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平日の夕食で最も頻度が高い食べ方
(一人暮らし男性)外食 24.3%
中食(惣菜や弁当など) 26.5%
中食＋自炊 16.5%
自炊 32.8%グラフ 男女
- 自炊の方が飽きないしね
- 3割自炊
1割自害 - 冷凍パスタをチンするのも自炊
- カップ麺うまし
- 1人だと食材が使いきれず痛むからあまり食費浮かないよな
そしてやたら凝るから、無駄に調味料やら、一回しか使わない葉っぱとか買ってそれも無駄になる - そりゃ誰も作ってくれる人が居ないし…
>>6
肉でも野菜でも冷凍できるよ
似たようなものばかりになるけど肉なんて安売りの日に大容量買って小分けしてる - こうやってカレーが無駄にうまくなっていくのか
- 嫌儲の奴らが作ってるような雑な飯ばっか食ってるけど割と楽しいんだよな
- 外食やコンビニ弁当ばかりだと飽きるしな
- ご飯炊いて豆造かけて食べても自炊
- たまごかけ飯とか納豆飯も自炊だから。
- 炊き立ての旨い米は自炊でしかありつけないからな
- 中食＋自炊って米炊いてるだけじゃんｗ
- >>13
それが1番安上がりなんだよな - シャケとウィンナー焼くのも自炊？
- カップラーメンや冷凍食品はこのグラフだと自炊に含まれるのか？(´・ω・`)
- 夜 鍋
朝 雑炊
昼 コンビニ - 安くて旨いもんを割と好きなだけ食えるからな
高タンパク、低脂質、低価格に定評のある鶏胸肉を大量に冷凍庫にストックして
細かく刻んで（半解凍だと切りやすい）でっかいハンバーグにしたやつを毎日のように食ってるわ - >>17
いいね！参考にさせてもらおーっと - 米も土釜やキャンプ用品で炊いてそう
- PFCバランス考えたら自炊でしょ、自己防衛
- 夜は自炊4、外食3ぐらい
- 自炊しないけど時々スーパーでふりかけ見るとホカホカご飯にかけて食べたくなる。
- 角煮作ってます！
- プロテインのほうが栄養もコスパも良くね？
なんでわざわざ自炊してるん？ - 炊きたてのご飯に生姜焼に納豆にほうれん草のお浸し味噌汁はインスタントで簡単にうまい
刺身買って来て晩酌で幸せ - おかずとかつまみは自炊だけどご飯はパックご飯
半自炊
米炊くと余るし時間かかるし - 男女問わず料理できる奴はいいよな
自炊か外食の選択肢があるから - 休日の昼はチャーハン作るわ
チャーハンくらいしか作らんけどｗ - 毎日の様に残業で遅いと作るヒマ無いんだわ
- 身になるしな
- 自炊始めたらめちゃめちゃ痩せた
- コロナで自炊本格的にしだしたら少し手間は増えたけど美味い物腹いっぱい食えて月の食費も2万節約出来たわ
これを10年前に気付けたら240万浮いて料理の腕も上がってたと思うと悔しい - 油は良い物を使いたいし塩分やカロリーも調整出来るからね
- 得意料理はサッポロ一番みそラーメン
- 8割自炊だけど節約のためにやってるわけじゃなくて好きなものをいっぱい食べるためにやってるから食費はかかるし時間もかかる
- 1年外食してないわ。こんな状況だし。
中食と自炊の間くらいが多いかな - 自炊とは言うけど米炊いてあと適当なだけな俺(´･ω･｀)
- 体型・体調維持するには自炊が最も良い。
だいたい白米食わないから外食すると食うものがない。 - 今日は鶏もも肉と玉ねぎの生姜炒め、カニときゅうりの酢の物、あとご飯とみそ汁の予定だ
- パックのごはん温めて納豆乗っけるだけでも自炊だよな？俺も3割側だわ
一人暮らし男性 3割自炊していた
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