筋トレ民来てくれ！プロテイン飲んだらお腹一杯になるんだが…

1 : 2020/12/28(月) 10:40:15.38 ID:O+ayDLEj0: プロテイン一日3回飲むやん？
もうそれで腹一杯なんだよ

そこからサラダチキンとか茹で卵なんて食えないんだが
2 : 2020/12/28(月) 10:40:42.74 ID:Cs1CJrf00: どんだけガリなんだよ
6 : 2020/12/28(月) 10:41:32.76 ID:O+ayDLEj0: >>2
プロテインてめっちゃ腹にたまるだろ
牛乳じゃなく水で割ってるんだが
3 : 2020/12/28(月) 10:40:57.09 ID:4xJGhQ4qd: 甘えんなよ
9 : 2020/12/28(月) 10:42:12.56 ID:O+ayDLEj0: >>3
170cm75kgの一番気持ち悪いミニデブなんだが…
38 : 2020/12/28(月) 10:52:58.42 ID:mqBUC9v80: >>9
そんな少食でどうやって太ったんや
4 : 2020/12/28(月) 10:40:58.15 ID:O+ayDLEj0: なんかタンパク質だけじゃなく
炭水化物も取らないと筋肉付かないとかマジなん？
5 : 2020/12/28(月) 10:41:23.56 ID:pOjh1W7Ga: せやで
白いお米を食うんやたんまり食え
12 : 2020/12/28(月) 10:42:56.90 ID:O+ayDLEj0: >>5
無理だ
腹に入らん
7 : 2020/12/28(月) 10:41:57.30 ID:Ps7lLLQSp: 大きくしたいなら食え逆に痩せるのは楽そうだろ？
8 : 2020/12/28(月) 10:41:57.57 ID:umiynwzQ0: 食べるのトレーニングやぞ
10 : 2020/12/28(月) 10:42:19.04 ID:/53H69pEr: 飲まなきゃいいだろ
食事でとれや
16 : 2020/12/28(月) 10:44:11.14 ID:O+ayDLEj0: >>10
A このままプロテインだけ飲む
B プロテインやめて白米とゆで卵や鶏肉を食べる

俺の場合Bの方がいい？
11 : 2020/12/28(月) 10:42:49.41 ID:QC/2RUEx0: 筋トレ始めたばっかならそんな量必要ないやろ
伸びなくなってきてから考えればいいじゃん
13 : 2020/12/28(月) 10:43:00.42 ID:o7XjUDxia: それもトレーニングの一貫やぞ
泣き言言うな素人がよぉ
14 : 2020/12/28(月) 10:43:26.95 ID:iYRO6AAY0: もう食事不要やん
15 : 2020/12/28(月) 10:43:48.53 ID:4PV+ZmUJ0: 1日3回って少ないな
17 : 2020/12/28(月) 10:44:41.72 ID:ucwou3wHd: 才能ないからやめたほうがええで
18 : 2020/12/28(月) 10:44:45.02 ID:qbZERVvWp: 筋肉でかくしたいなら食う以外の選択肢ないんやから頑張って食うか諦めるかしかないんよ
19 : 2020/12/28(月) 10:44:59.22 ID:U2U8j3DUa: PCFとカロリー意識せえ、定量的に摂取するもの把握することがスタートライン
20 : 2020/12/28(月) 10:45:20.59 ID:pOjh1W7Ga: ぷろてはつらいなら寝る前にのめや
それだけでまだのまんよりましや
普段のめしはなるべく筋肉にええものを選ぶんや
21 : 2020/12/28(月) 10:45:44.83 ID:X5J1n7Wj0: 帰宅部か

そら同志社すら行けないわおまえら
22 : 2020/12/28(月) 10:46:23.71 ID:KyyoZ06+0: 3回も飲まないぞ
23 : 2020/12/28(月) 10:47:20.46 ID:O+ayDLEj0: 食事は普通の人と同じに戻して
寝る前にプロテイン飲むわ！
24 : 2020/12/28(月) 10:47:28.86 ID:9geHdYV20: 食えなきゃ一生デカくなれない！厳密にいうと筋トレ後は筋肉消費しとるからな��
25 : 2020/12/28(月) 10:48:20.67 ID:JEBCCyvSa: 食うのもトレーニングの一環やぞ
26 : 2020/12/28(月) 10:48:51.48 ID:ucwou3wHd: 寝る前とか太るだけやろ
27 : 2020/12/28(月) 10:49:04.48 ID:FiWkhO9R0: どんだけガチなんだよ
28 : 2020/12/28(月) 10:49:12.71 ID:YVMhbJn20: 飯の代わりとかやなくて10時とか15時とか間食で飲むもんや
29 : 2020/12/28(月) 10:50:13.41 ID:Byet0nNHM: 糖質は粉飴で摂ると捗る
30 : 2020/12/28(月) 10:50:18.01 ID:w7tk6mjEp: プロテイン飲むのが目的になってるやん
31 : 2020/12/28(月) 10:50:31.33 ID:jhiBiDBZM: プロテイン飲まないと筋肉増えないわけじゃないから別によくね
32 : 2020/12/28(月) 10:50:31.88 ID:MvL+XGKk0: 食事が出来るってのも才能の一つやぞ
33 : 2020/12/28(月) 10:51:01.84 ID:SAUdVZSIM: だから筋トレはメシトレがメインや言うてるやないか
40 : 2020/12/28(月) 10:53:27.49 ID:O+ayDLEj0: >>33
ゆで卵も鶏胸肉もめっちゃ腹にたまるよな…
才能ないんやろなワイは
42 : 2020/12/28(月) 10:54:34.88 ID:XfuKK4CN0: >>40
残念やが…
34 : 2020/12/28(月) 10:51:09.75 ID:ph0Isxcs0: 水で飲むの辞めたら？それか水の量減らすか
35 : 2020/12/28(月) 10:51:22.22 ID:Iw/ywShl0: なんか胃もたれするわプロテイン
37 : 2020/12/28(月) 10:52:31.98 ID:Ps7lLLQSp: 胃を鍛えるってことは可能なの？
39 : 2020/12/28(月) 10:53:18.98 ID:I/BnYP5Xd: 筋トレで一番しんどいのは食事ってそれ一番言われてるから
41 : 2020/12/28(月) 10:54:17.96 ID:Vz8dIFjrM: ワイ内蔵つよつよ、110kg突破
43 : 2020/12/28(月) 10:54:53.08 ID:Dx6IxwI+0: 力士だって無理やり食ってデカくするだろ
44 : 2020/12/28(月) 10:55:30.22 ID:w7tk6mjEp: すぐ腹減るから増量には困らんわ減量は憂鬱やけど
45 : 2020/12/28(月) 10:58:05.00 ID:t+TSNIT/a: 本物のキン肉マンはプロテインなんて非効率な物摂らないよ