「うつ病の人は明らかに栄養が不足している。プロテインとサプリをとりなさい」<=何を摂取すればいいの？

1 : 2021/01/03(日) 13:26:30.03 ID:+iqwhhRh0: https://mao.5ch.net/muscle/
ソース　ウレイトトレ板住人　

具体的に何を取れば良いんだろう。
あとサプリは外国から個人輸入しろと言ってる
なぜ日本では駄目なのか
3 : 2021/01/03(日) 13:28:01.44 ID:WMzJ/Ab50: 日本のは高くて成分少ないから
4 : 2021/01/03(日) 13:30:14.54 ID:oEC+r5gDd: ニンニク毎日3欠片たべろ
5 : 2021/01/03(日) 13:30:49.61 ID:di/tJbHu0: ラーメン二郎毎日食っとけ
6 : 2021/01/03(日) 13:31:37.51 ID:J4RNvVprM: マルチビタミン
7 : 2021/01/03(日) 13:31:44.16 ID:dOmfGopKa: ＤＨＣのステマかな
8 : 2021/01/03(日) 13:32:18.71 ID:F2OW59Jo0: 食いたいもんしこたま食え
9 : 2021/01/03(日) 13:32:28.60 ID:SLHi/uGa0: BCD＋プロテイン
10 : 2021/01/03(日) 13:33:38.77 ID:VJtmX8E/M: うつけしごはんやおーそもきゅらー
だろう
これから主流派になるものやろ
11 : 2021/01/03(日) 13:33:53.43 ID:PJNyqDAY0: ストロングゼロ
12 : 2021/01/03(日) 13:38:27.23 ID:iEG9faBo0: 納豆は裏切らない
13 : 2021/01/03(日) 13:39:53.51 ID:EGfBDa4A0: MCTオイル
14 : 2021/01/03(日) 13:40:27.64 ID:sof8tTsq0: 葉酸と亜鉛とビタミンDじゃなかったっけ
16 : 2021/01/03(日) 13:43:17.81 ID:WNEaMPyP0: >>14
ビタミンはB、C、D
15 : 2021/01/03(日) 13:43:01.83 ID:DvtV3vWY0: まずは腸内環境整えることから始めよう
それからプロテイン亜鉛ビタミンB、C、D
マグネシウムとカルシウムをバランス良く摂る
20 : 2021/01/03(日) 13:55:16.01 ID:URj33jaV0: >>15
腸内環境はかなり影響ありそうだよな
腸は第二の脳と聞いたことがある
17 : 2021/01/03(日) 13:43:23.95 ID:82sIuDvB0: 元日のフラッシュセールでマイプロテインを
半額で1kgのやつを11フレーバー買ったぞ
18 : 2021/01/03(日) 13:43:29.17 ID:EGfBDa4A0: MTHFR遺伝子多型の問題の場合はメチレーション済み葉酸か大量のB2だな
19 : 2021/01/03(日) 13:46:33.42 ID:GEjSCxSx0: ニラ玉食っとけ
21 : 2021/01/03(日) 13:56:16.58 ID:HpQLAESIa: まず日光
22 : 2021/01/03(日) 13:56:59.73 ID:hEE3Jv3J0: 乳酸菌、ビタミンB
23 : 2021/01/03(日) 13:58:56.59 ID:GLuixYCPH: チロシン
24 : 2021/01/03(日) 13:59:02.01 ID:UmIbT8oP0: ＞プロテインとサプリ

プロテインはわかるけどサプリてｗ
ずいぶんざっくりだな
25 : 2021/01/03(日) 14:00:42.36 ID:O8tonpFd0NEWYEAR: 酒とのダブルパンチで食欲無えのがマジでツライな。
体力もガチで落ちてるから、外出したり風呂に入ったりする気力も無い。
とにかく一日中疲れている(´・ω・`)
26 : 2021/01/03(日) 14:06:05.51 ID:rDG+w36G0: 俺五年ほどまえにマツキヨのPBのプロテインを買った　一番安かったから
今でも売ってるのかは知らん
27 : 2021/01/03(日) 14:06:47.40 ID:FvVkYe0Ga: 鯖缶でもくってろ
28 : 2021/01/03(日) 14:07:41.17 ID:6b7cvTOQp: 安倍晋三
29 : 2021/01/03(日) 14:08:44.75 ID:FT2oNGO5M: パキシル
30 : 2021/01/03(日) 14:31:23.48 ID:rjpMik5Kr: 知的好奇心を持ち続けなければなりません
31 : 2021/01/03(日) 14:37:46.84 ID:YpqYNMX4r: バナナ