- 腹にだけ肉がつくんやが
- >>117
どうしたらいい？ - 食わない
- コイツみたいになる
117 風吹けば名無し[] 2020/12/11(金) 08:24:34.97 ID:O9FO6Y4Mp
ワイはどう？
- >>4
どうやったらこんな体になるんや… - >>10
コイツみたいになる兆候がある - >>10
3食摂取しないでプロテイン飯代わりにしてるとこうなる - >>4
ワイの画像貼るなや - >>4
ワイかな - >>4
身長隠してるけどBMIから計算して172.6cmやな - >>4
これ筋肉なさすぎて手足が細く見えるだけちゃうか - >>4
腹の脂肪落とすって体脂肪率15%ぐらいいかんと無理やで
25%ならそんなもんや、ダイエットなめ過ぎ - 有酸素やれや
- >>5
高校までクソ走ってたけど腹だけ痩せんかった - ３食ヨーグルトでランニング
腹減ったらプロテイン - コルセット？
- 飲み会止めろや
- >>8
飲んでない - 腹を暖める
- 便秘なんやろ
- 6padかえ
- ビールっぱらか？
- 背筋伸ばしてたら意外とわからないのでセーフ
- 困るわ
- ディープブレスおすすめ
- >>20
美木良介また見かけなくなったな - 酒をやめろ
夜食をやめろ - 腹はなんとかなるだろ
顔周りの肉は落としにくいわ - 部活でアホほど走っても腹だけ肉ついてくるしこれダイエットって次元じゃないわ
- >>24
だから走っても足と腕振りくらいで腹にはなんにも効果ねぇっつの - シックスパッドとかこうかあるんか？EMSとかいうやつ
- 他の場所も太ればよい
- そら腹筋やろ
- こんなん簡単な理由やろ
猫背だと腹でるそしてなにより一番のポイントは腹って一番使わない部位だからなそら肉つくよ - >>28
なるほど - 止めるも何も不摂生控えて筋トレと有酸素やれ以外に言うことあると思ったのか知恵遅れ
- >>29
バーカ部活でアホほどしてんだよ - 喰わない
- リングフィット最強や
ただ内臓脂肪が落ちるのは最後や - 体重52kgやからこれ以上痩せれへんし
- お腹の肉は運動よりも食事制限で落とすイメージ
- 金があるならライザップがおすすめや
半年で３０万くらい - >>34
嘘つけ
2ヶ月で30万超えるぞ - 内臓脂肪やろ
酒やめるしかないな - ワイもこのタイプやわ
しかも胃下垂やからめっちゃ腹出る
どうすればええんや - >>38
腹筋しろや - ワイの知人も腹だけポッコリでてるやつおるけど
ただの食い過ぎ飲みすぎちゃうんか - 小腸を半分くらいカットや
- あのブルブル震える怪しいやつ買っとけ
- >>44
腹筋アンダーコア！ - 加齢によって代謝落ちてるから食う量減らすしかない
- 筋肉つけて痩せよう
- ワイ、もっと腹でてるで
- コアリズムやベリーダンスみたいなことすればええやろ
- 姿勢を正す
- 日頃の姿勢がミソらしいな
- 腹よりも股間周り(ふとももたちとかちんこ周り)の肉をまず落としたいけどどうすれば落ちる？
オ●ニーは2日に一回やってる - >>52
普通に筋トレと食事制限しろ - >>52
スクワットすると勃起力向上するから一石二鳥だぞ - >>シェイプアッププログラム（1回50分×16回/2ヶ月）の場合 合計 348,000円（税別）
ほんまや２ヶ月やったなちなエアプ - >>53はライザップの料金な
- 飯減らしてたらだんだん腹減ってても気にならなくなってきたわ
- 猫背やろ
- 部活で筋トレしてて体重52キロで腹出てるってどんな体形やねん
- >>58
だって嘘やし - 効果がなきゃ筋トレになってないんだから根本から見直せや
- 床生活から椅子生活に変える
プロバイオティクスのサプリ飲む
有酸素運動 - 猫背マンは加圧シャツ着れ
着るだけで筋肉が付くことも痩せることもないが
肩が後ろに引っ張られるから猫背矯正には有能や - ワイも20代後半になって急に腹出てきたけど
昼飯遅めに食べて晩飯抜く生活してたらちょっと痩せてきたで - 寝る前に逆立ち
- 背筋鍛えろ
- 腹の下が出てくる
- ちんこが贅肉に覆われて勃起してる時以外めちゃくちゃ短小状態やわ😭
- ワイもbmi17しかないクソガリやけど腹だけはでとるわ
皮下脂肪だけを付ける方法ってある？ - アルコールやめろ
- グロ注意
- >>73
服着たら多分わからへんで… - >>73
草 - >>73
かわいい - >>73
ポコッ！ｗ - 昔痩せてた人間が太ると腹にしか肉つかねえんだよな
- 助けてください😭😭
- とりあえず酒飲ま●ことや
- >>76
飲んでないのに出てくる場合は？？🙄 - ワイ太っての腹は出んわ
- あっ、ナイシトール
- 逆転の発想で胸も厚くする
- 間違った筋トレしてるか筋トレ自体してなさそう
あと姿勢悪そう - ワイも姿勢悪いけどイスに座るとより悪くなる
どこ意識したらええの? - >>83
腰と肩甲骨
ええから加圧シャツ着てみ - >>90
サンガツ
買ってみるわ - ナイシトールって効くんか？
- 腹だけ出るやつは大体酒やら夜食なんよな
断酒して生活リズム整えて運動しろ - Switch買ってきてフィットボクシングやる
- 腹の下だけピンポイントで脂肪燃焼する方法ありますか…😭
- 胃が崩れてるんやぞ
- 他も太ればよい
- どうせ食生活クソやろ
ちゃんと食ってたらこうならん - 体重痩せてて部活もしてて腹が出てくるってそれ腹水とかでは…？
- 難消化性デキストリン
- 痩せてるけど腹出てるって人反り腰だったりしない？
仰向けに寝て腰の下に握り拳入ったら反り腰
腸腰筋鍛えてストレッチポールやれ - 腹デブって努力不足と努力の仕方間違ってるだけだからな
- 全身太れば解決
- ちゃんと寝てないとそうなる
- 食事量減らすと脂肪より筋肉が落ちる
→基礎代謝が落ちて太りやすくなる食事制限して短期的には痩せても運動してたんぱく質の確保しながらダイエットしないと意味が無い
- 猫背プランクとストレッチやっとるけど治らんなぁ
- 食べる量減らさないと腹の肉だけはどうしようもないな
運動してれば腹筋パキパキになるなら相撲力士はみんな腹パキパキや - >>103
断食します…😭 - 夜食うのやめろ
- ランニングで腹は痩せないだろ腹回り鍛えろや
- 昼食うのやめろ
- グロ注意
- >>109
KBTITやん！ - アブローラー毎日限界までやってればええよ
- 昨日のそれダメで背骨の話やってたろ
録画見とけ - >>112
今書いてください😭 - 貼ってるやつ別に腹もでてなくね？
山崎邦正位の話かと思った - 3ヶ月筋トレウォーキング食事制限（夜だけ米抜き）して身長170で体重80→70になったんやが全然腹が痩せた気がしないのは何でや？
- >>118
筋肉量が落ちてるからや
【急募】腹だけ太るのを止める方法
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