- １日中鶏肉しか食べない場合
いくら食べても太らないのかな？ - 部位による
- >>2
鶏胸肉！！！ - んなわけねえだろデブ
- 鶏肉は太りにくいぞ
- 皮は太る
- >>5
皮ははいで食べてるんだ - 他の肉より太りにくいってだけ
- 脂肪が意外と多い
- ダイエットしたくて調べてたら肉ダイエットっていうのがあった
肉好きだからいけると思ったけど
いくらでも食べていいのか疑問だったから教えてほしい
ふとらんそれで太ったらどんだけ動いねぇんだよ- >>12
事務仕事だから基本座ってる
運動はおうちでスクワット100回してるくらい - 医学生俺登場
太る理由は糖質のみ
鶏肉に糖質は含まれてない
鳥料理で太るとしたらタレなどが原因 - >>13
太るぞお前何年だよ - >>13
塩胡椒で食べてる
焼く時も油使ってないしタレもつけてない - 今日鶏胸肉800g食べたんだ
自分でどのくらいの量が適量かわからん
お腹いっぱいになるまで食べてしまう - 摂取カロリーとPFCバランス計算してみ
- >>15
pfcバランスって初めて聞いた
調べてみるわさんくす！ - 大体鶏むね肉の場合
１００ｇ当たり100calだから２キロ食べると
大抵の人は太る事になる - 太るとか以前に身体壊しそう
- 過剰なタンパク質摂取は脂肪に変わるわけで となると代謝落ちる…略
- 食物繊維ビタミンミネラル不足
- >>23
わかめたくさん入れたお味噌汁飲んでる - >>23
これ 鶏肉って太りにくいけどプリン体多いから痛風になりやすい - >>26
>>27
プリン体？？？
勉強になります調べてくる - 鍋に胸肉入れたらガチガチになるしあんなもん無理に食べるくらいなら肉なんか入れなくていいわ
- プリン体が多めなので痛風に注意
- 必要以上に食えば太るよ
- 2日連続でプリン食ったけど大丈夫かな？
- 次の日になったら昨日より太ってる鶏肉があればいいのに
- みんなどんな食生活して普通の体型維持してるの？？？
- >>35
沼っていうお手軽料理
YouTubeで検索すると出てくるよ - >>38
マッスルグリル？面白いから見てたから知ってる！
挑戦してみようかなあ - >>40
そうそう。シャイニー薊のやつ。
まずいとか食えたもんじゃないって評判もあって不安だったけど作ってみたらまぁまぁ美味くて２ヶ月くらい続いてる - >>42
そうそう！かっこいいよね
お米食べたら太るイメージしかなくて諦めてたんだよね
沼は体型維持するためじゃなくて痩せることもできるの？ - 因みに800gでタンパク質180g
体重×3(200g)以上取るとタンパク質取り過ぎになる可能性もある
水とマルチビタミン＆ミネラルと何消化性デキストリン買って飲めば若干はマシになる
ただマルチビタミン系はダメって言う人もいるので詳細はわからん - >>36
優しいかよ、、、ありがとう
たんぱく質とりすぎだわ
>>37
ありがとう
お魚もお肉と同じくらい好き！ - 鶏肉と白身魚を交互に1汁2菜でいいと思うよ
2菜はおかず系とサラダ系ね - ここのひとたちみんな優しすぎだありがとう
- 三大栄養素バランスよく摂れば痩せるよ
タンパク質はカロリー低くて筋肉落ちにくくなるから楽に痩せるように思えるけど - >>43
炭水化物食べるのこわいんだよな - まず基礎代謝をネットで調べて基礎代謝×1.5－500kcalを目標摂取にする
p3f2c5がバランスの良いと言われてる(色々あるので他の意見も可) - >>45
1570kcal！
うーんそうなのか、今日完全にpの取りすぎ
バランスむずかしい～～
ほんとに詳しく丁寧におしえてくれてありがとう - チャンカワイ 鶏肉で調べてみたらいいよ
- >>47
そう、これみて肉食べまくってもいいのか？と思って今日食べてみた！
でも不安になったからスレたてたんだ - 3日でなにがわかるんだよ
- みんなの意見参考にしていろいろ試して自分に合う方法見つけてみます！本当にありがとう
もしいい方法見つかって自分の理想の体型なれたらbeforeafter写真載せてスレたてます！
またね - 肉だけを標準の2倍食べるのと肉標準炭水化物標準食べるのでは前者のがカロリーは低いからなあ
グルテン（小麦粉類）は血糖値上がりやすくて太りやすいけど米とかは血糖値上がりにくく腹持ちよくていいよ
ちなみに脂質も摂らないと体に悪いから魚とかオリーブオイルで脂も摂らないとダメ
脂は必要量なら体重に何の影響も無い
減量するビルダーも体にいい脂はちゃんと摂るし - どれだけ食事制限してもデブは動かないから太る
- 詳しい人がいたら教えてほしいんだけど
ここ数ヶ月何を食べても全部吐いちゃうから飲み物しか飲めない生活をしてて
機能体重を測ったら48ｋｇで体脂肪率8％
今日はゼロコーラ3リットルとラーメンのスープを丼2杯のんで
現在の体重が62ｋｇで体脂肪率25％
これって体重計壊れてる？ - >>54
45kgはいつのデータなの？ - >>55
48 - >>55-56
昨日 - >>54
拒食症だろ単純に
体脂肪は一日でそんな増えるわけないしどんな機器使ってるか知らないけど脂肪率は間違いなくおかしい - >>59
拒食症じゃないよ
自分で指突っ込んで吐いてるわけじゃないから - >>61
固形物何入れても吐いちゃうのは拒食症の一種だよ
拒食症は固形物入れたら自然に吐き気が襲ってくること言うよ - 機能が昨日の誤字なら完全に壊れてる 1日で摂取出来るカロリー量限られてるし 水分書いてる以上に飲んだとしてもそこまで増えない
- あと体脂肪測れる体重計なんて全くあてにならんからな 体脂肪率は専門家ですら正確にはほぼ測れない
- 指突っ込んでなくても吐き癖ついてるからゲロゲロしてんでしょ
拒食症っぽいし病院行きなよ - >>62
今無職だから
仕事決まってから行くよ - 摂取カロリーが消費カロリーを上回れば太るし
下回れば痩せるよ
鶏肉って太るの？
コメント