【急募】腹だけ太るのを止める方法

1 : 2020/12/11(金) 08:39:11.60 ID:7herF3Lbd
腹にだけ肉がつくんやが
2 : 2020/12/11(金) 08:39:21.29 ID:7herF3Lbd
>>117
どうしたらいい?
3 : 2020/12/11(金) 08:39:24.08 ID:aVIenKqIH
食わない
4 : 2020/12/11(金) 08:39:35.12 ID:7herF3Lbd
コイツみたいになる

117 風吹けば名無し[] 2020/12/11(金) 08:24:34.97 ID:O9FO6Y4Mp
ワイはどう?
レス4番の画像サムネイル
レス4番の画像サムネイル

10 : 2020/12/11(金) 08:41:04.83 ID:8Tdi/mqB0
>>4
どうやったらこんな体になるんや…
13 : 2020/12/11(金) 08:41:41.85 ID:7herF3Lbd
>>10
コイツみたいになる兆候がある
14 : 2020/12/11(金) 08:41:51.12 ID:3zN2oTiQd
>>10
3食摂取しないでプロテイン飯代わりにしてるとこうなる
57 : 2020/12/11(金) 08:48:20.64 ID:3bwlK185p
>>4
ワイの画像貼るなや
71 : 2020/12/11(金) 08:50:19.11 ID:Pwnwdgaid
>>4
ワイかな
87 : 2020/12/11(金) 08:52:33.13 ID:tR9O0mD20
>>4
身長隠してるけどBMIから計算して172.6cmやな
92 : 2020/12/11(金) 08:53:10.22 ID:6pp5n0IV0
>>4
これ筋肉なさすぎて手足が細く見えるだけちゃうか
121 : 2020/12/11(金) 08:58:33.27 ID:tiqPf3ocH
>>4
腹の脂肪落とすって体脂肪率15%ぐらいいかんと無理やで
25%ならそんなもんや、ダイエットなめ過ぎ
5 : 2020/12/11(金) 08:39:36.82 ID:Z0vz3xuz0
有酸素やれや
9 : 2020/12/11(金) 08:40:58.42 ID:7herF3Lbd
>>5
高校までクソ走ってたけど腹だけ痩せんかった
6 : 2020/12/11(金) 08:40:04.28 ID:yMeb5dYNM
3食ヨーグルトでランニング
腹減ったらプロテイン
7 : 2020/12/11(金) 08:40:16.11 ID:7herF3Lbd
コルセット?
8 : 2020/12/11(金) 08:40:25.06 ID:rfPGplcd0
飲み会止めろや
11 : 2020/12/11(金) 08:41:10.30 ID:7herF3Lbd
>>8
飲んでない
12 : 2020/12/11(金) 08:41:38.66 ID:ghHvYfslM
腹を暖める
15 : 2020/12/11(金) 08:42:05.32 ID:DBr7PoVF0
便秘なんやろ
16 : 2020/12/11(金) 08:42:56.03 ID:Lpt6kS720
6padかえ
17 : 2020/12/11(金) 08:43:15.62 ID:cLTJ7zR10
ビールっぱらか?
18 : 2020/12/11(金) 08:43:16.54 ID:kPV64YEo0
背筋伸ばしてたら意外とわからないのでセーフ
19 : 2020/12/11(金) 08:43:28.71 ID:7herF3Lbd
困るわ
20 : 2020/12/11(金) 08:43:42.14 ID:MFUXxSOL0
ディープブレスおすすめ
22 : 2020/12/11(金) 08:44:07.72 ID:kPV64YEo0
>>20
美木良介また見かけなくなったな
21 : 2020/12/11(金) 08:43:43.23 ID:0hzBff/k0
酒をやめろ
夜食をやめろ
23 : 2020/12/11(金) 08:44:07.94 ID:2y08Jrqs0
腹はなんとかなるだろ
顔周りの肉は落としにくいわ
24 : 2020/12/11(金) 08:44:09.95 ID:7herF3Lbd
部活でアホほど走っても腹だけ肉ついてくるしこれダイエットって次元じゃないわ
37 : 2020/12/11(金) 08:45:18.00 ID:qin3Mcgaa
>>24
だから走っても足と腕振りくらいで腹にはなんにも効果ねぇっつの
25 : 2020/12/11(金) 08:44:21.38 ID:TL6DC2Z9p
シックスパッドとかこうかあるんか?EMSとかいうやつ
26 : 2020/12/11(金) 08:44:22.27 ID:WJOQfUQi0
他の場所も太ればよい
27 : 2020/12/11(金) 08:44:31.44 ID:dUGD8gVGM
そら腹筋やろ
28 : 2020/12/11(金) 08:44:37.20 ID:qin3Mcgaa
こんなん簡単な理由やろ
猫背だと腹でるそしてなにより一番のポイントは腹って一番使わない部位だからなそら肉つくよ
36 : 2020/12/11(金) 08:45:17.87 ID:7herF3Lbd
>>28
なるほど
29 : 2020/12/11(金) 08:44:38.72 ID:2Myc79mq0
止めるも何も不摂生控えて筋トレと有酸素やれ以外に言うことあると思ったのか知恵遅れ
41 : 2020/12/11(金) 08:45:36.57 ID:7herF3Lbd
>>29
バーカ部活でアホほどしてんだよ
30 : 2020/12/11(金) 08:44:49.04 ID:iRGx1kWE0
喰わない
31 : 2020/12/11(金) 08:44:59.45 ID:9u3E2Muw0
リングフィット最強や
ただ内臓脂肪が落ちるのは最後や
32 : 2020/12/11(金) 08:44:59.77 ID:7herF3Lbd
体重52kgやからこれ以上痩せれへんし
33 : 2020/12/11(金) 08:45:06.01 ID:8Tdi/mqB0
お腹の肉は運動よりも食事制限で落とすイメージ
34 : 2020/12/11(金) 08:45:12.87 ID:Lpt6kS720
金があるならライザップがおすすめや
半年で30万くらい
43 : 2020/12/11(金) 08:45:45.13 ID:8Tdi/mqB0
>>34
嘘つけ
2ヶ月で30万超えるぞ
35 : 2020/12/11(金) 08:45:14.89 ID:ZQ18sdpO0
内臓脂肪やろ
酒やめるしかないな
38 : 2020/12/11(金) 08:45:20.09 ID:zSU/v8ao0
ワイもこのタイプやわ
しかも胃下垂やからめっちゃ腹出る
どうすればええんや
40 : 2020/12/11(金) 08:45:36.41 ID:qin3Mcgaa
>>38
腹筋しろや
39 : 2020/12/11(金) 08:45:33.72 ID:Tox3C4MF0
ワイの知人も腹だけポッコリでてるやつおるけど
ただの食い過ぎ飲みすぎちゃうんか
42 : 2020/12/11(金) 08:45:40.88 ID:7pEmP32R0
小腸を半分くらいカットや
44 : 2020/12/11(金) 08:45:52.24 ID:jfUugfhMr
あのブルブル震える怪しいやつ買っとけ
47 : 2020/12/11(金) 08:46:12.15 ID:7herF3Lbd
>>44
腹筋アンダーコア!
45 : 2020/12/11(金) 08:46:04.57 ID:9c30d2K+0
加齢によって代謝落ちてるから食う量減らすしかない
46 : 2020/12/11(金) 08:46:10.48 ID:1SCe+RkM0
筋肉つけて痩せよう
48 : 2020/12/11(金) 08:46:16.39 ID:E4GUbB3J0
ワイ、もっと腹でてるで
49 : 2020/12/11(金) 08:46:39.41 ID:VpfgkL7Vd
コアリズムやベリーダンスみたいなことすればええやろ
50 : 2020/12/11(金) 08:46:56.65 ID:5mQ9ijCxa
姿勢を正す
51 : 2020/12/11(金) 08:47:07.75 ID:QFxh3j590
日頃の姿勢がミソらしいな
52 : 2020/12/11(金) 08:47:35.04 ID:TL6DC2Z9p
腹よりも股間周り(ふとももたちとかちんこ周り)の肉をまず落としたいけどどうすれば落ちる?
オ●ニーは2日に一回やってる
54 : 2020/12/11(金) 08:48:01.72 ID:8Tdi/mqB0
>>52
普通に筋トレと食事制限しろ
59 : 2020/12/11(金) 08:48:34.72 ID:8Tdi/mqB0
>>52
スクワットすると勃起力向上するから一石二鳥だぞ
53 : 2020/12/11(金) 08:47:45.53 ID:Lpt6kS720
>>シェイプアッププログラム(1回50分×16回/2ヶ月)の場合 合計 348,000円(税別)
ほんまや2ヶ月やったなちなエアプ
60 : 2020/12/11(金) 08:48:55.28 ID:Lpt6kS720
>>53はライザップの料金な
55 : 2020/12/11(金) 08:48:04.86 ID:mcytwK15M
飯減らしてたらだんだん腹減ってても気にならなくなってきたわ
56 : 2020/12/11(金) 08:48:10.91 ID:UI8rf5ji0
猫背やろ
58 : 2020/12/11(金) 08:48:22.60 ID:iRGx1kWE0
部活で筋トレしてて体重52キロで腹出てるってどんな体形やねん
65 : 2020/12/11(金) 08:49:50.37 ID:0eNX73ned
>>58
だって嘘やし
61 : 2020/12/11(金) 08:49:03.18 ID:iRGx1kWE0
効果がなきゃ筋トレになってないんだから根本から見直せや
62 : 2020/12/11(金) 08:49:09.68 ID:w2o5VKdwd
床生活から椅子生活に変える
プロバイオティクスのサプリ飲む
有酸素運動
63 : 2020/12/11(金) 08:49:15.33 ID:PXiHMZYN0
猫背マンは加圧シャツ着れ
着るだけで筋肉が付くことも痩せることもないが
肩が後ろに引っ張られるから猫背矯正には有能や
64 : 2020/12/11(金) 08:49:35.30 ID:f5KcXgWha
ワイも20代後半になって急に腹出てきたけど
昼飯遅めに食べて晩飯抜く生活してたらちょっと痩せてきたで
66 : 2020/12/11(金) 08:49:56.49 ID:BinLTa7FM
寝る前に逆立ち
67 : 2020/12/11(金) 08:50:00.50 ID:jefhxyrhM
背筋鍛えろ
68 : 2020/12/11(金) 08:50:03.93 ID:7herF3Lbd
腹の下が出てくる
69 : 2020/12/11(金) 08:50:16.38 ID:TL6DC2Z9p
ちんこが贅肉に覆われて勃起してる時以外めちゃくちゃ短小状態やわ😭
70 : 2020/12/11(金) 08:50:17.11 ID:3bDJljXka
ワイもbmi17しかないクソガリやけど腹だけはでとるわ
皮下脂肪だけを付ける方法ってある?
72 : 2020/12/11(金) 08:50:26.15 ID:NPiJvi110
アルコールやめろ
73 : 2020/12/11(金) 08:50:32.42 ID:7herF3Lbd
グロ注意
レス73番の画像サムネイル
77 : 2020/12/11(金) 08:51:13.27 ID:DBr7PoVF0
>>73
服着たら多分わからへんで…
97 : 2020/12/11(金) 08:53:50.88 ID:6pp5n0IV0
>>73
105 : 2020/12/11(金) 08:55:40.84 ID:JNwfhQhe0
>>73
かわいい
120 : 2020/12/11(金) 08:58:31.28 ID:gVFVJPO4M
>>73
ポコッ!w
74 : 2020/12/11(金) 08:50:43.60 ID:fLVXqCed0
昔痩せてた人間が太ると腹にしか肉つかねえんだよな
75 : 2020/12/11(金) 08:50:46.11 ID:7herF3Lbd
助けてください😭😭
76 : 2020/12/11(金) 08:51:00.59 ID:zbwKCHEJ0
とりあえず酒飲ま●ことや
80 : 2020/12/11(金) 08:51:42.10 ID:7herF3Lbd
>>76
飲んでないのに出てくる場合は??🙄
78 : 2020/12/11(金) 08:51:15.90 ID:cMYCRdFu0
ワイ太っての腹は出んわ
79 : 2020/12/11(金) 08:51:29.64 ID:OyIiAF3e0
あっ、ナイシトール
81 : 2020/12/11(金) 08:51:42.90 ID:HbRDMmfIM
逆転の発想で胸も厚くする
82 : 2020/12/11(金) 08:51:44.66 ID:56jdFSK40
間違った筋トレしてるか筋トレ自体してなさそう
あと姿勢悪そう
83 : 2020/12/11(金) 08:51:53.80 ID:scwl1oGHd
ワイも姿勢悪いけどイスに座るとより悪くなる
どこ意識したらええの?
90 : 2020/12/11(金) 08:53:03.97 ID:PXiHMZYN0
>>83
腰と肩甲骨
ええから加圧シャツ着てみ
108 : 2020/12/11(金) 08:55:57.75 ID:scwl1oGHd
>>90
サンガツ
買ってみるわ
84 : 2020/12/11(金) 08:51:54.83 ID:rInsbRbv0
ナイシトールって効くんか?
85 : 2020/12/11(金) 08:52:04.22 ID:oapcWyIEr
腹だけ出るやつは大体酒やら夜食なんよな
断酒して生活リズム整えて運動しろ
86 : 2020/12/11(金) 08:52:12.42 ID:vJPLA7XB0
Switch買ってきてフィットボクシングやる
88 : 2020/12/11(金) 08:52:50.42 ID:7herF3Lbd
腹の下だけピンポイントで脂肪燃焼する方法ありますか…😭
89 : 2020/12/11(金) 08:52:56.75 ID:64d92RL7M
胃が崩れてるんやぞ
91 : 2020/12/11(金) 08:53:04.86 ID:ez3zSN/Id
他も太ればよい
93 : 2020/12/11(金) 08:53:18.32 ID:SOc7DToG0
どうせ食生活クソやろ
ちゃんと食ってたらこうならん
94 : 2020/12/11(金) 08:53:30.61 ID:Eu6aSkM5r
体重痩せてて部活もしてて腹が出てくるってそれ腹水とかでは…?
95 : 2020/12/11(金) 08:53:34.20 ID:VPDD/rCq0
難消化性デキストリン
96 : 2020/12/11(金) 08:53:43.66 ID:56jdFSK40
痩せてるけど腹出てるって人反り腰だったりしない?
仰向けに寝て腰の下に握り拳入ったら反り腰
腸腰筋鍛えてストレッチポールやれ
98 : 2020/12/11(金) 08:54:19.43 ID:3zN2oTiQd
腹デブって努力不足と努力の仕方間違ってるだけだからな
99 : 2020/12/11(金) 08:54:41.28 ID:IyeZEvEmd
全身太れば解決
100 : 2020/12/11(金) 08:54:41.65 ID:kyCt+S2l0
ちゃんと寝てないとそうなる
101 : 2020/12/11(金) 08:54:55.19 ID:9u3E2Muw0
食事量減らすと脂肪より筋肉が落ちる
→基礎代謝が落ちて太りやすくなる

食事制限して短期的には痩せても運動してたんぱく質の確保しながらダイエットしないと意味が無い

102 : 2020/12/11(金) 08:54:55.82 ID:rVWM/h09r
猫背プランクとストレッチやっとるけど治らんなぁ
103 : 2020/12/11(金) 08:55:11.88 ID:Lpt6kS720
食べる量減らさないと腹の肉だけはどうしようもないな
運動してれば腹筋パキパキになるなら相撲力士はみんな腹パキパキや
113 : 2020/12/11(金) 08:57:11.43 ID:7herF3Lbd
>>103
断食します…😭
104 : 2020/12/11(金) 08:55:29.86 ID:ZKR55Uzwa
夜食うのやめろ
106 : 2020/12/11(金) 08:55:41.20 ID:dCYR1oML0
ランニングで腹は痩せないだろ腹回り鍛えろや
107 : 2020/12/11(金) 08:55:54.07 ID:Lpt6kS720
昼食うのやめろ
109 : 2020/12/11(金) 08:56:35.74 ID:7herF3Lbd
グロ注意
レス109番の画像サムネイル
111 : 2020/12/11(金) 08:56:58.02 ID:ZKR55Uzwa
>>109
KBTITやん!
110 : 2020/12/11(金) 08:56:40.86 ID:7zlTFU4zd
アブローラー毎日限界までやってればええよ
112 : 2020/12/11(金) 08:56:59.93 ID:Lpt6kS720
昨日のそれダメで背骨の話やってたろ
録画見とけ
115 : 2020/12/11(金) 08:57:53.37 ID:7herF3Lbd
>>112
今書いてください😭
117 : 2020/12/11(金) 08:58:08.26 ID:rVWM/h09r
貼ってるやつ別に腹もでてなくね?
山崎邦正位の話かと思った
118 : 2020/12/11(金) 08:58:10.54 ID:cA0lujBt0
3ヶ月筋トレウォーキング食事制限(夜だけ米抜き)して身長170で体重80→70になったんやが全然腹が痩せた気がしないのは何でや?
122 : 2020/12/11(金) 08:58:35.91 ID:8Tdi/mqB0
>>118
筋肉量が落ちてるからや

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