) 08:35:09.388 ID:9eBod1He0
>>5
水着がないよ
6 : 2020/09/25(金) 08:34:43.595 ID:olJW2K2Md
痩せるわけねえだろ4ねデブ
7 : 2020/09/25(金) 08:34:56.358 ID:x1oljXH9d
すくな
10 : 2020/09/25(金) 08:35:11.762 ID:DhIltFXj0
痩せるにはタイムラグがあるから2週間くらいは観察を続けないと
11 : 2020/09/25(金) 08:35:32.974 ID:uVli3wZY0
走れカス
13 : 2020/09/25(金) 08:35:48.841 ID:9eBod1He0
>>11
膝にくるんだよ
23 : 2020/09/25(金) 08:37:29.634 ID:UnwCH11+0
>>13
膝痛める位のデブならゆりやんのダイエット真似したら?
あそこまで太ると落とし方分からんじゃん。実際成功した人の真似したら効果的面だと思う
14 : 2020/09/25(金) 08:36:03.403 ID:TH26vNS5a
ランニング30分で消費カロリー200〜300くらいだろ
15 : 2020/09/25(金) 08:36:04.304 ID:UnwCH11+0
ダイエットの基本は食事改善が7割だと何回も言ってるだろ
16 : 2020/09/25(金) 08:36:14.062 ID:eUzNdYSv0
一日何歩歩いてて3km上乗せされたの?
一般人は平均7000歩歩いてるんよ?
17 : 2020/09/25(金) 08:36:18.475 ID:vJHkOi700
ウォーキングたった4日間だけじゃせいぜい減ったとしても汗,水分位じゃね?
18 : 2020/09/25(金) 08:36:37.600 ID:FfjBI4sn0
食べるのやめろブタ
21 : 2020/09/25(金) 08:37:14.553 ID:9eBod1He0
>>18
おにぎり三個や
26 : 2020/09/25(金) 08:38:14.271 ID:hFaQs5Kip
>>21
糖質多めに塩じゃねーか
アクエリだけにしとけ
19 : 2020/09/25(金) 08:36:39.539 ID:V2TCsZn5d
仕事しろよ
そしたら一万歩くらい歩くだろ
20 : 2020/09/25(金) 08:37:06.608 ID:hFaQs5Kip
階段上り下りにしろ
歩くだけじゃ腿が上がらん
22 : 2020/09/25(金) 08:37:15.669 ID:tOeHjWX8a
少な過ぎ
24 : 2020/09/25(金) 08:37:38.182 ID:LFUsHyI60
3ヶ月はやれ
25 : 2020/09/25(金) 08:37:56.037 ID:rx/resh60
過去三日間の平均10キロ歩いてるけど痩せないよ
27 : 2020/09/25(金) 08:38:17.306 ID:Rv1TIrMEd
それで消費するカロリーは200kcal前後
ちゃんと30gづつ痩せてるはずだぞ

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