筋トレよりウォーキングの方が痩せるな

1 : 2021/03/24(水) 15:40:47.137 ID:P6vLxG9m0: 筋トレ＝５分しか持たないから間食し放題
ウォーキング＝何時間でも歩けるから食べずに済む
2 : 2021/03/24(水) 15:41:19.148 ID:GpsKIeCL0: 筋トレなんてカロリー消費しないし
3 : 2021/03/24(水) 15:41:21.478: 歩きながら食べるが
4 : 2021/03/24(水) 15:41:32.298 ID:Hu/LLcnda: どのくらい歩いてる？
5 : 2021/03/24(水) 15:41:58.213 ID:e6NHX5i+d: この説は怪しいぞ
6 : 2021/03/24(水) 15:42:26.573 ID:SMfBO+Tr0: 何時間（20分未満）
7 : 2021/03/24(水) 15:42:45.547 ID:GyLNiMkO0: こういうバカが筋トレ叩いてるんだろうな
8 : 2021/03/24(水) 15:43:00.205 ID:kAMhyDDLd: セックスのほうが痩せるよ
9 : 2021/03/24(水) 15:43:20.263 ID:OrFVksYC0: はっきりしてよ
10 : 2021/03/24(水) 15:43:21.805 ID:plwsic3q0: ケツの筋肉意識してちゃんと動かして歩くとまじで痩せる
11 : 2021/03/24(水) 15:43:28.199 ID:XzRn7PuW0: どっちもやれば？
13 : 2021/03/24(水) 15:45:12.153 ID:P6vLxG9m0: 歩いてる間はアドレナリンが出て食欲が無くなるからそれで痩せるんだよ
14 : 2021/03/24(水) 15:47:10.345 ID:VACJzJcm0: >>13
それ逆だろ
歩いた後は食欲増すだろ
筋トレした後は食べなきゃいけないのに食欲なくなって食べるのが辛い
15 : 2021/03/24(水) 15:48:17.157 ID:rIkM3ydBM: 何時間も歩くとか退屈だからアマプラ見ながらエアロバイク漕いでる
16 : 2021/03/24(水) 15:48:29.119 ID:RbT9CU3b0: 筋トレで痩せると思ってる奴いるのか？
17 : 2021/03/24(水) 15:49:40.103 ID:tOTT+s17M: 筋トレで筋肉量増やしてウォーキングで絞るんだよ
18 : 2021/03/24(水) 15:49:56.282 ID:VACJzJcm0: 有酸素運動って運動してるその時だけしかカロリー消費しない
無酸素運動は運動中はもちろん運動後もカロリー消費する
アフターバーンってやつだ
さらに傷付いた筋肉ん修復する為にもカロリー消費する
20 : 2021/03/24(水) 15:51:14.835 ID:mTQA21Yq0: >>18
1時間ちんたら歩くより100ｍ全力ダッシュ100本の方が辛いってわけか
19 : 2021/03/24(水) 15:50:13.761 ID:hzJMwiGG0: 筋トレは筋肉増やすから体重増える
有酸素運動は脂肪も筋肉も分解するから体重減る
21 : 2021/03/24(水) 15:52:52.647 ID:AeWihwXFp: 100時間100mダッシュすれば痩せるんじゃね？ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
23 : 2021/03/24(水) 15:53:54.861 ID:kxPbJmXu0: 両方やれ
24 : 2021/03/24(水) 15:57:38.815 ID:A+gKvfCe0: カロリー消費でいうと、筋肉より内臓の消費の方が大きいんだろ？
25 : 2021/03/24(水) 16:05:15.479 ID:j+SCBxCZa: 基礎代謝の半分以上が肝臓腎臓心臓脳等の内臓
筋肉はさほど多くない
ただなぜ筋肉を付けた方が痩せると言われてるかと言うと
筋肉量が増えると生活活動代謝が大幅にあがる
軽トラで時速50kmで100km走るのと大型トラックで時速50kmで100km走るのどっちがガソリン多く必要かって小学生でもわかるよね
26 : 2021/03/24(水) 16:05:58.766 ID:SpspPBhja: 筋トレしたあとにウォーキングすれば無敵じゃん