腕立て伏せで肩痛めて3ヶ月経つんだけどまだ痛い

1 : 2021/09/06(月) 10:59:35.486 ID:XHm3M61w0
これ流石に病院行ったほうがいいの?
この辺がずっと痛い
レス1番の画像サムネイル
2 : 2021/09/06(月) 11:00:09.915 ID:XHm3M61w0
ちなみに今まで筋トレなんてほぼしたことなかった20代
急にスローで腕立てやったからか1週間くらいで肩痛めてしまった
3 : 2021/09/06(月) 11:00:29.741 ID:jvvGmoJBd
なんてことはないよ
6 : 2021/09/06(月) 11:01:00.228 ID:XHm3M61w0
>>3
本当か?
7 : 2021/09/06(月) 11:01:14.070 ID:jvvGmoJBd
>>6
うん
4 : 2021/09/06(月) 11:00:51.562 ID:XHm3M61w0
最初の方は肩甲骨寄りのところが軽く痛む程度だったんだけど
7月くらいからこの赤丸が痛み出して今も続いてる
5 : 2021/09/06(月) 11:00:56.887 ID:UQXQddL0a
湿布貼れ
9 : 2021/09/06(月) 11:01:28.586 ID:XHm3M61w0
>>5
既に痛めてから1ヶ月間くらいロキソニン貼ってる
治らなかった
8 : 2021/09/06(月) 11:01:23.646 ID:HozTgL5o0
痛くても腕立てしろやりながら治せ
10 : 2021/09/06(月) 11:01:38.483 ID:WR1TECcF0
おとなしく整形外科いったほうがいいよ
16 : 2021/09/06(月) 11:02:38.764 ID:XHm3M61w0
>>10
やっぱそうか
34 : 2021/09/06(月) 11:04:58.101 ID:WR1TECcF0
>>16
そりゃなぁ
ここでうだうだやってても得ないだろ
11 : 2021/09/06(月) 11:01:53.525 ID:iaHWMy8V0
なんで正しいやり方調べないの?
18 : 2021/09/06(月) 11:02:50.219 ID:XHm3M61w0
>>11
きんにくんの動画見ながらやったんだが
51 : 2021/09/06(月) 11:12:52.189 ID:iaHWMy8V0
>>18
できてねえんだよ
53 : 2021/09/06(月) 11:13:40.223 ID:XHm3M61w0
>>51
なんでキレてんの?笑
12 : 2021/09/06(月) 11:01:59.504 ID:FH/IML45r
まあまあ食べてるよ
お酒とお菓子とたばこメインだけど
13 : 2021/09/06(月) 11:02:00.352 ID:JABoZ6qx0
何歳?
四十肩になってしまったとかでは?
21 : 2021/09/06(月) 11:03:12.116 ID:XHm3M61w0
>>13
24
肩は全然上がるし可動域も全く問題ない
14 : 2021/09/06(月) 11:02:11.376 ID:MBEof65tr
女子か
15 : 2021/09/06(月) 11:02:14.657 ID:MRBwXxhed
とりあえず整形外科には行くといい
まず「なんで放置した」と言われる
これを乗り越えると治療が始まる
22 : 2021/09/06(月) 11:03:37.926 ID:XHm3M61w0
>>15
えー、痛み始めてから2ヶ月経つけどやばいかな
17 : 2021/09/06(月) 11:02:45.631 ID:yEjDlUr9r
腕立て伏せしてからご飯いっぱい食べるんじゃね?
19 : 2021/09/06(月) 11:03:06.063 ID:/9PAD2mbM
関節がずれてるとかその筋やってるんじゃないかな
病院行ったりした方がいいよ
接骨院とか
25 : 2021/09/06(月) 11:03:54.798 ID:XHm3M61w0
>>19
整形外科?接骨院?
30 : 2021/09/06(月) 11:04:35.990 ID:/9PAD2mbM
>>25
普通に外科でいいんじゃないかな?
20 : 2021/09/06(月) 11:03:10.356 ID:W1ouWXoxr
どゆこと?腰だけ振ってんの?
23 : 2021/09/06(月) 11:03:46.549 ID:gPsfnERzr
すげぇな
自重(60kg)ですらしんどい・・・
27 : 2021/09/06(月) 11:04:18.212 ID:XHm3M61w0
>>23
俺も自重(56kg )で痛めたよ
24 : 2021/09/06(月) 11:03:51.699 ID:L0tX3Q2pa
俺も似たようなので骨が痛い
関節?が薄くなって痛みが出るらしい
注射である程度緩和するけど一生治らんよ
29 : 2021/09/06(月) 11:04:34.211 ID:XHm3M61w0
>>24
俺は骨が痛いって感じはしないんだよな
28 : 2021/09/06(月) 11:04:26.692 ID:hI9srvKLr
壁とか机で1回に6秒くらいかけて回数多めにやれ
31 : 2021/09/06(月) 11:04:37.923 ID:FgqwvRlar
なんで24時間もあって20回だけなの?
32 : 2021/09/06(月) 11:04:38.948 ID:mwvYcgtz0
身長体重と一日何回くらいやったか書けよ
てゆーか腕立て伏せって肩甲骨に負荷なんてかからんし別の病気の兆候やないんか?
ずっと引きこもってて筋肉が全て落ちきった奴が急にやり始めたとかなら痛める可能性はあるかもしれんけど
39 : 2021/09/06(月) 11:06:58.917 ID:XHm3M61w0
>>32
174cm56kg
ずっと引きこもってたレベルで運動はしてなかった
35 : 2021/09/06(月) 11:06:07.587 ID:VwEoMwu40
だいたい1年で治ったな
腕立てじゃないけど
36 : 2021/09/06(月) 11:06:16.804 ID:JABoZ6qx0
俺が四十肩になったとき整形外科にしばらく通ったけど全然良くならなくて
整体にも通ったけ全然良くならなくて
整骨院で施術してもらったらすぐ治った
37 : 2021/09/06(月) 11:06:51.599 ID:9hEYSczuM
スロトレだと事前のストレッチも不要で無理なく出来るぞ
40 : 2021/09/06(月) 11:07:40.786 ID:XHm3M61w0
>>37
スロトレで痛めたんだが
38 : 2021/09/06(月) 11:06:58.084 ID:XPph6Fvtr
どうせヘコヘコしてたんだろ?
41 : 2021/09/06(月) 11:08:21.612 ID:RJ1D8qG8M
腱やったね
一生その痛みと付き合うことになるよ
44 : 2021/09/06(月) 11:09:19.765 ID:XHm3M61w0
>>41
痛い場所からして腱ではない
42 : 2021/09/06(月) 11:08:45.770 ID:z9dgnKA50
多分筋トレが原因じゃないから筋トレ辞めても治らない
46 : 2021/09/06(月) 11:10:02.158 ID:XHm3M61w0
>>42
24年間生きてきて一度も痛まなかった場所が腕立てしたら痛み始めたのにこれが原因じゃないことなんてある?
43 : 2021/09/06(月) 11:08:52.866 ID:Pm0Qm8x9r
膝ついたらできたけど意味あるのかこれ
45 : 2021/09/06(月) 11:09:28.635 ID:Jbam+/jXr
ベンチプレスしろ
47 : 2021/09/06(月) 11:10:52.337 ID:kuQQ0Veia
俺もベンチプレスで肩痛めたわ
オーバーワークなのはわかってたけどヤリまくった
痛いのを我慢してやり続けた
結果、腱板損傷まではいかなかったけどインピンジメント症候群になった
完治するまで半年以上
酷い時は膝ついて腕立て伏せも痛くてできなかった
48 : 2021/09/06(月) 11:10:57.603 ID:+aq3TwdBr
スクワットは180kgでできる
49 : 2021/09/06(月) 11:11:25.596 ID:jvvGmoJBd
つか自分の体調すらVIPPERに相談しなきゃならんボンクラってどうやって生活してるの
50 : 2021/09/06(月) 11:11:33.502 ID:7Zf/j5Dar
成長しても変わらないモノがある
それを知った事こそが、見せかけだけではない君の真の成長だよ
52 : 2021/09/06(月) 11:12:59.269 ID:paS8qfHsr
正しくやる腕立て100回は相当きついだろ
54 : 2021/09/06(月) 11:13:48.188 ID:Jh6y5nZCr
無職なのにすごいな

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